Healthy By Cerna

By Kamila ČernáHealth & Fitness

Healthy By Cerna episodes

October 20, 2023 S klientkou Sofi o studiu medicíny a zvládání náročného režimu bez emočního jedení
K mikrofonu jsem si tentokrát pozvala svou klientku Sofi - studentku medicíny a především ženu, která si v náročném světě českého zdravotnictví snaží budovat zdravý vztah k jídlu i sobě samé.
Spolupráce:
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
40 min
October 02, 2023 Principy cyklického stravování
V této epizodě podcastu si probereme téma cyklického stravování - co to vlastně je, proč bychom mu měly jako ženy věnovat pozornost, pro koho je aktuální, jak se podle menstruačního cyklu mohou měnit naše potřeby ve vztahu k jídelníčku a životosprávě a jak to všechno aplikovat v běžném životě.
Možnost zakoupení video záznamu z Workshopu Vyživená: [email protected]
Spolupráce:
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
21 min
September 13, 2023 Proč není hormonální antikoncepce řešením ztráty menstruace a dalších problémů spojených s jídlem
Každá žena by se ohledně užívání HAK měla rozhodovat na základě informací a své svobodné vůle. Mnohdy ale bohužel informovanost chybí. Proč bývá HAK tak často předepisována na problémy, které ani nemá možnost vyřešit? A jak se k tomu tedy v takovém případě správně postavit?
Spolupráce:
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
18 min
August 07, 2023 Workshop Vyživená 💫
www.healthybycerna.com/workshop
Je to tady! Pojďme vystoupit zpoza obrazovek a potkat se v reálném světě.🤍
Představuji vám Workshop Vyživená, který propojuje svět výživy a ženského zdraví. 16.9.2023 v Praze 💫
Budu se těšit, že se ke mně a dalším již zaregistrovaným ženám přidáš a užijeme si společně nabitý den plný informací, sdílení a dobrého jídla.
Akci zakončíme společným obědem, který již není oficiální součástí programu, ale kde můžeme dále rozvíjet debaty a užít si společný čas, který si na sebe potřebujeme udělat.😊
Děkuji partnerovi workshopu Prom-in za podporu! Můžete se těšit na zajímavou přednášku Pavla Samka, který vám přiblíží svět doplňků stravy a to především, jak se v nich orientovat a podle čeho vybírat.
POZOR! 75% kapacity je již naplněno, proto se svou přihláškou neváhej a registruj se ještě dnes.⚠️
PŘIHLÁŠKA: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6C9pR6B302TxyMBVFg_ASf_B3cBrE80_HONrCq_P0yI0dsQ/viewform?usp=sf_link
Vidíme se brzy!💗
K.
2 min
August 03, 2023 Mateřství vs. kariéra a čas pro sebe
Jak najít balanc mezi jednotlivými rolemi a přitom zůstat stále zdravá a spokojená? V této epizodě se s vámi dělím o svůj pohled a zkušenost s podnikáním při mateřské.
WORKSHOP VYŽIVENÁ 💫 16.9.2023 (Informace a přihláška): https://www.healthybycerna.com/workshop
E-mail: [email protected]
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
44 min
July 19, 2023 5 nejčastějších chyb v jídelníčku, které u klientů vídám před začátkem spolupráce
Pojďme se společně podívat na to, co možná potřebujete ve svém jídelníčku zlepšit i vy.
Spolupráce:
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
21 min
June 21, 2023 S PhDr. Petrem Zahradníkem, Ph.D. o propojení těla a mysli
Mým hostem je fyzioterapeut PhDr. Petr Zahradník, Ph.D., který svůj přístup opírá o principy fungování lidského těla a vliv energií na tělo vycházející zejména z naší mysli. Podílí se na výuce mediků a fyzioterapeutů, vede semináře zaměřené na pochopení vzniku napětí a bolesti a hlavně, jak si sami můžeme pomoci s tělem a myšlenkami.
Petra najdete zde:
https://www.spinezio.cz/index.php
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
54 min
June 07, 2023 Ze zákulisí praxe výživářky
Vy jste se ptali, já odpovídám. Epizoda na přání, ve které otevírám řadu témat, která souvisí s podnikáním ve výživě - Co si myslím o vzdělání ve výživě? Jak si nastavit cenu a získat klienty? Plánuji přibrat do týmu další výživáře? Jak přistupuji k práci na mateřské? Nasaďte sluchátka a poslechněte si informace, které se jen tak někde nedozvíte.
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
51 min
May 08, 2023 Co když to není jen o tom CO jíš, ale hlavně JAK jíš?
O tom, CO jíst jste toho už pravděpodobně slyšeli opravdu hodně - možná řešíte, co ještě do jídelníčku přidat, nebo co naopak vyřadit. Možná máte problém s trávením a bojíte se pomalu každé potraviny, abyste neměli nafouklé břicho. Možná se snažíte zhubnout, počítáte si kalorie a koukáte hlavně na svůj energetický příjem. Všechno se zdá být po obsahové stránce jídelníčku v pořádku, ale přesto nejste spokojení? A co se zkusit na své stravování někdy podívat z jiného úhlu pohledu? Na tom JAK jíte totiž skutečně záleží. Pojďme se na to společně zaměřit.
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
25 min
April 24, 2023 Tipy, jak budovat zdravý vztah a důvěru ke svému tělu
Vnímejme se, naslouchejme, co naše tělo říká a co potřebuje a zkusme na to také adekvátně odpovídat. Péče o tělo i duši jde ruku v ruce a jejich sladěním vzniká základní předpoklad pro životní spokojenost. Jakmile se totiž chceme bavit o zdravém přístupu k sobě a svému tělu, musíme věnovat stejnou důležitost stránce fyzické jako stránce duševní.
www.healthybycerna.com
E-mail: [email protected]
IG: https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
21 min

About Healthy By Cerna

From the publisher's feed

Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory.