Cosa avrei voluto sapere 10 o 15 anni fa per vivere con più intenzionalità e abbondanza?

In questo episodio, condivido una lettera al mio giovane sé con 11 lezioni che hanno trasformato la mia vita, dal valore dell'azione al potere dell'abbondanza.

Se stai cercando ispirazione per prendere il controllo della tua vita e viverla con autenticità, questo episodio è per te. Ogni consiglio è una guida pratica per il tuo viaggio personale. Che tu sia in cerca di chiarezza, coraggio per fare il primo passo o semplicemente ispirazione per credere in qualcosa di più grande per te stessa, queste condivisioni sono qui per ricordarti che ogni momento è buono per cominciare a vivere con intenzione.

Non te lo perdere!

📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

🟠 Per sapere di più ed iscriverti entro il 2 febbraio p.v. alla Productivity Evolution Challenge (l'unica del 2025) utilizza il link a seguire www.healthybusylife.com/productivity

📝 Utilizza questo link per scaricare la guida gratuita contro la sopraffazione www.healthybusylife.com/sopraffazione

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’anno che sta per concludersi è stato un’esplosione di crescita, consapevolezza e trasformazioni interiori.

In questo episodio, ti invito a fare un viaggio tra i momenti più significativi del mio 2024: dalle emozioni scomode che ho imparato ad ascoltare, alle vittorie silenziose che hanno trasformato il mio modo di vedere il progresso, fino alla scoperta di un equilibrio autentico tra entusiasmo e sostenibilità.

Questo bilancio non è solo il mio, ma può diventare uno strumento prezioso anche per te: ti guiderò con domande che apriranno spazi nuovi di riflessione e ti daranno una marcia in più per iniziare il 2025 con intenzione, fiducia e voglia di osare.

Pronta a fare il tuo bilancio insieme a me?

📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy  

🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio ti porto la storia straordinaria di Silvia Zanotti, una delle mie coachee del percorso Business Lab, che ha trasformato la sua esperienza personale con il cancro in una missione potente e unica.

Silvia ha scelto di mettere al centro della sua vita l’ascolto e il supporto, creando uno spazio sicuro per chi affronta la malattia. Come Onco Coach, non offre solo strumenti professionali ma anche la comprensione profonda che nasce da chi ha vissuto sulla propria pelle il percorso di diagnosi, trattamento e guarigione.

Silvia ha capito quanto sia importante avere uno spazio sicuro, al di fuori di famiglia, lavoro e amicizie, dove poter essere sé stessi senza filtri, e dove le parole non dette sono comprese tanto quanto quelle espresse.

Attraverso le sue parole, scoprirai quanto sia importante accogliere le persone esattamente dove si trovano, senza giudizi, e come questa sensibilità possa cambiare non solo le vite degli altri ma anche il nostro modo di vivere e relazionarci.

Lasciati ispirare dalla forza e dalla vulnerabilità di Silvia, e scopri come puoi portare più apertura mentale e compassione nella tua quotidianità, con gli altri e con te stessa.

Ascolta il Podcast!

📎Trovi Silvia qui: 

📱Instagram: https://www.instagram.com/onco_coach/

🌷Facebook: https://www.facebook.com/oncocoach/

🌸 sito web: https://oncocoach.it/

❤️ Scarica di seguito il Freebie "Ri-parti da te", dedicato a chi ha ricevuto una diagnosi di cancro https://oncocoach.it/inizia-da-qui/

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il gossip sembra innocuo, quasi un passatempo, ma hai mai riflettuto sul suo vero impatto?

In questo episodio, approfondiamo cosa si cela dietro il gossip: perché ci attira, come ci disconnette dalla nostra autenticità e come può danneggiare profondamente le nostre relazioni e il nostro benessere personale.

Ti racconto come, eliminando il gossip dalla mia vita, sono riuscita a creare relazioni più autentiche, a liberarmi da emozioni negative e a sviluppare una mentalità di abbondanza. Parleremo di ciò che accade quando giudichiamo gli altri e scopriamo che spesso quello è un riflesso delle nostre insicurezze.

Condividerò anche strategie pratiche per spezzare questo ciclo e trasformare il tuo modo di comunicare. È un invito a scegliere parole che costruiscono e a investire energie in conversazioni che ti elevano.

Ti lascio anche una sfida che potrebbe trasformare il tuo modo di vivere: la Clean Speech Challenge. Sei pronta a scoprire il potere delle tue parole? Allora non perderti questo Episodio!



📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy  

🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi ti racconto EmpowHer, l’evento annuale di Healthy Busy Life! Un’esperienza unica di empowerment femminile, pensata per coltivare consapevolezza, crescita personale e sorellanza autentica. 

EmpowHer non è solo un momento di incontro, ma un catalizzatore di cambiamento: ogni donna che partecipa vive un effetto rebound capace di portare abbondanza non solo nella propria vita, ma anche in quella delle persone intorno a lei.

In questo episodio, ti porto dietro le quinte di questo evento che è per me uno dei più sfidanti e trasformativi di tutto l'anno. Condividerò quello che ho imparato su cosa significhi davvero vivere una vita abbondante: accogliere l’imprevisto con apertura, fidarsi del processo anche quando tutto sembra andare storto (e ti assicuro che di ostacoli nell'organizzazione ce ne sono stati molti e last second!), e scoprire opportunità nascoste nelle sfide più difficili.

Con questo racconto ti voglio invitare a riflettere sulle tue difficoltà e a chiederti: cosa accadrebbe se smettessi di lottare contro ciò che va storto e iniziassi a vedere le sfide come porte verso una vita più grande?

Usa questo momento per ispirarti, perché l’abbondanza inizia proprio da qui!

Ascolta il Podcast!

📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy  

🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai sentita bloccata nel cercare di capire chi sei o cosa desideri davvero?

È come trovarsi davanti a un foglio bianco: da una parte un’opportunità infinita, dall’altra un senso di vuoto che può intimidire. Questi momenti ci mettono alla prova, facendoci confrontare con la paura di scegliere, di sbagliare, o semplicemente di non sapere abbastanza. Ci chiediamo da dove cominciare, se le risposte di cui abbiamo bisogno arriveranno mai o se resteremo sospese in questa confusione.

Eppure, è proprio in questi spazi di incertezza che si aprono nuove possibilità. Non è il blocco a definirci, ma il modo in cui scegliamo di muoverci attraverso di esso, un passo alla volta, con pazienza e curiosità.

In questo episodio esploriamo perché la chiarezza spesso sembra così sfuggente e come possiamo smettere di forzarla. In più condividerò con te 3 esercizi pratici che ti aiuteranno a comprendere ciò che desideri veramente.

Ascoltalo subito!

📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy  

🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questa puntata intervisto Giulia Rinaldi, psicologa, psicosessuologa e mediatrice familiare, per esplorare un tema delicato e profondo: le relazioni tra genitori e figli adulti, con un focus particolare sui genitori emotivamente immaturi.

Chi sono questi genitori? Come possiamo gestire le relazioni con loro senza sentirci sopraffatti? E soprattutto, come possiamo iniziare a prenderci cura di noi stessi, diventando i genitori che avremmo voluto avere? 💛

Questo episodio non è una critica ai nostri genitori, ma un'opportunità per comprendere meglio le dinamiche familiari che a volte ci fanno sentire come se stessimo tornando indietro, nonostante il nostro percorso di introspezione e crescita personale. Parleremo di strumenti pratici per affrontare queste relazioni in modo consapevole e del concetto di reparenting, un processo trasformativo per ricostruire il nostro senso di sicurezza emotiva.

Se ti sei mai sentita bloccata o in conflitto con i tuoi genitori o con il tuo ruolo all'interno della tua famiglia di origine, questa puntata potrebbe offrirti spunti preziosi per andare oltre e riscoprire la tua libertà emotiva. Non te la perdere!

📎Link Utili  

📱Trovi Giulia Rinaldi su Instagram qui - www.instagram.com/psyconsapevolezzainteriore

👉🏻 Giulia Rinaldi Website - https://www.psicologagiuliarinaldi-oristano.com/

🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy  

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante volte ti sei sentita trascinata via dai tuoi stessi obiettivi, come se una corrente invisibile ti allontanasse sempre più dalla direzione desiderata?

Quando ci troviamo in situazioni di stress o difficoltà, è naturale voler reagire e combattere per mantenere il controllo. Ma spesso, più resistiamo, più ci sentiamo esauste, svuotate di energia.

In questo episodio, voglio parlarti della "Riptide Mentality", un approccio diverso per affrontare le sfide: un invito a osservare con distacco e a riconoscere quando è meglio lasciare andare, rallentare e risparmiare le forze, per ritrovare il nostro centro e riprendere il controllo nel momento opportuno. Ti racconterò esperienze personali e situazioni quotidiane, con esempi pratici su come applicare questo mindset alla tua vita, per trasformare le tempeste in occasioni di crescita, affrontando ogni sfida con maggiore serenità e forza interiore.

Non te lo perdere!

📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy  

🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A volte, i valori che scegliamo come bussola nella nostra vita possono diventare un limite piuttosto che una guida.

In questo episodio ti porto con me in una riflessione profonda sul potere dei valori: scoprirai come questi influenzano ogni nostra scelta e come, con il passare del tempo, possono avere bisogno di essere aggiornati.

Se non li mettiamo in discussione, infatti, rischiamo di trovarci a fare scelte che non ci rispecchiano più, solo per restare fedeli a un’immagine passata di noi stesse. Rivedere i nostri valori non significa tradirli, ma aggiornarli per allinearli a chi siamo oggi e a ciò di cui abbiamo bisogno.

Non è sempre facile, ma è un passaggio essenziale per vivere in modo autentico e libero.

Prendi un bel respiro e preparati a scoprire come i tuoi valori possono diventare un trampolino per la tua evoluzione.

📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy  

🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è un invito a riflettere sull'effetto, che spesso consideriamo controllabile, delle persone che ci circondano sulla nostra energia, autostima e capacità di evoluzione personale.

Che siano amici, colleghi o familiari, le loro energie, credenze e persino paure possono influenzarci profondamente, plasmandoci nel profondo. A me è successo e se non avessi avuto persone capaci di vedere il mio potenziale ben prima che fossi in grado di farlo io, beh, la mia realtà di oggi sarebbe molto diversa.

Ma come possiamo distinguere chi ci eleva da chi ci trattiene?

In questo episodio ti racconto come il nostro contesto sociale influisce su chi siamo e su come ci presentiamo al mondo. Parleremo dell'importanza di scegliere consapevolmente chi ci sta accanto e di come queste scelte possano essere vere leve di crescita. A volte, chi ci circonda non comprende il nostro percorso e può trattenerci anche senza volerlo; questo è un momento chiave per imparare a sostenere noi stesse, senza farci frenare dalle paure o dai limiti degli altri.

Non te lo perdere!

📎Link Utili  

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife  

💌 Partecipa all'edizione 2024 di EmpowHer per incontrare me e la Community di HBL dal vivo! Tornerai a casa con nuova fiducia e il pieno di energie per cambiare la tua vita, una abitudine alla volta! Non te lo perdere! Iscriviti qui: www.healthybusylife.com/empowher

🌷Se vuoi portare crescita e progresso nella tua quotidianità, senza stravolgerla ma attuando piccoli cambiamenti gestibili e che portino risultati concreti unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - Iscriviti qui: www.healthybusylife.com/academy

🎙️Puoi ascoltare l'intervista a Silvia D'Amico nell'Ep.164 - Sei tu o il tuo sistema nervoso?" a questo link

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices