In deze aflevering beantwoord ik jullie vragen over het carnivoor dieet:

Leversupplement https://tothebonesupplements.com (krijg 10% korting met de code THENOURISHINGSTATE)

⭐ Benieuwd of het carnivoor dieet iets voor je is? Plan een gratis kennismakingsgesprek met ons in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.

The Nourishing State

Natalie, ketogeen & orthomoleculair therapeut, en ik gaan in gesprek over groepsdruk. Hoe ga je om met commentaar van je omgeving als je een stuk taart afslaat? Opmerking als “joh neem gewoon één wijntje”? Ook hebben we het over druk door social media en hoe dit een vertekend beeld kan geven hoe anderen keto/koolhydraatarm eten.

Benieuwd naar Natalie haar eigen verhaal, hoe ze van suikerverslaafd naar keto en nu een koolhydraatarme leefstijl ging? Hier luister je naar het interview.

🌻 The Nourishing State 

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Contact ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉🏼 Worstel je met je gewicht, cravings of verstoord eetgedrag? En wil je éindelijk weer lekker in je vel zitten?

Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in met Natalie, dan denkt ze persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is: klik ⁠⁠hier

Bij Stephan werd 10 jaar geleden primaire/essentiële hypertensie geconstateerd. Toen later ook een hartritmestoornis bleek (atriumfibrillatie), kreeg hij bètablokkers voorgeschreven. Dit combineerde Stephan met fanatiek sporten en het volgen van de standaard voedingsrichtlijnen. Helaas zonder resultaat: hij voelde zich een oude man, had geen energie en ontwikkelde prediabetes en hypercholesterolemie.

The Nourishing State

In deze aflevering beantwoord ik jullie vragen! Ik geef antwoord op:

Hier vind je onze Koolhydraatarme Kickstart bundel

Koolhydraatarme crackers Smaakt: klik hier

Collageen poeder: klik hier

🌻 The Nourishing State 

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Contact ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉🏼 Gezond en lekker in je vel? Blijvend afvallen zonder dieet? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lynn. Tijdens een mentaal zware periode met PTSS was zelfzorg ver te zoeken, en vlogen de kilo's eraan. Na haar laatste therapie traject ging het roer om en ze startte (opnieuw) met een ketogeen voedingspatroon. Lynn viel uiteindelijk 30 kg af, zit beter in haar vel - zowel lichamelijk als mentaal - én haar neuroloog heeft groen licht gegeven om te stoppen met epilepsie medicatie! In deze aflevering deelt Lynn haar inspirerende verhaal.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Anna-Joh Vos, ketogeen therapeut. We hebben het onder andere over de oorsprong van het veganisme, het verband met religie en de voedingsindustrie, en het effect van veganisme op je gezondheid en het milieu.

Boek Great Plant-Based Con: klik hier

👉🏼 Wil je advies en begeleiding op maat? Klik hier om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen, dan denken we persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past.

Bij een koolhydraatarme leefstijl denk je al snel aan afvallen, maar je kan zeker ook - op een gezonde manier! - aankomen als je koolhydraatarm eet. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit en geef ik praktische tips hoe je in spiermassa aankomt met koolhydraatarme voeding.

De podcast met Arie Boomsma voor "Een serie over voeding" vind je hier

Wil je op een gezonde manier aankomen? Klik hier om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen, dan denk ik persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past.     

In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann, diëtist gespecialiseerd in koolhydraatarm en keto. Romy verteld over haar eigen ervaring met burn-out en de stress die hockeyen op hoog niveau met zich meebracht. Dat was het moment dat het roer om ging; Romy vertrok naar Curaçao en creëerde een nieuwe leefstijl waar zij gelukkig van wordt. Bewegen vanuit willen in plaats van moeten, en een voedingspatroon laag in koolhydraten zorgen voor rust, energie en weer in contact staan met haar lichaam.

Romy Thumann

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Micaela Schuster, oprichtster van MISHU Baking. Micaela startte zelf met het keto dieet en er ging een wereld voor haar open: vol energie, niet meer opgeblazen en zelfs haar huidpsoriasis was gekalmeerd.

Wil je blijvend afvallen én weer lekker in je vel zitten? Klik hier om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen, dan denken we persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past.

In deze aflevering deel ik 3 veelgemaakte fouten met je waardoor een koolhydraatarme leefstijl "niet werkt" en je de voordelen van vetverbranding (nog!) niet hebt ervaren. Ik bespreek het belang van spiermassa, eiwitten, aantal eetmomenten op een dag, naakte (😉) koolhydraten, bloedsuiker én zout!