Hello Anyukám

Életközépi válság és kapuzárási pánik – sokáig ezzel a két kifejezéssel találkoztunk leginkább, amire olyan 40-50 éves korában számíthatott az ember. Amikor besokall, amikor kiég. Így lett ebből szép lassan kiégés, na megy úgy, hogy elkezdték vizsgálni, hogy mi is történik velünk, meg miért is történik mindez. És közben nem csak az életek rohannak el, de gyorsul a világ is, és már nem kell 40 és 50 évesnek lenni, már kiéghet valaki 30 évesen is. És kiderült, hogy lehet anyai kégésünk is, érzelmi kiégésünk is, sőt, kiderült, hogy a felgyorsult és túlterhelt világunkban már gyermekkori kiégés is van. Bár a legérintetteb korosztály a 12-18 évesek, de akár az óvodásokat, kisiskolásokat is érintheti ez a dolog.

Hogy mit is jelent a gyermekkori kiégés? Mik a jelei? Hogyan előzhető meg és mit tegyünk, ha már felütötte a fejét gyermekünknél? Vendégünk ebben az adásban Györpál Tünde, gyermek- és ifjúsági coach, gyermek mindful tréner, akivel alaposan kivesézzük a témát. Érdemes meghallgatni!

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

#szponzorálttartalom

Moravcsik Fecskés Orsolya testnevelő, edző, sportpszichológus volt a legújabb De biztosan Anyukám? adásunk vendége, akivel alaposan körbejártuk a témát, hogy mikortól, mit és hogyan sportoljanak a gyerekek, hogy mikortól űzzék az adott sportágat versenyszerűen, hogy miért fontos, miért ne égessük ki idejekorán őket és hogy mit tegyünk, ha a gyerek abba akarja hagyni a sportot.

És ha már sportok, valamint sportágválasztás, az április 12-én megrendezésre kerülő Generali Run Balatonfüred eseményt nagyon ajánljuk mindenkinek! A Generali a Biztonságért Alapítvány egyik fókuszában a fiatalok egészségmegőrzése áll, idén pedig több program is ezt a célt támogatja. A füredi Vitorlás téri eseményen a Generali Szűrőbuszoknál a már megszokott, felnőtteknek szóló szűrővizsgálatok mellett idén a gyermekek számára lesz lehetőség glutén tesztre, illetve a The Human Safety Net Gyereklabornál segíthetnek megválaszolni azt a kérdést, hogy a gyermekeink hol állnak a fejlődésben, gyorsabban vagy lassabban nőnek-e a kortársaiknál és a mérési eredmények segíthetik a szülőket akár a sportág választás kapcsán is.

És rengeteg futási lehetőség is lesz a legkisebbektől a legnagyobbakig, ugyanis nem csak maraton és félmaraton lesz, hanem 6,5 és 10,5 km-es számok is, futhatnak a gyerekek is a kisebb távokon - Ja és lesz babakocsis futás is!!!

Ott a helyünk, anyukák! De csak miután meghallgattátok ezt a beszélgetést! :)

@generalimagyarorszag @thsn_hungary #generali #thsn #thehumansafetynet  #generaliabiztonságértalapítvány #generalirunbalatonfüred #programajánló #esemény #futás #anyafut #futacsalád 

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Te tudod, miért mondjuk, hogy a húsvéti nyúl tojja a tojásokat? 🤔🐰🥚 

Ebben a Hello Anyukám podcast epizódban utánajárunk a húsvéti nyúl és a tojások rejtélyének! Hoztunk nektek szuper húsvéti recepteket, kreatív játékötleteket és persze eláruljuk, milyen kihagyhatatlan REGIO JÁTÉK akciókkal tehetitek még izgalmasabbá az ünnepet! 🎁

🎧 Hallgassátok meg az epizódot, és készüljünk együtt a tavasz legvidámabb ünnepére! 🌷✨

#szponzoralttartalom

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

🎙️ Új podcast epizód: Mi a felnőttkori ADHD?

Tudtad, hogy az ADHD nem csak gyerekkorban létezik? Felnőttkorban is számos kihívást hozhat, és mostmár azt látjunk, hogy rengetegen diagnosztizálják magukat ADHD-s ként. De vajon tényleg mindenki ADHD-s?

Az új podcast epizódban mélyebben beleássuk magunkat a felnőttkori ADHD világába:

💡 Mi az ADHD felnőtt korban?
 🧠 Hogyan ismerhetjük fel a tüneteket?
 🔍 Milyen hatással van a mindennapi életünkre?
 💬 Hogyan találhatunk támogatást és kezelési lehetőségeket?

A vendégeink Záborszky Zsófi, pszichológus, az Anyatükör oldal megálmodója, és Ittzés Eszter, az @ovis_elet_eszterrel oldal alapítója és pedagógiai tanácsadó, akik maguk is ADHD-val élnek, így olyan kézzelfogható tanácsokat, és opciókat tudnak adni, és mesélni, ami mindannyiunknak segítség ebben a felgyorsult, ADHD- világban. 

🎧 Hallgasd meg most! 

#felnőttkoriADHD #ADHD #figyelemzavara #podcast #mentális egészség #tünetek

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

FIGYELEM! HA SZÜLÉS ELŐTT ÁLLSZ, KÉRJÜK, MÉRLEGELD, HOGY ELINDÍTOD-E EZT AZ ADÁST! 🎧

A legújabb Hello Anyukám podcast epizódban Dr. Sipos Andrea, szülész-nőgyógyász szakorvos, három gyermekes édesanya válaszol minden kérdésünkre, amit ezúton is hálásan köszönünk neki. Beszélgettünk a gyermekágy időszakáról, szoptatásról, fájdalmas ovulációról, méhszájsebről, hüvelyplasztikáról, szülés közbeni repedések gyógyulásáról, férjöltésről, méhsüllyedésről, inkontinenciáról, aranyérről, intimtornáról. 

Az EGYÜTT-LÉT sorozatunkkal célunk, hogy megmutassuk, a szexualitásunkról szabadon beszélhetünk, pont úgy, ahogy a testünk működéséről vagy a szexuális egészségről. 

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

De biztosan jót és jól eszik a gyerekem? A dietetikus válaszol!

Az évadunk haramdik részében egy olyan témát hoztunk, ami tényleg mindenkit érint, és tuti, hogy az anyaságunk alatt legalább 1x eszünkbe jut (valakinek naponta 400x), hogy vajon tényleg jól etetjük e a gyerekeinket.

#szponzotálttartalom

Szakértőnk Zsótér Bíborka, dietetikus, 3 gyermek édesanyja, aki segít nekünk eligazodni a táplálkozást övező tévhitek között. 

Ebben az epizódban olyan praktikus tippeket adunk, amik segítenek abban, hogy a gyerekek étkezését stresszmentesebbé és élvezetesebbé tegyük, miközben biztosítjuk, hogy a tápanyagok is bejussanak és hasznosulni tudjanak. 

Témák, amikről beszélünk:
🍏 Hogyan ösztönözzük a gyerekeket, hogy kipróbáljanak új ételeket?
🥦 Miért fontos a változatosság az étkezésekben?
🕰️ Hogyan tudunk egyszerre tápláló és praktikus étkezéseket biztosítani?
👨‍👩‍👧‍👦 Miért fontos a közös étkezés a családban?

Tarts velünk, és hallgasd meg a teljes epizódot!

👉 Ha te is hasonló kérdéseken gondolkodsz, hallgasd meg a legújabb podcast epizódunkat!!!

#reklám #generali #debiztosan #thsn #helloanyukam #podcast #hunpodcast #anyavagyok #anyaság #szponzotálttartalom #generalialapitvany

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Az egyik legnagyobb tévhit a Waldorf-pedagógiáról, hogy nincsenek benne szabályok. Sokan hiszik, hogy mert egy gyereknek nem kell magáznia a tanítóját, hogy kimehet pisilni óra közben is, hogy sokáig nem kapnak osztályzatot és szóbeli-, valamint írásbeli - úgynevezett - számonkérés is csak jóval később van, hogy nincs büntetés, hogy mindezek a különbözőségek azt jelentik: itt egy gyermeknek bármit szabad, ergo szabályok sincsenek.

Pedig nagyon is vannak, nem is kevés. 

Mennyi, és milyen szabályok vannak? Hogy vagyunk mi ezekkel a szabályokkal? Mi történhet büntetés helyett egy-egy  szabály áthágásakor? Mindent alaposan kivesézünk a Hello Waldorf! sorozatunk legújabb részében.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

A legújabb epizódban visszarepülünk az időben, és nosztalgiázunk a kisbabás időszakról! 🍼✨ 

A REGIO JÁTÉK támogatásával beszélgetünk azokról a babajátékokról, amelyek nemcsak rövid ideig tartottak ki mellettünk, hanem valódi élményeket és emlékeket őriznek. Milyen játékok váltak igazi kedvencekké? Melyek azok, amik nem lettek porfogók néhány hét után? 

Készülj egy nagyon humoros, mégis szívmelengető beszélgetésre, tele nosztalgiával és meglepő felismerésekkel! 🎙️

#szponzpralttartalom

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

A kisbabás időszak: amikor úgy tűnik, sosem ér véget…

A kisbabás időszak sokszor nem olyan, mint ahogy elképzeltük. Nem mindig a boldog, nyugodt pillanatok és az édes mosolygós reggelek jellemzik. Vannak napok, amikor úgy érezzük, hogy a fáradtság, a folyamatos gondoskodás, és a végtelen éjszakák sosem érnek véget.

Sokszor előfordul, hogy egyedül küzdünk a fáradtsággal és a szorongással. Aztán ott van a kérdés: "Miért nem múlik el ez az időszak?" Néha úgy érezzük, hogy a napok lassan vánszorognak, és a kisbabás évek sosem fognak véget érni. Az álmatlan éjszakák, az aggódás, a tehetetlenség érzése mind olyan dolgok, amiket csak egy édesanya érthet igazán.

De talán mégis van valami, amit nem veszünk észre közben. Még akkor is, amikor az időt húzónak érezzük, minden pillanat, még a legnehezebb is, része a fejlődésnek. És bár most úgy tűnhet, hogy sosem múlik el, egy nap észrevesszük, hogy már egy másik szakaszba léptünk, egy olyanba, amit éppen most alakítunk.

A kisbabás időszak nehéz, de idővel megtanuljuk, hogy bár a fáradtság nagy úr, a szeretet és a kapcsolat, amit közben építünk, örökre velünk marad. És bár a pillanatok gyorsan elillannak, az emlékek, amiket most teremtünk, sosem tűnnek el. ❤️

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Az adás 18 éven aluliaknak nem ajánlott!

Az EGYÜTT-LÉT sorozatunk legújabb részében Palya Bea énekesnő volt a vendégünk, aki legújabb albumához egy exkluzív, 9 részes párkapcsolati podcast sorozatot készített párjával. Miért? Mit meséltek erről? Hogy vannak ők a kapcsolatukban hét év után? Miért látták szükségességét a podcastnak? Miért érzik magukat egyedül és mi a helyzet a szexszel? Mindent megkérdeztünk, Bea pedig őszintén válaszolt nekünk és látott el életre szóló útravalóval mindannyiónkat. Mindenképp hallgassátok meg ezt a részt!

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok