Wir versuchen unseren Jahresrückblick abzuschließen… Spoiler: Es kommt noch ein Teil 3.
Heute gibts mal wieder etwas mehr Trashtalk und etwas weniger Lerninhalte;)
Muss auch mal sein…

Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden..

Habt ihr noch Fragen, Kritik oder Wünsche für die kommenden Podcastfolgen, dann mailt uns oder kommentiert hier:
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Der Beitrag #29 – Praxistalk Rückblick und Trashtalk erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Wir wollen für uns und euch ein bisschen zusammenfassen wie unserer erstes Jahr HeyFlitzpiepe der Podcast so lief und was 2021 alles für Gäste zu uns kamen und uns an ihren spannenden Geschichten teilhaben lassen..

Wie immer verquatschen wir uns vorher schon so sehr das wir nur auf die ersten 9 Folgen kommen…

Chris und Freddy stellen sich vor und erzählen was sie die nächsten Wochen, Monate vielleicht Jahre vorhaben. Freddy erklärt warum Pathologie und Physiotherapie irgendwie Gemeinsamkeiten haben. Wer mehr zu uns wissen will schaut in unseren Sportblog: www.Flitz-Piepen.de oder direkt in die Podcastepisode: www.Flitz-Piepen.de/Podcast-2 wenn ihr Themenwünsche habt oder interessante Gäste die wir interviewen sollten mailt…

Aus unserer Idee einer knackigen Folge von: Wir stellen uns vor: Ist nichts geworden. Wir fangen zwar mit unserer Idee an, machen aber gleich mal einen Marathon draus.Vom Berlin Marathon kommen wir irgendwie über die Verletzungsproblemen von Chris und Freddy um direkt zur Challenge Roth . Chris erzählt warum das einer der größten und geilsten…

Wir haben uns noch mehr Expertise ins Boot geholt und haben bei unserem ersten Liveinterview gleich einen spitzen Mediziner gesucht.Kai Dragowsky ist nicht nur Facharzt für Orthopäde und Chirurgie in seiner eigenen Praxis “Punctum Medico” in Berlin, der Hobbyläufer ist auch u.a. Silbermedaillengewinner im Volleyball, Pokalsieger mit ALBA Berlin Basketball und ein echter Teamplayer.Mit Ihm…

Wir sind zurück, auch in 2021!Frohes Neues Jahr wünschen wir Flitzpiepen gemeinsam mit unserem lieben Physiopathen Freddy !Wir erzählen euch was unsere Vorsätze 2021 sind, was wir uns auch speziell für den Podcast vorgenommen haben und wer demnächst noch so kommt.Wir starten mit ein paar Gedanken über das allgegenwärtige Thema Corona, wer darauf keine Lust…

Die beiden sprechen über den Profifussball, Verletzungen, Menthalität und was das alles mit Verletzungsanfälligkeiten zu tun hat.

Wir sprechen mit Nora über ihren Alltag. Wie es losging, wie Patienten behandelt werden und wann man lieber ins Krankenhaus sollte.

Wir sprechen mit einer Covid-19 betroffenen Sportlerin, wie sie sich zurück in ihr normales Leben und den Sport kämpft, nachdem ihr der Virus regelrecht die Beine wegriss….

Ob Trainingstipps, Rekorde, alternativtraining oder auch einfach die richtige Motivation heute bekommt ihr alles! Inkl. Freddy erklärt seine TikTok skills, Chris` hat einen Lachflash und warum Freddy da richtige Equitment z.Zt. fehlt … #Werbung oder so

Wir sprechen über das Tricamp und seine Trainer. Trainingslager, betreutes Training und wie man nach Hawaii zum Ironman kommt und was der “Spass” kostet. Warum man den Haken auf der Bucketlist vielleicht nicht nach 10 Wochen machen sollte und wo die Fränkische Toskana liegt und warum ihr da am 25.09.2021 hin solltet.

Wir sprechen mit Katja über ihre enorme sportliche Vita, die Anfänge einer kleinen aber feinen Trainingsgruppe, die in nur 3 Jahren auf knappe 1000 Mitglieder anwuchs. Das besondere: Girls Only ! Nur von Frauen für Frauen die sich gegenseitig motivieren neues Auszuprobieren und einfach über sich hinauswachsen! und ganz nebenbei wollen sie morgen die Weltherrschaft….

Wir sind zurück und endlich wieder zu zweit in Urbesetzung. Fedy und Chris haben sich ja nun schon mehrere Wochen nicht gehört und das müsst ihr jetzt mit ausbaden. Eigentlich wollten Sie ausgiebig über Krafttraining reden und die Wichtigkeit gerade beim Laufen für die gesamte Bewegungskette, aber nach so langer Pause haben die beiden diverse…

Wir fassen die letzten paar Wochen fix zusammen . Krankenhaus ist echt ein Graus… Comeback Stronger und so…

Wir haben nach der Pause wieder viel zu besprechen. Wer direkt ins Thema Motivation einsteigen will startet bei Minute 38! Der Rest bekommt alle Themen im schnelldurchlauf

Achtung BRANDNEU ! Wir machens jetzt quasi schnell und ungeschnitten…Da Freddy und Chris es immer schwerer schaffen regelmäßig Termine zum podcasten zu finden, kamen wir auf die Idee das einfach “uncut und live” in Freddy Praxis zu machen. Chris ist ja schließlich regelmäßig zur Behandlung da.Also wenn ihr manchmal wen lauter oder leiser hört ist…

Live von der Liege aus Freddys Praxis über Osteopathie, den König und Shitstorms über uns beide

Heute nochmal live von Freddy Liege. Wieder so einiges über die Osteopathie, ihr könnt quasi dem Knetporno lauschen. WICHTIG: Ohne es gelernt zu haben, bitte nicht selbst oder bei anderen anwenden! Anleitungen für selbstauszuführende Übungen gibts auf Freddy InstaFeed! Wir sprechen auch über Kreuzbandrisse und Dysbalancen. Abschließend reden wir erst über das Deutschland-Englandspiel und hängen…

Wir reden über die finanziellen Probleme von Ärzten, warum sie sich nicht mit Physiotherapeuten austauschen, Hüftfehlstellungen und am Schluss verlosen wir noch Startplätze!

Heute gehts mal wieder um den Triathlon. Nach dem Chris ja schon 2 Gesprächspartner zu dem Thema hatte, ist bei Freddy auch der Funke übergesprungen.Frisch und uncut von der Liege sprechen wir über Freddys große Triathlonpläne, was der richtige Start wäre und was man neben einer ordentlichen Portion Motivation noch so braucht! Heute mit einer…

Wieder der “Knetporno” aus Freddys Praxis (während er Chris behandelt- das ist der Grund für das Schreien zwischendurch). Heute ein kleiner Recap der letzten Woche. Freddy hat schon wieder für einen Shitstorm auf TikTok gesorgt. Hier der Link zu dem besagten Video: Tik-tok ->https://www.tiktok.com/@derphysiopath/video/7000073776784231686 Wer erst nach dem Shitstorm und Corona einsteigen will springt zu…

Wir reden u.a. über den Berlin Marathon 2021, Muskelkater, Krämpfe und trächtige Zebras

Wir sprechen mit einem der besten und erfolgreichsten deutschen OCR Athleten über das besondere an dem Sport.

Wir stellen euch Lena vor unsere “neuste ” Flitzpiepe, die aber innerhalb von 1,5 Jahren einfach mal von 0km laufen auf 100km Mammutmarsch durchstartete.. und nebenbei erzählen wir euch alles rund um die vollwertige Nahrungsergänzung Atlethic Greens…

Lena erzählt wie es ihr sie letzten 75km so ergangen ist… Teil2 der grandiosen Reise über 22h und 100km …

Der Spendenlauf findet dieses Jahr zum dritten mal statt. Der Heatberlin24 ist ein Spendenultramarathon im Backyard-Ultra Style. Jede volle Stunde startet eine geführte 6km Runde immer mit dem Start am Wittenbergplatz in Berlin (gegenüber vom KaDeWe). Jeder kann so viel laufen wie er will, es geht nicht um die schnellsten und weitesten sondern darum SICHTBARKEIT…

Wir reden u.a. mal wieder über das Böse Wort mit C, die schlechtesten zotigen Witze der Woche und wie es bei HeatBerlin24 vor Ort war!

Letzte Folge Praxistalk dieses Jahr ist mit gefüllt mit Schmerzen! Heute behandelt Freddy nicht den Schmerz sondern löst ihn aus! Chris hat wieder das Pech und Glück zugleich das Freddy sein neues Wissen direkt anwendet! Heut lernt ihr alles über FDM, Zipbeutel Fastien, Triggerbänder, Flossing und vieles mehr

Wir sind zurück im Neuen Jahr und haben Speck und Vorsätze mitgebracht! Seid gespannt, wir haben großes vor….

Nach dem Demeter Dick das “Kapitel Triathlon” durchgespielt hat, brachte ein Radsturz ihn quasi an den Mont Blanc… Ob 180km radfahren oder 170km Trail am Stück, Demeter probiert alles aus und macht mehr als nur 42 Fehler im Ausdauersport…

Wer war Gast was ist aus den Gästen geworden, wir fassen zusammen

Heute gibts ne kurze Trashtalkrunde… Nächste mal forcieren wir wieder mehr Inhalt und weniger Trash… naja wenigstens mehr inhalt

Ukrainekrieg geht auch an uns nicht vorbei und so reden wir auch über unser Empfinden und die Gefühlslage.

Wir haben das schnellste deutsche Paraathleten Laufteam im Interview. Max Kirschbaum und Tien Fung Yap sind auf dem Weg zu ihrer Olympiateilnahme in Paris und bei uns erzählen Sie wie sie sich und Tienis deutsche Rekorde gefunden haben. Tieni hält seit 2021 den Deutschen Marathonrekord im Paraathletenbereich.

Die beiden Trashtalker Freddy und Chris reden viel über Chris`Hüfte und … 15cm lange Spritze ins Hüftgelenk ist super und Chris erzählt von seiner Behandlung. Freddy hatte 2016 schon Covid-16 und generell so ein bisschen Geplänkel. Wir haben eine Geschäftsidee…

Zurück aus dem Osterurlaub und heute starten wir direkt mit einem neuen Thema. Jeder kennt Dinge die er tut obwohl er weiss das es seinem Körper nicht gut tut..Ob Rauchen, Alkohol, wenig bis kein Sport, zuviel Zucker und so weiter… Was ist euer “Laster” ? Was macht ihr, obwohl euch bewusst ist, dass es nicht…

kurze Zusammenfassung mehr beim nächsten mal

wir sprechen über Affenpocken, Kinesiotape, wiedereinstieg ins Training nach der Verletzung und auch wie ihr einen guten Physiotherapeuten erkennt…

Neues aus der Praxis, wir machen mal wieder ne Folge ne kurze Folge über alles was so die letzten Tage los war.Freddy war in Köln mit Doc Caro nen Video drehen , das könnt ihr hier finden: Ausserdem könnt ihr gerne sagen wer die schönere Blondine an Freddys Seite ? Doc Caro oder die Flitzpiepe?…

wir überbrücken die Sommerpause mit nem kleinen Special und euren Fragen.

Wir sprechen mit Cindy von Runfurther wie sie gemeinsam mit Ihrer PArtnerin Iris den TAR 2022 meisterte. Ausserdem stellen wir euch Cindy und Ihre Projekte näher vor..

Die lange Sommerpause war nicht grundlos, Freddy hatte eine ausgewachsene Panikattacke und berichet darüber, ansonsten fassen wir die letzten Wochen kurz zusammen und sind wieder live von der Liege in Freddys Praxis

Alles rund um den Berlin Marathon.

ausserdem Praxisbeispiele von Freddy, Ironman Hawaii und warum Dankbarkeit und Achtsamkeit verloren gegangen sind…

Jan Schubert betreibt seit gut 2 Jahren jede Woche seinen Non Elite Running Videolauftagebuch.

MoVember , wir – die Jerks der Podcastwelt , Arabien Hengst, Farih Yadim bei Hotel MAtze im Podcast und Toxische Verhaltensweisen!

Wir sind wieder in Freddys Praxis. Zuerst einmal sagen wir riesen Glückwunsch zu der MEGA Leistung 63.000€ in 24h für die Berliner und Hamburger Stadtmission zu sammeln. Heat24 war wieder am letzten Wochenende und die Summe war gigantisch, wer noch was machen will oder spenden will oder mehr erfahren hört nochmal die Folge 24 (link)…

Heut gibt es einen kleinen persönlichen Rückblick auf 2022…

kleines Update rund um die OP von Chris neuem rechten Hüftgelenk

nach Freddys Urlaub in den Bergen ging es noch zum IBS Gesundheit in Hamburg um sich selbst mal was zu gönnen.ansonsten gibts noch ein bisschen Eisbaden, Meditation und Baumumarmung. Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr…

Wir sprechen heute u.a. über die Hörerfrage von Dennis: Warum es immer gefühlt nur posivites über Social Media zu sehen gibt und wie oder warum das motiviert oder mache auch nicht. Wir spoilern wieder etwas über die Show von Freddy und warum er Daniel Craig dafür gewinnen konnte. Ausserdem gibts jede Menge zotige Witze und…

Der Weg und die Planung zur “in der Läuferwelt” begehrtesten 6 Star Medaille ist kein einfacher und Daniel erzählt von seinem und auch den tücken und Highlights der eizelnen Läufe.

Wir machen es heute mal anders, Chris behandelt Freddy. Dann dürft ihr noch die intimsten Geschichten von Freddy und seinem Urologen erfahren. Irgendwann kommen wir auch zum Thema: Wir haben uns über künstliche Intelligenz unterhalten und ChatGPT gefragt ob er uns mal Themenvorschläge geben kann. Hört selbst…

Autounfall, akute Hilfe bei Shin Splints und Knieschmerzen und nebenbei noch das richtige Faszien rollen.

die letzten 51 Folgen habt ihr ja oft genug über Chris` Hüfte gehört… Heute erzähle ich euch mal ausgibt meinen ganzen Weg… wie ging alles los, wie entwickelte sich die Hüfte zu dem Punkt das ich mit 40 Jahren ein neues Gelenk bekommen musste. Diverse Orthopäden, Physiotherapeuten und am Schluss eine neues künstliches Hüftgelenk. Vielleicht…

Heute mal wieder nen Quickie auf der Praxisliege. Wir beginnen mit pfiffigen Witzen (also finden wir zwei :) ) und reden über Freddys Preview Premiere! kurz und schmerzlos und frohe Pfingsten :D

Neues Format in unserem Podcast. Wir werden jetzt regelmäßig mal ein Quickie mit euch machen.Zeitnahe zu aktuellen Themen rund um den Sport. Heute startet Chris mit dem SchubertsJan zum Ironman Hamburg. Leider kam es zu dem tragischen Todesfall durch einen Unfall auf der Strecke, Jan war sogar extra zum anfeuern in Hamburg und schildert mal…

wir reden heute mal über den Marathon. Tipps rund um den Lauf das Training, die Ausrüstung, die Ernährung und die Wahl welchen zuerst. Wir schneiden alles ein bisschen an.

wir fassen alle Rekorde schnell zusammen…

n es klingt schräg aber wir reden über “mentale Gesundheit” warum wir uns krank oder auch gesund denken können. und wie ihr eure Leber entgiftet, will Freddy auch noch erzählen…

Ein Quicky vorm Sommer geht immer und darum reden Jan und Chris nochmal … Chris feiert sein Comeback im Berliner Radrennen VeloCity und als Konsequenz schmeisst der Chef vom Ironman hin. Ob direkte zusammenhänge bestehen können wir nicht 100% ausschliesen, darüber wird zu reden sein. Wir blicken kurz hinter die Fassade und stellen die Frage:…

Wir sind zurück aus der Sommerpause und Chris und – nennen wir das Kind beim Namen: Jan Frodeno`s FanBoy No.1 unser Jan sprechen über die US Open im Triathlon dem PTO Serien in Milwaukee und Jan war wieder live am TV und total begeistert was unser deutscher Triathlet nummer 1 Jan Frodeno so rausgeballert hat.…

auch unser Praxistalk ist zurück aus der Sommerpause. Wir erzählen heut nur was wir im Urlaub gemacht haben. Downhill in Österreich und BoogieBoarden am Atlantik. Ausserdem erfahrt ihr warum Phyiso-Freddy der neue Mario Barth ist…. Kennsteeee?

Philip hatte vor einigen Wochen spontan die Idee: Ach komm fahr ich doch mal mit dem Rad von der nördlichsten Spitze Deutschlands (Sylt) bis zur südlichsten Spitze (Zugspitze), denn das sind ja nur knapp 1200km. Kann man mal machen und das alles ohne vorher die Strecke oder die Unterkünfte zu planen und vor allem ohne

kurz und knapp für euch zusammengefasst

Ketzerische Frage das wissen wir, aber wie soll es weitergehen? Leichtatletik WM mit Null Medaillen trotz toller Leistungen und der Aufreger der Woche: Bundesjugendspiele werden reformiert und schaffen sich selbst irgendwie ab. Das Geld fließt in den Fussball und alles andere stirbt langsam dahin. Es geht schon in den Schulen los, warum starten die Kids…

Alles zur Ironman WM In nizza und zum WM Titel in Manila

Kleine Sonderfolge zum Berlin Marathon oder besser gesagt wie gestaltet ihr die letzten Tage vorm Wettkampf und regeneriert danach… kurz und knapp mit ein bisschen Geplänkel vom letzten Wochenende ;) Chris war beim Run and Bike und Freddy beim Deutschen Schauspielpreis (ja ihr fragt euch bei beiden zurecht: WARUM )

Wir waren überall, auf der Expo, bei der Pressekonferenz der Frauen und der Männer (ja man trennt es noch) Wir waren an der Strecke zum Anfeuern und im Start-Ziel-Bereich und haben sogar mit Kipchoge nen Kaffee im Ziel getrunken.

auch Freddy und Chris reden im Praxistalk nochmal über den Berlin Marathon und auch über den neuen Weltrekord im Marathon und Freddy will es 2024 wohl doch mal probieren…. alles in allem ein bisschen geplänkel und nächstes mal wieder mitm Thema der Woche

Es ist vollbracht! Chris ist nach knapp 10 Monaten nach seinem Hüftkopfersatz den ersten 10km Wettkampf gelaufen. Gemeinam mit Jan und die ersten 12 min dürft ihr das nochmal miterleben. Dann gehts natürlich um Kona. Wir sprechen über die Rekorde die sowohl Lucy Charles Barkley als auch Anne Hauk in den Ali Drive gehämmert hatten.…

Heute macht das Chris mal allein. Jan und Freddy sind im Urlaub und Chris gibt erst 10 min ein kurzes Feedback zum Frankfurt Marathon und dann werden mal ein paar Testprodukte besprochen. Die Knochenschall-Kopfhörer Suunto Wing (https://www.flitz-piepen.de/suunto-wing-open-ear-knochschallkopfhoerer-von-suunto/) und die Blackroll Compression Boots (Testlink folgt!) Habt ihr Bock mehr Test mal im Podcast hören, dann gebt…

Kurzes Update, die Jungs sind aktuell so eingebunden in die Arbeit, Freddy zusätzlich noch die letzten Bühnenshows und natürlich bleibt es bei dem Wetter nicht aus, das Chris auch noch ne dicke Erkältung mitschleppt. Darum heut nur kurz eine Folge damit ihr unsere Stimmen nicht vergesst ;) Alles rund um den Heatrun24 findet ihr in…

wir sind zurück und sprengen euren Adventskalender mit Infos von über mit und um Berlin läuft Events und verlosen noch Freistarts

kurzer recap über das alte und das neue jahr und die vorsätze

und wir erzählen euch wie sich das Olympiaqualirad nochmal gedreht hat…

Jan und Chris besprechen die Themen der Woche. Leider ist Kay Bernstein der Hertha BSC Präsident viel zu früh und unverhofft verstorben. Dann kämpften Hendrik Pfeiffer und Debbie Schöneborn um die Olympia Quali in Houston und am Ende geht es um einen Boykottaufruf von Killjan Jornet. Warum er möchte das die Profis dieses Jahr nicht…

Die Überschrift ist Programm, da in der letzten Woche nicht viel passiert ist, erzählt Jan und Chris ein bisschen wir sie Ihren “non elite” Trainingsplan im Winter gestalten

Freddy will wissen warum die Fussballer so “pussymäßig” unterwegs sind. Was könnte man im Training besser machen und wir tippen (eine Woche vorher ) den Ausgang der Handball EM. Wir haben die Folge vor dem HAlbfinale aufgenommen… Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir…

wir sprechen über die US Trails im Marathon und wie ihr den perfekten Laufschuh findet

ir müssen über den spannensten Superbowl ever reden und ntürlich von und mit Taylor swift :D neben vielen Fakten zum Sport und auch einigen Background infos… ausserdem reden wir über den tragischen zu frühen Tod vom weltrekordler Kelvin Kiptum und warum Frauchen Basketball eine echte alternative ist…

wir teilen unser Wissen zur Muskulatur , oder besser gesagt zu Muskelkater und Muskelkrämpfen, was hilft und was ist nur ein Placebo

und mehr ist super oder? Wir erzählen euch wo wir uns die letzten Wochen so beim LiveSport rumgetrieben haben und was auch mal echte Empfehlungen sind für dich und deine Familie um live Sport zu sehen. und wir sprechen über die True Motion Laufschuhe die wir zum testen bekommen haben.. Den Truemotion Nevos Elements lest…

Alles rund um Alex und die Kinderherzläufer, die laufend Spenden sammeln für die Kinderherzhilfe in Deutschland…

Salomon Profis im Interview, deutsches Trikot und alles zum Barkley Marathon

Chris muss euch heute allein vollquatschen… Technische Probleme der eigentlich geplanten Folge und der volle Terminkalender von Jan und Freddy lassen Chris allein :) Chris erzählt kurz und knapp Facts um BerlinHalf dieses Wochenende. Da es gerade passt gibts auch noch den audio-testbericht zum Suunto Sonic Knochenschallkopfhörer. Alle Facts dazu findet ihr ab nächste Woche…

Recap zum BerlinHalf und warum die Teilnehmer anscheineng nur in hässlichem Billig-Outfit laufen

wir reden über die Unterschiede beim TAR mit der eigenen Frau oder dem besten Freund und vor allem über den Marathon de Sable, sowohl in Peru als auch in der Afrikanischen Sahara

heute wieder nach langer Zeit der Praxistalk mit Freddy und Chris. Chris hing mit Magen/Darm durch und Freddy behandelt den Magen von aussen. Bisschen wissen dazu. Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr noch Fragen, Kritik…

mburg , london, ein Tisch und der Fake Sieg… alles heute

heute mal ein update zu der Hüfte von Chris und dem Wings for life run und warum sowas in Berlin nicht laufen würde…

wir sprechen über das leben als Profisportler und wie bzw. ob man davon in der Leichtatletik überhaupt leben kann.

heute Teil 2 Heute gehts auch um die Saisonplanung und in wiefern Start und Antrittgelder eine Rolle spielen. Vielleicht auch eine Idee aus dem Triathlon für den DLV . Wir “spinnen” einfach mal Ideen durch. Ausserdem verrät Marc ob er lieber die 400m allein läuft oder er ein Teamplayer ist. Neben dem Sport denkt Marc…

wir sprechen um alles rund um den Swimrun. Wo kommt es her , was trägt man beim wettkampf und was macht den SwimRun Rheinsberg zum größten Event Europas

alles zur deutschen Leistung bei der EM in Rom Mit O-Toenen von Marc Koch und Ralf Scholt der Reporter-Legende schlechthin.

unsere Zusammenfassung der Vorrunde zur EM

Chris schildert sein Wettkampf WE vom SwimRun Rheinsberg…

Chris heut nochmal allein, weil Freddy und Jan busy sind. Wir stehen kurz vor der Sommerpause und weil wir alle nicht wissen wo uns der Kopf steht vorm Urlaub macht Chris nochmal allein eine Folge. Chris erzählt passend zum Wochenende nochmal seine Challenge Roth Erfahrung und geht kurz auf die Ergebnisse ein. Ein kurzes akustisches…

Heute nochmal eine Folge aus der Praxis von Freddy zum Thema Sport und Hitze.Was könnt ihr machen und wann macht es sinn nichts zu machen.Ansonsten hört ihr uns in ein paar Wochen wieder (Mitte August wahrscheinlich) :D Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir…

Hallo aus der Sommerpause! Jan und Chris haben sich in der Sommerpause zum Frühstück getroffen und einfach das Mikrofon ausgepackt.Wundert euch nicht über die Soundeffekte im Hintergrund, die anderen Gäste wollten nicht leise sein :DWir sprechen über Olympia 2024 in Paris. Wie haben wir die Spiele erlebt und was waren die Highlights und auch unsere…

Genauer gesagt fassen wir unseren Beitrag über regeneration im Schlaf nochmal also Audio zusammen für alle die nicht lesen wollen, oder unsere Stimmen lieben :D

guess whos back– Wir mit dem ISTAF, dem Umsatzreichsten Arena Event auf deutschem Boden und der Mama aller Trailläufe

Gewinne Gewinne Gewinne und viele Fakten und Geheimnisse aus 100 Folgen

die hälfte aller 100 Folgen waren mit Freddy und Chris und fast immer in der Praxis und darum machen wir das heute auch und verlosen noch so einiges

Die WM der Frauen war in Nizza und Laura Phillip ist sensationell Weltmeisterin geworden, aber war es wieder Nice but not Kona oder diesmal echt der Hammer…

wir berichten unsere ganz eigenen Marathonberichte , wenn auch nicht selbst laufend waren wir viel unterwegs

Auch der Praxistalk geht weiter, heute kurz und knackig zum Thema Achillessehenschmerzen, wo kann es herkommen und wer kann helfen… Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr noch Fragen, Kritik oder Wünsche für die kommenden Podcastfolgen,…

ja der Mumuku ist ne alte Sau… was er ist und warum er so bläst hört ihr heute… ach und alles zum Ironman auf Hawaii

und ja er redet so lange und viel wie er rad fährt und das ist super! diverse Ironman und 24h rennen und am schluss noch den velofondo mit 721km

wie er die 721 km zu ende fuhr und wie man zum berühmten Bottleboy beim Berlin Marathon werden kann, gibts jetzt hier

heut gehts ums Runnersknee oder zu deutsch das Läuferknie. Woher kommt der Schmerz und was könnt ihr selbst tun! Nebenbei noch ein bisschen , wie immer Privates Geschnacke von uns…

Wir sprechen vorallem über Ihre Ironman Nizza Teilnahme dieses Jahr

Wir stellen heute fest das wir eigentlich wie die Opas aus der Muppetshow sind. Jan und Chris die Waldorf und Stadler, etwas alt und perfekt um am Fenster zu stehen und Sport zu kommentieren ;)Wir geben ein Update über unsere Gesundheitliche Lage, sprechen endlich über den Ironman Hawaii und natürlich auch über die Pta Tour…

Wir sind wieder in der Praxis und reden über ein Thema was viele, wenn nicht alle Läufer kennen!Was tun wenn der Rücken schmerzt beim Laufen.Wo kommt es her, was hilft und wie beugt ihr vor!Ausserdem klären wir warum Freddy mit einem riesen Dildo verreist ist und was der Flughafen dazu sagte :DGeile Geschichte…..______________________________________________________unser heutiger Werbepartner…

aber vorher noch eine zusammenfassung

wir sprechen mit Philipp über seine Karriere und vor allem alles nach dem Laufen. Es dreht sich zwar immernoch viel ums Laufen aber jetzt aus einer anderen Perspektive

kurzes update warum euch jetzt eine pause erwartet

er lebt noch und berichtet wie die ersten 3 Wochen so liefen…

Sportquickie mit Jan und Chris und zack schwatzt Jan den Chris gleich in die Scheidung.. ;D Naja nicht ganz aber es gab “beef” ! was wie wo heute im Podcast.Ausserdem hat gehts nochmal übers Reha-Programm von Chris, was der erste Wettkampf wird und und und… Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und…

alles zum Weltrekord und warum sich lutschen im sport wieder lohnt…

wir stellen euch in Zukunft öfter spannende Sportler und Sportlerinnen vor, den wir selbst folgen und die wir euch gern empfehlen. Heute sind wir Laktat intolerant

Heute True Crime Berlin und Sex Doping… das alles im Quickie

wir lüften das Geheimnis der Blue Zones

kurz und knapp ist Chris heut mal allein am Mikro und berichtet wie es aktuell knapp 3 Monate nach der Op um sein neues Hüftgelenk steht. Wie sein Sportalltag aussieht und wann er endlich wieder ran darf, alles heute hier…. Barkley Marathon und True Crime Berlin werden kurz angerissen… also wirklich ein Quicky Fühlt euch…

Heute die Folge, die eine längere Spielzeit hat, als unser Gast für den Halbmarathon braucht. Speziell zum Berliner Halbmarathon diesen Sonntag haben wir den schnellsten deutschen Starter von 2022 zu Gast.Johannes “MoJo” Motschmann war nicht nur 2022 schnell, nein auch dieses Jahr hat er schon 2 neue PB`s hingelegt und will auch dieses Jahr voll…

Kuchen? nein für den Berliner Halbmarathon, was warum wie erfahrt hier heute hier.Ausserdem gibts alles zum Ironmanauftakt in Oceanside und Singapur und wir beide nehmen nochmal Stellung zu der Carbonschuh Geschichte von letzter Woche!Alles wie immer unsere eigene Meinung, gebt aber gern euer Feedback Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder…

Happy Ostern ihr Flitzpiepen und Flitzpiepeninnen…Mensch da hat der Osterhase uns ja einen Gast ins Nest gelegt. Wahrscheinlich musste er sowohl schwimmen als auch laufen um sie zu bekommen und das sogar sehr schnell.Gleich beim ersten Wettkampf gings für Celia oben aufs Podium und damit war klar, das geht viel besser als Triathlon oder nur…

endlich hat einer hier den durchblick und damit ihr ihn auch bekommt, gibts augenübungen

es geht um Motivation und Belohnung und was aus unserer Sicht z.B. Singapur besser macht…

Geheimnisse die ihr so nicht erwartet habt

Wir nehmen uns heut mal eure Probleme vor, unser bereden wir ja wöchentlich !Warum bekomme ich Krämpfe trotz regelmäßigem Training..Was tun beim IT-Band Syndrom…Knorpelschaden im Knie…und was mach ich beim Muskelfaserriss? Wie lange Pause, wie fördere ich eine schnellere Heilung…und vieles mehr…habt ihr auch Probleme? Wenn ja und falls sie was mit Sport oder Training…

Heute gehts erstmal mit dem IM Hamburg los, dann gehts zu einem unfassbaren Backyard Ultra von über 370km und auch über Joyce und Ihre Deutschlandtour mit 495 Marathons am Stück geht es heute.Was wir davon halten oder auch nicht… vielleicht etwas kritisch aber… und das Hauptthema heute: Jan schmeisst hin…. Fühlt euch frei und lasst…

Frisch von der Liege bei Freddy in der Praxis mit doppelt viel schlechten Humor und dem ein oder anderen Tipp wie es nach einer längeren Verletzung wieder losgehen kann… Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr…

Der Laufmessiahs und Captain Shrimp begrüßen euch zu einer neuen Quickie-Ausgabe…Heute gibts ein Update zu uns und wir versuchen Jan`s Lauftief zu knacken!Habt ihr Tipps dann immer her damit!Ausserdem haben wir nen Trick wie ihr billiger am ein Strava-Premium Abo kommt und tippen die Ironman EM Frankfurt schon mal vor! Fühlt euch frei und lasst…

Ironman Frankfurt 2025 ist Geschichte und schieb sie…Disqualifikationen, Rekorde und Jan hatte all das schon vorhergesagt!ausserdem eine kleine eine Vorschau auf die Challenge Roth dieses WE Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr noch Fragen, Kritik…

alles über, um und aus Roth inkl . Anekdoten

Alles rund um das Knie , die Bänder, den Bänderriss , wann lohnt eine Kreuzband-OP und vieles mehr heute hier

triathlon, laufen und und und

Alles zum fulminanten Comeback von Chris in der Wettkampf-Arena!Nein, es war kein Gladiatorenkampf (ausser gehen sich selbst). Wir sprechen über das Comeback des Jahres bei der Adidas Citynight in Berlin.Chris ist nach über 1,5 Jahren wieder einen Laufwettkampf “gelaufen” und hat nach der Zwangspause durch seine Hüft-OP im Januar wieder zurückgekämpft und wir sprechen drüber,…

Wir sind aus der Sommerpause zurück! Also Jan und Chris , allerdings hat Chris sein Stimme noch in der Sommerpause vergessen.Wir schnacken kurz was hinter uns lag und springen dann direkt zum Ironman Nizza und der Preshow und wir Teasern auch noch unsere Sonderfolge am kommenden Montag mit Annette und den Schweinehunden an…Ausserdem machen wir…

Heute stellen wir euch Deutschlands größte “nicht kommerzielle” Laufgruppe vor oder sollten wir sagen den Startblock oder auch eine ganze Bewegung?! Was wir genau sagen könnten, erklärt uns heute Annette. Sie hatte vor 2 Jahren die Idee nicht alleine den Berlin Marathon zu laufen und vor allem Ihre Motivation zu teilen und daraus entwickelte sich…

alles zum größten deutschen Lauf des Jahres

tipps und ideen für die Regeneration nach langen Wettkämpfen oder dem Marathon

Wir sprechen über Laufinfluencer allgemein, was sie bewirken und warum der Berlin Marathon mal ein Zeichen setzen muss! Ausserdem reden wir über 8000mg IBU und den Last Soul Ultra

wir sprechen mit Jan Fitschen übers laufen, motivation, warum man auch über die eigenen Grenzen gehen muss und warum das GEld auf der Straße liegt…

verdammt wie gehts weiter denn der Arzt sagt Arthros im Knie! ausserdem fassen wir noch Ironman Kona und die Backyard WM zusammen

Premiere heute: es geht nicht eine Minute ums Laufen oder Triathlon, wir hoffen ihr hört trotzdem mal rein, denn zum allerersten mal gibts ein Live Liga Spiel der NFL in Berlin und Jan und Chris sind vor Ort und sprechen über all das Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen…

Da sind wir wieder, noch voll gehypt vom NFL Game und doch müssen wir sprechen. Sportevents werden immer teurer, ob als Zuschauer oder auch als Teilnehmer!Plan B hat die größten deutschen Trailevents an “Ironman” verkauft und das führt zu enormen Verteuerungen, wo geht es hin und gibt es ein Ende?Außerdem sprechen wir über das chaotischste…

Die große Folge auf der Suche nach dem verlorenen Schatz, ach ne der verlorenen Motivation…Wenn sie bei euch ist, schickt sie uns, in den Kommentaren oder per Mail! :D Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr…

heute gehts um die Frage: was wollen wir u.a. bei Olympia erreichen? Wollen wir vielen Teilnehmern ein paar schöne Tage bei Olympia bescheren, oder wollen wir die fördern, die Chancen auf Medaillen haben? Konkret gehts natürlich auch um den Fall: Ester Pfeiffer! Läuferin des Jahres vom DLV gewählt, aber auch 2026 keine Chance auf ne…

Der Titel verrät, was euch heute erwartet! Es ist nicht der Pilot des Millennium Falken von Star Wars und sein Wookie Chris ist einfach nicht dabei….Wir hatten tatsächlich eine tolle Folge zu zweit über die Fussball WM Auslosung und über Valencia aufgenommen, aber die Technik wollte es einfach nicht. Die Folge ist in den unendlichen…

wir reden u.a. darüber, das qatar alles an sich reisst und ob es dem Sport hilft oder eher nicht

wir und ihr habt es geschafft 2025 ist fast zu ende , der Weihnachtsbraten liegt noch quer und wir drei: Jan, Freddy und Chris haben es nach 150 Folgen geschafft uns gleichzeitig bei Freddy in der Praxis zu treffen und für euch die letzte Folge des Jahres gemeinsam aufzunehmen.Wir fassen unser 2025 ein bisschen zusammen,…

lasst euch überraschen

auch der praxistalk ist zurück, heut sprechen chris und Freddy aber hauptsächlich über Freddys ersten Auftritt bei sat1 bei den Besten Comedians Deutschlands (show vom 2.Januar) und über pimmeldoping :) Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt…

warum und wie er Laufschuhe anders macht und denkt und vieles spannendes mehr lernt ihr heute

Heute lernen wir mal wieder was, also Chris zumindest, in dem er Freddy mal zu so typischen Problemen ausfragt.Wo liegt der Unterschied bei Schmerzen im Fuss: Fersensporn oder Plantarfasziitis? Was tun beim Hexenschuss und warum ist der Bandscheibenvorfall nicht das Ende aller sportlichen Tätigkeiten!Wie immer ist das KEINE Gesundheitsberatung und ersetzt keine ärztliche Meinung, aber…

Aus der wohl spontansten Podcastfolge des Jahres (5min vor der Aufnahme beschlossen) hat sich auch spontan eine Frage aufgetan: Was macht ihr mit nicht genutzten Sportsachen und kauft ihr selbst gebrauchte Sportsachen?Egal ob bei Kleinanzeigen oder in Whatsapp Gruppen, ist da was für euch und oder spendet ihr die Sachen einfach? Fühlt euch frei und…

Last Soul Ultra, Curling deluxe und warum Parkruns der neue heisse Sche*ss sind…

wir sprechen über die arbeit mit den jungen Talenten auf der Elite Sportschule, warum Eltern und auch Trainer manchmal ein Problem sind und wie man eventuell den Traum vom Profi erleben kann

Heute gehts um Galloway! Also wenn es nach Chris ginge würden wir jetzt das passende Rind auf den Grill legen, aber Jan sagt: Es geht um den Erfinder des Walk-Runs…wie steht ihr zu dem Thema?dazu auch die Frage der Woche: Walk-Run ist voll ok beim Laufen oder sagt ihr Nein, KEINE Gehpausen sonst zählt es…

also findet Blumenfeldt (Triathlon) mal wieder …. what? Ja genau und ausserdem gehts um Testberichte, Insta-Influencer und warum wir Marketing irgendwie nicht verstehen…Echt?!Ja und die Frage der Woche: Wie informiert ihr euch über Laufschuhe/Equitment etc. ? Lasst ihr euch bei Insta influencen oder googlet ihr Tests oder guckt ihr das bei Youtube?das wollen wir wissen……

heute ein bisschen MarchMadness und Youtube Jan ist back, wir sprechen wie es bei Ihm nach der Pause weitergeht und warum Chris seine … nur zu 16% befriedigt…Frage der Woche haben wir auch ausgegraben… Habt ihr schon mal eine Leistungsdiagnostik gemacht und lauf nach euren Laktatwerten, oder frei SChnauze`? Fühlt euch frei und lasst ne…

… damit ihr nochmal mit einem blauen Auge davon kommt…Oh doppel Spoiler: Chris war die Woche im Krankenhaus mit Verdacht auf Gehirnerschütterung in der Notaufnahme und weil das nicht allein reicht für ne Folge, gibts noch nen paar last minute tipps für den Halbmarathon , der ja auch am Wochenende in Berlin losgeht…Also Tipps, Tricks…

heute nen wirklicher quicky, weil Ostern ist und wir euch nicht allein lassen wollen ! kurze Zusammenfassung zum Berliner Halbmarathon 2026 Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr noch Fragen, Kritik oder Wünsche für die kommenden…

Geschichte laufend live erleben heute mit Harald Reiff dem Racedirektor des 100 Meilen laufs

Go one more Backyard Ultra, Ironman Texas , March Madness Finale, Draft, Boston Marathon und und und

Roboter im Laufsport, Ironman texas, Boston Marthon und Witze ohne ende

Was für eine Woche liegt da hinter uns… und was für ein tolles Wochenende vor uns?Wir schenken euch passend zum Feiertag heute eine Extraportion Marathon, ob HAMBURG oder LONDON wir ziehen zu allem unser Fazit und finden es nicht nur erstaunlich, dass der alte Marathon Weltrekord gleich von 3 Personen geknackt wurde…na ja hört selbst…

ist das noch laufen ? die schnellste Frau lief 250 Meilen schneller als jeder andere und keiner hat es gesehen und der Cyborg lief 600 km und alle haben es gesehen

Ironman Lanzarote , Patrick Lange, Enhanced Games und doping im sport generell

heute starten wir einen selbstversuch. Berlin Marathon 2026 komplett trainiert mit ChatGPT. wir das gutgehen?

Heut müsst ihr doppelt stark sein, Chris erzählt euch allein seine Ironman Hamburg empfindungen zu dem Rennen. Eigentlich ja eine tolle Sache das die Europameisterschaft im Ironman der Damen in Hamburg stattfindet aber was da auf der Radstrecke so abging ist unter aller SAU.Jemand hat nämlich Metallsäge auf der Radstrecke verteilt und es kam zu…

wir haben ja lange genug gewartet unsere Gedanken zur größten WM aller Zeiten (zumindest bisher) hier zu besprechen und das geht natürlich am besten mit unserem Fussballliebhaber Freddy. Heute endlich wieder in der UR-Besetzung mit Freddy und Chris und aus der Praxis!Ausserdem erzählt Freddy wie die letzten Monate und sein neues Bühnenprogramm so laufen. Quasi…

Knieschmerzen beim Laufen – ein Thema, das fast jeden Läufer irgendwann erwischt. Aber bedeutet jeder Schmerz gleich eine Laufpause? In dieser Folge von Hey Flitzpiepe sprechen wir über die häufigsten Ursachen für Knieschmerzen beim Joggen. Wir zeigen dir einfache Übungen, die du selbst zu Hause durchführen kannst, um deine Beschwerden zu lindern und langfristig vorzubeugen.…

muss der veranstalter bei 40 Grad und mehr eingreifen und die Sportveranstaltungen absagen oder nciht? Hamburg wurde abgesagt und Frankfurt nur verkürzt

wir leben noch und wollten nur sagen, wir sind bald zurück sind… Fühlt euch frei und lasst ne Bewertung bei Itunes und oder einen Kommentar für uns da, damit wir auch von anderen besser gefunden werden.. Habt ihr noch Fragen, Kritik oder Wünsche für die kommenden Podcastfolgen, dann mailt uns oder kommentiert hier:[email protected] direkt zu…

Hallo Ihr Flitzpiepen und Flitzpiepinnen…. Ja so starten gute Podcasts aus der Sommerpause..Fab ist wieder da und wir müssen reden. U.a. erzählen wir euch wo man im Urlaub gut NICHT laufen gehen kann (neue Podcastreihe?)aber viel wichtiger wo ward ihr in der Nacht von Freitag auf Montag=? Livestream Last Soul Ultra oder doch lieber nicht?Wir…

wir beantworten euch viele Fragen zum Marathon, wie der richtige Schuh, die Verpflegung beim Laufen, wie du am schnellsten aufs Dixie kommst und vieles mehr

wir erklären euch wo der beste cheerpoint ist und wann der besenwagen kommt

heute reden wir mit einem “kleinen Veranstalter” der grosse Risiken trägt und am Ende bleibt…

Podcast-Zeit … Hallo Ihr flitzpiepen und servus…heute gehts um den aktuellen trainingsstand und das Marathontraining von Fab, die Ironman WM, die Frauen Basketball WM und ganz am Ende wirds richtig dreckig und ein bisschen ekelhaft…Darum Spoilern wir: hört die letzten 20 min nur wenn ihr auch mal ekelige Themen hört wollt…Tatsächlich reden wir über den…

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Der Beitrag #28 – Praxistalk wir blicken zurück erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Heute haben wir mal wieder einen Gast im Podcast, dessen sportlich Vita seinen Beiname “Freak” eigentlich selbst erklärt.
Demeter Dick aka. Triathlondog ist wahrscheinlich der einzige Sportler der in einem Leben sowohl bei der Ironman Weltmeisterschaft Hawaii am Start war und der inoffiziellen WM im Trailrunning dem Utmb (UltraTrailMontBlanc).
Der sympatische und unfassbar schnelle Triathlondog erzählt wie er zum Sport kam und warum man innerhalb weniger Jahre vom Straßenlauf zum Triathlon kam, dann direkt von der Halbdistanz zur Langdistanz kam(3,8km schwimmen, 180km Rad, 42km laufen).

…ach weil die erste Langdistanz nicht so lief wie gewünscht , macht man 2 Monate später einfach noch eine, Qualifiziert sich für Hawaii und startet nochmal 2 Monate später genau da!

Ironman Hawaii war abgehakt und dann brachte ein Trainingsunfall ihn zum Trailmarathon.
Auch mit einem Trümmerbruch kann man einen 50km Bergmarathon finishen und direkt auf Podest.
Dann blieb nach einigen großen Trailsiegen nur noch 3x der Utmb.
Demeter erzählt was auch in einem Kopf vor sich gehen kann, wenn man 35h und 170km bei 10.000Höhenmetern am Stück den Mont Blanc umrundet.
Der Author und selbsternannte Tester von 42,195 Fehler im Ausdauersport gibt so viele Beispiele wie man es nicht machen sollte, aber irgendwie ging es bei ihm meistens gut.

Wichtigster Hinweis hier: Trinke niemals unreines Wasser ;)

Wer mehr von Ihm lesen will sollte Ihm unbedingt bei Twitter folgen: Triathlondog
unbedingt lesenswert sind auch seine Berichte auf seinem Blog Triathlondog

und natürlich auch auf Facebook und Instagram…

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Der Beitrag #27 – Triathlondog Demeter Dick von Hawaii zum UTMB erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Neues neues ihr Landratten (warum auch immer Landratten -> fragt Freddy)
Wir sind zurück aus der Weihnachtspause und haben Hüftgold mitgebracht… Freddy und Chris sind beide so schwer wie seit jahren nicht mehr und wollen das jetzt ändern!
Wir sprechen über Neujahrsvorsätze und 30 Tage Challenges im Januar.
Veganuary und No Sugar January fallen für uns aus, aber wir haben alternativen!
Yoga mit Mady Morrison zusammen mit 30 Tagen kein Alkohol für den einen und der andere macht 3x die Woche was mit Bewegung (was genau, müsst ihr mal hören)

Wir reden über Koffein und die Wirkungen im oder am Körper.
Ausserdem hat Freddy noch eine Rechnung mit Pamela Ryf offen…
ach und Sophia Thiel ist auch ne Perle von Freddy…

Wir haben beide 5 Kg zu verlieren und suchen einen Finder dafür!

ansonsten wollen wir eure Vorsätze hören….
was treibt ihr 2022 oder was sind eure Vorsätze?

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Der Beitrag #26 Praxistalk – Frohes Neues, Vorsätze, Hüftgoldkiller erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Letzte Folge Praxistalk dieses Jahr ist mit gefüllt mit Schmerzen! Heute behandelt Freddy nicht den Schmerz sondern löst ihn aus! Chris hat wieder das Pech und Glück zugleich das Freddy sein neues Wissen direkt anwendet!
Heut lernt ihr alles über FDM, Zipbeutel Fastien, Triggerbänder, Flossing und so weiter….

Chris erzählt von seinem sportlichen Wiedereinstieg und warum ihr nach einem Fahrradsturz und dem Verdacht auf ein verstauchtest Handgelenk unbedingt zum Arzt solltet!
Slack Wrist ist tückisch und wird selten gleich diagnostiziert!

Ausserdem Gratis wieder extra flache Witze…
und Merry Xmas wünschen wir euch…

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Der Beitrag #25 Praxistalk – Faszien aus dem Zipbeutel und Slack Wrists erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Lange nichts gehört von der Praxisliege?! Heute gibts wieder geballtes Wissen, live Behandlungen und zotige Witze vom Feinsten!

Wir sind uns noch nicht sicher ob wir uns mit den Witzen heute entschuldigen müssen oder das jetzt ausbauen sollen?

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Der Beitrag Praxistalk – Stress mit Klingonen erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Heute gibts mal wieder eine Sonderfolge, weil wir eine Herzensangelegenheit vorstellen wollen:

HeatBerlin24

Das Spendenevent für die Berliner Stadtmission und den Kältebus. “Die Flitzpiepe” Chris hat sich ganz spontan mit Nasti und Marc aus dem Orgateam des HeatBerlin24 zusammengesetzt(virtuell) und sich mal aufklären lassen, was es mit dem großartigen Spendenprojekt auf sich hat.

Der HeatBerlin24 findet dieses Jahr zum dritten mal statt.

Doch was ist das überhaupt?
Der HeatBerlin24 ist ein Spendenultramarathon im Backyard-Ultra Style. Jede volle Stunde startet eine geführte 6km Runde immer mit dem Start am Wittenbergplatz in Berlin (gegenüber vom KaDeWe). Jeder kann so viel laufen wie er will, es geht nicht um die schnellsten und weitesten sondern darum SICHTBARKEIT zu generieren.

Aber ganz von vorne: Nasti erzählt wie sie die Idee hatte und was sie dazu brachte das Event ins Leben zu rufen.
Eine sehr emotionale Geschichte die gleich zu Beginn Gänsehaut bereitet.
Nasti berichtet auch was die Probleme sind und warum sie sich manchmal auch vom Land Berlin etwas mehr Unterstützung wünschen würde.
Ausserdem rufen wir u.a. Kurt Krömer dazu auf hier Schirmherr werden zu dürfen! Glaubt ihr nicht, hört selbst…..

Der 24h-Spenden-Staffellauf für die Kältehilfe der Berliner Stadtmission bei der 100% der Spenden weitergeleitet werden und alle anfallenden Kosten durch die Unterstützer und begleitenden Firmen übernommen werden! WAHNSINN !

Vor 3 Jahren ging es in die erste Runde und es kamen dank vieler Läufer und Unterstützer ganz starke 16.000€ Spendensumme zusammen.

Letztes Jahr konnte das Event nur virtuell stattfinden, brachte aber unglaubliche 40.000€ ein.
Diese Jahr sind jetzt vor dem Event schon unglaubliche …. (das müsst ihr im Podcast selbst hören : ))

Ausserdem erfahrt ihr alles wichtige zu Ghosthugs und den unfassbar grandiosen “Klettos” …

Gemeinsam mit den großen Berliner Laufcommunitys Laufgruppe Wechselzone, dem Morning Run, den Potsrunners und natürlich MileHigh geht es kommenden Samstag (27.11.21) ab 12Uhr für 24h immer in 6km Runden durch die City.

Jeder kann hier unterstützen, ob mit Sach- oder Geldspenden.

Wie und was genau gebraucht wird, findet ihr auf der Homepage: Heatberlin24.org

Ansonsten kommt einfach vorbei am Eventtag, aber seid bitte Geimpft/Genesen UND Getestet(Tagesaktuell) oder Getestet, damit auch wirklich jedes Risiko minimiert wird.
Beim Start jeder Runde und überall wo es eng wird herrscht Maskenpflicht!

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Ihr habt noch Fragen? Dann Mailt uns oder auch direkt dem Team vom HeatBerlin24 auf Instagram!
Hier alle nochmal alle Links:

https://www.instagram.com/heatberlin24/
http://www.heatberlin24.org/

Unsere Interviewpartner:
Nasti : https://www.instagram.com/nasti.love.peace.happiness/
Marc: https://www.instagram.com/marcausb

Laufgruppen:
https://www.instagram.com/laufgruppe_wechselzone/
https://www.instagram.com/milehighberlin
https://www.instagram.com/potsrun/
https://www.instagram.com/morningrunberlin/

Alle anderen Unterstützer findet ihr auf der Homepage http://www.heatberlin24.org/

Wir hoffen euch zahlreich vor Ort zu sehen und oder die ein oder andere Spende zu hinterlassen!

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Der Beitrag HeatBerlin24 der 24h Spendenlauf in Berlin erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Achtung : Wer Folge 21 gehört hat, der bleibt dabei, alle anderen sollten jetzt Folge 21 nochmal hören um den Anfang nicht zu verpassen.

Wir steigen direkt in Km 25 ein, Lena hat die ganzen 22,5h uns regenmässig updates geschickt, wie es ihr erging so lange auf den Beinen und unterwegs zu sein.
Wie ist es die ganze Nacht durchs dunkle Brandenburg zu laufen, warum stehen da am Friedhof verlassene Rolatoren und was isst man so… über all das reden wir mit Lena….

Habt ihr noch Fragen die wir vergessen haben, oder was wolltet ihr von Lena schon immer wissen, kommentiert oder mailt uns….

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Der Beitrag #22 Flitzpiepe Lena und 100km Mammutmarsch Teil2 erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Willkommen zurück in unserem Podcast der Herzen. Heute mal wieder mit einem Gast, unserem ersten Supporter einer Podcastfolge und wir stellen euch gleichzeitig eine weitere Flitzpiepe vor.

Genauer gesagt erzählt Flitzpiepe Lena wie sie in der aktuellen Pademie ihre Liebe fürs Laufen und eine “alte Wanderleidenschaft” neu entdeckte.
Naja und dann kann man doch in den letzten 1,5 Jahren einfach mal alles abhandeln.
Also erste 10km, ersten Halbmarathon und erste 55km wandern.
Wer 55 schafft, schafft auch 100 und so war dann die Idee geboren den 100km Mammutmarsch zu “begehen”.

Gesagt getan und Lena erzählt wie es lief :D

Zudem stellen wir euch mitten in der Folge unseren Supporter vor: Athletic Greens
Passenderweise haben Lena und Chris das zur selben Zeit unabhänig von einander die Greens getestet und berichten davon.

Alles weitere zu den Greens findet ihr in dem Extra Artikel im Blog! -> https://www.flitz-piepen.de/athletic-greens/

Wer mehr von Lena wissen will folgt ihr auf Instagram – > Lena auf Instagram

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Der Beitrag Folge 21 – Lena, Athletic Greens und 100km Mammutmarsch erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Heute haben wir Charles Franzke zu Gast. Charles ist einer der erfolgreichsten deutschen OCR Elite Sportler.
Was ist OCR ? Was ist der Unterschied zu anderen Rennen und wie trainiert man dafür?

(Fotos om blog)

Wir sprechen mit Charles wie er zu dem Sport kam, was das besondere an dem Hindernisrennen ist und wie es sich anfühlt das härteste Rennen als jüngster Teilnehmer jemals zu gewinnen.

Kaum ein Hindernisläufer war öfter als auf dem Podium als Charles. Warum man davon aber leider in Deutschland nicht leben kann besprechen wir auch in der Folge.
Wieviel macht mentaler Focus aus und wie bringt sich Charles direkt am Start so richtig in Stimmung?

Ihr wollt mehr von der “Pferdelunge” wissen, dann folgt ihm entweder auf

Instagram -> Pferde_Lunge

Facebook -> Charles Franzke

und natürlich auf seiner Homepage www.Charles-Franzke.de

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Der Beitrag Folge 20 – Charles Franzke OCR Elite Athlet erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.