'טבעך הוא בודהה, ולהיות בודהה משמע להיות אדם חופשי, אדם שלא  עסוק בשום דבר, אדם שאין לו שום דבר להוכיח לאף אחד'. (מתוך 'הדרשה על קשרי הדם', בודהידהרמה, המאה ה-6 לספירה). 
השבוע נפגשנו עם יובל אידו טל ושוחחנו על תרגום לכתבי בודהידהרמה, מורה הזן הראשון עליו יובל שוקד עליו בשנים האחרונות. זהו תרגום ראשון מסוגו מסינית של המאה השישית לעברית בת זמננו. שפתו של בודהידהרמה חוצה גבולות זמן ומרחב, ודבריו נוקבים, ישירים ורלוונטים מתמיד. בהשראתו דיברנו על טבע בודהה כמכלול של תהליכי הריפוי, האיזון הבהירות המתרחשים ברקע קיומנו. כיצד תשומת הלב היא איכות טבעית של תודעתנו? כיצד נוכל לכוונן את חיינו מתוך אמון בתנועה המיטיבה של הריפוי? ומה בין בודהידהרמה לאתגרים העומדים בפני החברה הישראלית?

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

פחד מעכבישים. פחד מנחשים. פחד גבהים. פחד מכלבים. פחד מג'וקים. פחד מבדידות. פחד חורים. פחד טיסה. פחד קהל.  פחד מהבלתי ידוע. 
השבוע, חזרנו לארח את מולי גלזר, ועל אף החשש- החלטנו לפגוש את הפחד. גילינו עד כמה הפחד נוכח בחיינו, בקטנות ובגדולות. שוחחנו על האפשרות לתת לפחד מקום מבלי שישתלט, להכיר בו ואותו, להתיידד איתו  בישיבת המדיטציה ומחוץ לכרית.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

השבוע נפגשנו עם ד"ר בעז עמיחי, מלווה אנשים במסעות החיים ובסופם ומלמד את תכנית הכשרת המלווים בעמותת 'שותפים למסע'. שוחחנו על החיים ועל המוות, על ליווי במצבי משבר ולקראת מוות, ועל הדרך בה האבל הוא מיומנות המהווה אחות לאהבת החיים. שוחחנו גם על סטיבן ג'נקינסון, שספרו 'למות חכם' תורגם לא מזמן לעברית, לקראת ביקורו הקרב בארץ. ג'נקינסון הוא מלווה רוחני למוות, ודמות מרתקת שכדאי להכיר.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

היום נפגשנו עם גבריאל שירז, מטפל פרטני זוגי וקבוצתי בפסיכותרפיה גופנית, מדריך ומורה להכשרת מטפלים פרטניים וזוגיים בארץ ובאירופה. שוחחנו על הדרך בה הגוף מבטא את עולמנו הרגשי, בייחוד דרך מודל ה'סגמנטים', כפי שהתפתח בעולם הפסיכותרפיה הגופנית. כיצד העיניים והמבט מהווים חלק בלתי נפרד מהיקשרות אינטימית? כיצד הפה נוגע הן במתח והן בטעם החיים? כיצד הגרון והצוואר מהווים שער לביטוי (ולעומסים)? על הלב- הפיזי והרגשי כאחד, ועל הדברים שאומרת הבטן- ובעיקר, כיצד נוכל, באמצעות חיבור בלתי אמצעי לגופנו, להרפות, לשחרר ואפילו להנות מהחיים? 
הפרק מלווה בהקלטת מדיטציה לחווית הסגמנטים בהנחיית גבריאל

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

מדיטציית התבוננות וחקירה של מודל הסגמנטים מעולם הפסיכותרפיה הגופנית

השבוע נפגשנו עם יעל דורון דרורי, המתמחה בחיבור בין חדשנות, למידה וטכנולוגיה ומגדירה את עצמה כ'מפריענית חינוכית מומחית, וסקרנית כרונית', וחברה יקרה לאימון בדהרמה.  שוחחנו על למידה, אי ידיעה, והדרך בה הפרעה ושיבוש עצמי יכולים להפוך לאמצעי לחקירה, סקרנות ולמידה משמעותית. מה בין עשיה (Doing) להֱיוֹת (Being) ואיך סימן שאלה הוא כלי אימוני רב ערך?

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

אור וחושך,
טוב ורע,
בעד ונגד.
 צמדי ניגודים מנהלים את חיינו, ולא פעם נדמה שיש לבחור צד. התפיסה הבודהיסטית מציעה, בד בבד עם החלוקה הבסיסית, גם אפשרות לראייה מורכבת, ותפיסת הצדדים כחלק ממרקם משותף.
השבוע חזרנו למסע שהתחלנו עם יובל אידו טל, בעזרת הדימוי הויזואלי של גלגל החיים הטיבטי, המבטא מעין מפת נפש חיה וצבעונית. הפעם נתייחס למעגל השני בגלגל ובו החלוקה לשחור ולבן, ונעיין יחד בחיבורים אפשריים בתוך מציאות חיינו המקוטבת. 


לפרק מצורפת מדיטציה קצרה של אפס המעשה עם יובל

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

השבוע, רגע לפני פסח, מוזמנים ומוזמנות להיפגש על הכרית עם  מיכל ברנע אסטרוג. מיכל היא סופרת, חוקרת פסיכואנליזה ובודהיזם ומורה להאקומי. בשנים האחרונות מיכל פרסמה שני ספרי פרוזה, וברגע של השראה נפגשנו לשוחח על תהליכי יצירה, ועל הדרך בה היצירה נוגעת בחוויה האנושית שלנו- על המשברים, המכאובים, הצמיחה והנדודים. קראנו קטעים מתוך ספרה 'השנים הבאות', ומתוכם שוחחנו על זמן, על מדיטציה, על מציאות ועל פנטזיה. פרק שכולו פואטיקה והשראה.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/

במסגרת כנס ״חכמה וחמלה כשהלב בוער״, שוחחנו שוב עם נחי אלון, כשהפעם הובילה את השיחה השאלה 'איך ראוי לפעול'? בימים של קושי, משבר וחשש לקרע חברתי. נחי, מומחה למאבקים בלתי אלימים, שיתף בנסיונו ותובנותיו רבות השנים, מתוך היכולת לראות  את הדברים במורכבותם, והדגיש את הצורך בטיפוח סבלנות ואורך רוח. שוחחנו גם על האפשרות לאיחוי הקרעים ובתקווה לחיים משותפים טובים יותר. הפרק נפתח במדיטציה קצרה בהנחייתו של נחי.

https://www.pdharma.com/

https://www.pdharma.com/