איך להחזיק כאב ומשבר? כיצד נוכל לחוש שמחה ולשרות בה גם כאשר הלב סדוק? בפרק משוטט עם איילת שמולביץ׳ חקרנו את המעברים בין מנעדי הרגשות והתחושות מתוך ניסיון, גם בתוך כאבנו העמוק, למצוא משמעות ותכלית. לפרק מצורפת מדיטציה של חקירת תמהיל הרגשות. 

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

השבוע נפגשנו עם אורי קיטה, מתרגל סון (זן) קוריאני, משורר הייקו ואדריכל המרותק לקשרים בין תודעה, חברה לסביבה. שוחחנו על תפיסת הפרמקלצ'ר, חקלאות ברת קיימא הפועלת באמצעות משאבים זמינים יחד עם הטבע, והקשרים בינה לבין האימון הבודהיסטי. נדדנו בין טקסי אימון קוריאנים לוואדיות חיפה וקראנו יחד שירי הייקו מקוריים ועתיקים, כדרך לחיבור ונוכחות ברגע החמקמק הזה.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

השבוע פגשנו את פרופ' אביתר שולמן, חוקר ומרצה לדת, ספרות ופילוסופיה בודהיסטית וראש החוג למדעי הדתות באוניברסיטה העברית. דיברנו על אימון והגות בודהיסטית כניסיון לטפח ולפתח את התודעה. מהי התודעה, כיצד היא מחוללת את חוויה האנושית, ובתוכה דפוסים תגובתיים כגון חרדה ולחץ, וכיצד טיפוח רבדים אתיים והתבוננות מעמיקה יכולה לאפשר חיים טובים יותר? נגענו גם בקרמה, בערך הנדיבות כפי שמתואר בסיפורים עממיים בודהיסטיים ובשאלת ההתעוררות.

הפרק מלווה בהקלטת זימור המטא סוטרה מפי אביתר שולמן.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

הטקסט המתורגם נמצא בעמוד הפרק באתר פסיכודהרמה.

בימים בהם מקלט הוא עניין קונקרטי, עם ארבעה קירות ושישיית מים במקרה הטוב, נרצה גם לחקור את הדרך בה אנחנו מחפשים אחרי מחסה, מקלט, לעיתים פנימי, לעיתים חיצוני. השבוע עם מולי גלזר על הכרית בחנו מהו מחסה אמיתי, כזה שאפשר לנוח בו, ומתי מדובר בנתיב מילוט מתועתע? שוחחנו על הרצון לברוח, על השלושה המכונים המחסים הבודהיסטיים- הבודהה, הדהרמה והסנגהה, והדרך בה ניתן למצוא עיר מקלט בלבנו. 
הפרק מלווה במדיטציה בהנחיית מולי הנוגעת לרצון לברוח והבחירה לשהות.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

השבוע נפגשנו עם ענבל הללי בלס לשוחח על חמשת המכשולים הצובעים את חיינו, הן על כרית המדיטציה והן ביום יום: תאווה, סלידה, עייפות וחוסר אנרגיה, אי שקט ודאגה, וספק. בחנו כיצד הם מופיעים וניסינו למצוא תקווה, אמון וצמיחה מתוכם ובתוכם. הפרק מלווה במדיטציית rain: recognize, accept, investigate, nurture המאפשרת לשהות, לחקור ולטפח את תודעתנו גם במקומות מורכבים. 

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

השבוע בכרית, פרק שהוקלט לפני כמה חודשים, טרם המלחמה ומכאוביה. בפרק התארחה פרופ' גליה פת שמיר, מרצה וחוקרת של פילוסופיה סינית והשוואתית באוניברסיטת תל אביב. גליה עוסקת בפילוסופיית הדרך, 'הדאו' הסינית על פניה השונים, ונגיעתה במרחבים החברתיים, כחלק מהחיים עצמם וחקירת האדם את עצמו ואת עולמו. בפרק זה שוחחנו על מושג האנושיות ומה זה אומר להיות אנושי, חשיבה המתגלמת במערכות יחסינו הן עם עצמנו ועם העולם. שאלנו מה זה אומר ללכת ב'דרך', ומה ניתן לומר על טבע האדם. למרות שהפרק הוקלט בזמנים אחרים, מצאנו בו חכמה עתיקה אך משמעותית גם לימי המשבר בהם אנו מצויים.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/