Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

By Francesca DeaneHealth & Fitness Education Self-Improvement

Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta episodes

July 17 Motivation Pill - Chiedere aiuto è difficile ecco perché fatichi a farlo
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!!
Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio. Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia!
Non te lo perdere.

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5 min
July 13 Ep. 261 Best of HBL - Beginner's Mindset: il Mindset del principiante che ti fa crescere
Hai rimandato qualcosa che desideravi profondamente perché non ti sentivi pronta. È capitato anche a me, fino a quando ho capito che non sarei mai stata davvero pronta senza darmi il permesso di iniziare.
In questo episodio ti parlo del Beginner's Mindset: la mentalità che ti sblocca anche quando tutto dentro di te dice "non sono abbastanza". Parliamo di come uscire dalla trappola del "devo sapere tutto prima di agire", dei 3 pilastri del Beginner's Mindset e di come iniziare a costruire la vita che ti immagini, già oggi.

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26 min
July 10 Motivation Pill - Puoi scegliere qualcosa di nuovo, anche oggi
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!!
Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio. Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia!
Non te lo perdere.

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2 min
July 06 Ep. 260 Best of HBL - La morning routine che ti cambia la vita
Hai provato mille volte a costruire una morning routine e dopo qualche giorno hai mollato. È capitato anche a me, e so che non è pigrizia. È che nessuno ti ha spiegato cos'è davvero: non una lista rigida da spuntare, ma uno strumento vivo che cambia con te.
Oggi parliamo di:
🌿 perché sapere cosa "dovresti fare" non basta;
🌿 come trasformare la mattina in un allenamento quotidiano a scegliere chi vuoi essere;
🌿 in che modo la morning routine, fatta bene, ti libera e ti ridà spazio mentale;
🌿 perché la costanza non nasce dalla forza di volontà, ma da un sistema che ti sostiene.
🎧 Ascolta ora!

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21 min
July 03 Motivation Pill - Il 95% di quello che fai non lo scegli davvero
"🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!!
Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio.
Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia!
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3 min
June 29 Ep. 259 - Privilegiata o no? Le scelte scomode che non vedi dietro i risultati che invidi
Vedono la casa, il giardino, la piscina, e mi chiamano privilegiata. Ma non sanno le scelte scomode che ho fatto per 20 anni.
Oggi parto da un post polarizzante per parlare di due cose concrete:
👉🏻 come analizzare dove vanno i tuoi soldi oggi e dove reinvestire quello che liberi.
👉🏻 la mia storia: come ho avviato HBL con due bimbi piccoli, senza supporto, reinvestendo 50 dollari a settimana.
La crescita è una sequenza di scelte piccole e scomode, fatte nella stessa direzione per anni.

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24 min
June 26 Motivation Pill - Perché la relazione con te stessa viene prima di tutto
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!!
Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio. Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia!
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4 min
June 22 Ep. 258 - Processo lungo, risultati lenti: come restare nel gioco quando il business (o la vita) non risponde ancora
Stai facendo le cose giuste, nella direzione giusta, ma i risultati non ci sono ancora. E in quel silenzio, la mente comincia: 'forse non funziona". "Forse non sono capace". Ci sono passata anche io, nei primi anni di HBL, quando costruire sembrava l'unica certezza e i risultati tardavano ad arrivare.
Oggi parliamo di processo lungo, business mindset e della relazione psicologica con il tempo. Perché chi esce dal processo troppo presto, spesso si ferma un passo prima del cambiamento.

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19 min
June 19 Motivation Pill - Perché smettere di dire "tutto bene" e volere di più
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio. Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia!Non te lo perdere.

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5 min
June 15 Ep. 257 - Cambiare professione a 40/50 anni: si può?
"Ho perso il treno." Se te lo sei detto guardando qualcuno più giovane che ha già il suo business e la sua community, questo episodio è per te.
Oggi smonto la credenza che a 40 o 50 anni sia troppo tardi per cambiare professione: ti porto dati reali sulle transizioni professionali femminili, la storia di Barbara che ha avviato il suo business a 61 anni partendo da zero, e le tre cose che hai tu che nessuna 25enne ha ancora.
Quello che senti come un ritardo è il tuo vantaggio competitivo.

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Un podcast per l'empowerment femminile e la crescita personale e professionale, per donne che vogliono creare spazio per loro stesse nella loro quotidianità, evolvere in ogni area della loro vita e…