הפודקאסט מתאר את סיפורו של אלטון ג'ון ומעביר דרכו מסרים פסיכולוגים עמוקים על ניתוק רגשי, כאב רגשי, הדחקה, התמכרות, דימוי עצמי ועוד. עם קטעים מתוך הסרט רוקטמן.

                     למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן 

http://bit.ly/2uVQVSb

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

למאמר הכתוב על ניתוק רגשי 

http://bit.ly/2L81fvq

מסוגלות עצמית היא תיאוריה שנהגתה על ידי הפסיכולוג המפורסם אלברט בנדורה

וזו בעצם האמונה של אדם ביכולת שלו

למסוגלות העצמית השפעות מרחיקות לכת על רמת ההישגיות שלנו

על היכולת שלנו להתמיד ולהתאושש מהר אחרי נפילות

על תחושת ההערכה עצמית, רמות האושר ועל כל תחום בחיים

בפרק נדבר על ארבע דרכים בהן ניתן להגדיל את רמת המסוגלות העצמית

כל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מסר שלא תשכחו ויעזור לכם לשנות את הדיבור הפנימי ואת דפוסי החשיבה

                     למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן 

http://bit.ly/2uVQVSb

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

למאמר הכתוב על מסוגלות עצמית לחצו כאן

https://bit.ly/2KhtLtM

מדיטציית מיינדפולנס קצרה לתרגול בכל שלב במהלך היום שאתם מרגישים צורך להירגע ולהיות נוכחים ברגע

אפקטיבית מאוד לפיתוח ריכוז, להפחתת לחצים, וכמו כן לבריאות הפיזית.

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

                     בנוסף, ניתן לקרוא על איך לעשות מדיטציה בקישור כאן 

http://bit.ly/2mJHst8 

 הטיפ החשוב ביותר על ביטחון עצמי ממקור פנימי ופיתוח דימוי עצמי חיובי

מסר שלא תשכחו ויעזור לכם לשנות את הדיבור הפנימי ואת דפוסי החשיבה

                     למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן 

http://bit.ly/2uVQVSb

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

בעזרת חמשת הסימנים בפודקאסט הזה אתם תהפכו לפוליגרף אנושי. אתם תצליחו לקרוא אנשים ולראות אותם מבעד למסכות שהם מנסים לשים.

הדרך שבה תעשו זאת היא תוך תשומת לב למסרים הלא המילוליים. שפת הגוף וטון הדיבור. הרי בעוד שבמילים קל לשקר או להחביא מידע. שפת הגוף לעולם אינה משקרת וגם אם מנסים להסתיר, הסימנים .שנלמד חושפים את האמת.

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

                     בנוסף, ניתן לקרוא את הפרק על זיהוי שקרים דרך שפת גוף כמאמר כתוב בקישור כאן

http://bit.ly/2lDES7g

אשמה היא רגש לא נעים שמעיק על אנשים רבים באוכלוסיה ואף עלול לגרום לייסורים קשים. כמו כל רגש אחר שנתפס בענינו כשלילי, גם לאשמה יש מסר עברונו ועל מנת שנוכל להפסיק עם רגשות האשם עלינו להבין מה הסיבה שחלק בתוכינו יצר אותן מלכתחילה. 

בפרק הזה נצלול עמוק לתוך העולם המופלא והתמוהה לעיתים של תת המודע. נבחין בין ארבעה סוגי אשמה ונבין מה המסר הגלוי או הנסתר של כל סוג. הבחנות אלו יעזרו לכם לזהות את התחושה המדויקת שאתם חווים, ויקדמו אתכם בתהליך לשחרור מהיר

 מאשמה. בנוסף, זה יאפשר לכם לעזור לאנשים אחרים לחוות שחרור. 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

                     בנוסף, ניתן לקרוא את הפרק על אשמה כמאמר כתוב בקישור כאן 

https://bit.ly/2Z3e4OW 

דמיינו שהייתי לכם דרך לעשות תנועה או להגיד מילה מסוימת ומיד להיכנס למצב הרגשי הרצוי

כמה זה היה עוזר לכם במצבי לחץ כמו ראיון עבודה, פגישה חשובה, עמידה מול קהל ועוד

התשובה היא שזה היה עוזר מאוד

והמזל הוא שיש טכניקה כזאת שנקראת עוגן, זה לקוח מתוך שיטת נל"פ ובפרק הזה נסביר בדיוק איך מייצרים עוגן

כל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים ביוטיוב

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 NLP למאמר הכתוב על יצירת עוגן 

http://bit.ly/32d38hb

תחושת ריקנות, היא המגפה האמיתית של העידן המודרני והולכת ופוגעת ביותר ויותר אנשים. 

אפשר לומר שכמעט כל אדם חווה ריקנות מפעם לפעם, אבל יש אנשים שאצלם זה יותר וחבל, כי אין סיבה לחיות ככה 

אפשר לשחרר את תחושת הריקנות ולחיות עם הרבה יותר משמעות בחיים, ועל כך בדיוק מדבר הפרק. 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

בנוסף, ניתן לקרוא את הפרק על ריקנות כמאמר כתוב, בקישור כאן

http://bit.ly/31BcmDS

מדיטציה חזקה לפיתוח חשיבה חיובית, הכרת תודה ושמחה

לאפקט מריבי מומלץ לתרגל במשך 30 יום

כל תרגול מועיל בפני עצמו ואם מתרגלים פעמים רבות, זה ממש משנה את דפוסי המחשבה 

והופך אותנו לאנשים אופטימיים ומאושרים יותר

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

בנוסף, ניתן לקרוא מאמר מקיף על הכרת תודה ואושר בקישור כאן 

http://bit.ly/3d0GOga

הכרת תודה היא אחד התרגולים החשובים ביותר לאושר שלנו 

בפרק הזה נדבר על חמש שיטות שבעזרתן ניתן להטמיע הרגל של אופטימיות, הודיה וחשיבה חיובית.

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

  מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

http://bit.ly/2Q9EsAM

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

  עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

בנוסף, ניתן לקרוא את הפרק על הכרת תודה ואושר כמאמר כתוב, בקישור כאן 

http://bit.ly/3d0GOga