Pro Barboru Turkovou byl tělocvik noční můrou, ve třeťáku z něj dokonce dělala reparát. I když ji rodiče ke sportu nevedli, cestu si k němu nakonec našla. Dnes běhá půlmaratony, má vlastní podcast a na sítích inspiruje stovky žen.

V podcastu se nám svěřila se svými běžeckými začátky a jak se dokázala připravit na svůj první půlmaraton. Také nám prozradila tipy, jak s běháním začít, co jí pomohlo vytrvat, proč je dobré si najít trenéra nebo co dělat, když vám chybí motivace.

Zatímco ženy mají svého ženského lékaře, muži si na pravidelné schůzky týkající se jejich "nádobíčka" musejí zvykat. Podle Roberta Slunečka, lékaře z úseku biopsie a imunohistochemie, skutečně přibývá mužů, kteří přijdou včas a jejich problém se dá velmi dobře léčit. Nově už se pánové nemusí bát ani vyšetření konečníkem - u praktika mohou poprosit o ještě přesnější vyšetření z krve. Co všechno bychom o rakovině prostaty měli vědět?

Proč by fyzioterapeutka posílala maminky z porodního sálu na psychoterapii? „Pokud jsou psychicky v pohodě, lépe se hojí i všechna porodní poranění,“ říká Lucie Melounová, která se specializuje na fyzioterapii pro ženy. Nástřih ale i drobné trhliny ve tkáních, kterým se žena nevyhne ani při bezproblémovém porodu, mohou tělo ovlivňovat po zbytek života. Proto by prioritou mělo být vše, co usnadní hojení: klid na rekonvalescenci, prostor pečovat o sebe sama, a třeba vyhledat pomoc fyzioterapeuta.

Ačkoliv je zdravotní péče v České republice na velmi vysoké úrovni, v zubní hygieně pokulháváme. Podle dat Světové zdravotnické organizace má zubní kaz až polovina českých dětí ve věku od jednoho roku do devíti let. Na vině jsou hlavně rodiče, kteří děti učí ústní hygieně pozdě. Spousta z nich si navíc myslí, že o mléčné zuby není potřeba pečovat, ani řešit kazy, protože zuby „stejně vypadnou“. To je ale naprostý mýtus.

Paliativní péče v očích veřejnosti často znamená konec. Jenže u dětí má úplně jinou tvář. Vedoucí lékařka Dětského centra Veská MUDr. Barbora Červíčková vysvětluje, co znamená dětská paliativní péče, jak pomáhá rodinám zvládat každodenní život se závažným onemocněním a proč naděje nikdy nekončí.

Perimenopauza i menopauza nejsou jen o fyzických změnách. Proměňuje se i psychika, vnímání sebe sama i partnerské vztahy. Lektorka, koučka a vztahová poradkyně Lucie Horká v otevřeném rozhovoru vysvětluje, proč se ženy v tomto období často cítí unavené, podrážděné nebo ztrácí smysl života, a jak opět najít k sobě cestu zpět. Mluví o tom, jak o změnách komunikovat s partnerem, jak zůstat v kontaktu se svými potřebami a proč je přechod spíš začátkem nové životní fáze než jejím koncem.

S podzimem přichází nejen barevné listí a ranní jinovatka, ale ordinace lékařů se plní pacienty s respiračním onemocněním. Virózy zkrátka k podzimu patří, a přecházet je? To je podle odborníků jednak nezodpovědné vůči ostatním, jednak se vám to může vymstít a z obyčejné virózy může být klidně i zápal plic. Vypotit se pár dnů v posteli s čajem s citronem a medem je pořád ten nejlepší způsob, jak být brzy zase fit. Co dalšího zabírá, po jakých lécích sáhnout a můžeme se vůbec proti podzimnímu nachlazení efektivně bránit? Na to jsme se ptali všeobecného praktického lékaře, MUDr. Igora Karena. 

Fenomén podvodníka neboli imposter syndrome je poměrně hojně rozšířený zejména u lidí, kteří jsou ve svých aktivitách velmi úspěšní. Přesto zažívají pocity pochybností, nejistoty nebo nedostatečnosti navzdory důkazům o opaku. Myslí si, že svůj úspěch jen hrají a že si ho nezaslouží. Bojí se odhalení, a syndrom podvodníka tak u nich může vést k úzkosti, stresu a depresím. Jak v sobě umlčet vnitřního kritika a kde hledat případnou odbornou pomoc? To nám v podcastu prozradila psycholožka Klára Růčková ze Soulmio.

Sanitka splněných snů poskytuje vážně nemocným a umírajícím lidem všech věkových kategorií po celé České republice možnost splnit si poslední přání prostřednictvím speciálně vybavené sanitky. Podle Petry Homolové, záchranářky a zakladatelky projektu jsou touhy pacientů prosté. A ukazují, co je v životě skutečně důležité. Strávit poslední chvíle s rodinou nebo navštívit místa spojená s osobními vzpomínkami. Svoji práci považuje za poslání: „Zdá se, že děláme strašně smutnou práci, ale ty dny, kdy přání plníme, jsou plné radosti a lásky,“ říká s úsměvem na tváři a s dojetím v očích. Projekt funguje jako nezisková organizace financovaná z darů a fundraisingu. Přání plní zcela zdarma, aby byla dostupná pro každého.

Únava, časté nemoci, výpadek menstruace u žen nebo pokles testosteronu u mužů. Syndrom RED-s, tedy relativní energetická nedostatečnost, se netýká jen vrcholových sportovců a sportovkyň. Postihuje i manažerky, maminky, studenty nebo děti, které sportují. Nutriční terapeutka Markéta Gajdošová vysvětluje, jak tento tichý problém vzniká, proč je nebezpečný a jak poznat první signály, když tělo jede na prázdno.