במדיטציה הזו נתרגל הפצת אהבה, חמלה, נדיבות לב, רכות כלפי האחר, כלפי עצמנו וכלפי העולם. סוג זה של תרגול מסייע בפתיחת הלב, רוממות רוח, שלווה ורוגע. כשאנחנו אוהבים באותו רגע לא קיים בנו מקום לשנאה. כשאנחנו אוהבים באותו רגע לא מתקיים בנו פחד. תוכלו לעשות שימוש בהגדים הקיימים במדיטציה בתוך היומיום שלכם כסוג של מנטרה - תרגול לב פתוח מול מצבים ואנשים שאתם פוגשים.

אני נדב אטיאס, מאמן להתפתחות ומשלב עבודת התבוננות, מודעות מחשבתית ורגשית - מתוך מיינדפולנס, נל"פ, בודהיזם וד"ר ג'ו דיספנזה שאת ספריו אני מתרגם לעברית.

https://www.facebook.com/MindfulNlpNadav

https://www.facebook.com/nadav.attias

https://www.instagram.com/attiasnadav/

כשאנחנו חשים עוררות יתר של מחשבות של מתח נפשי המלווים באי שקט רב ורצון של הגוף להיות כל הזמן באינטראקציה כלשהי עם הסביבה מתוך אוטומט מאוד חזק, כדאי לעשות שימוש בתירגול זה המשיב את תשומת הלב שלכם ואת האנרגיה שלכם לתוך הגוף. המשכן האמיתי של השקט, השלווה והרוגע שלכם נמצא בתוך הגוף שלכם. אני מזמין אתכם לתרגול מאוד נעים ומאוד מועיל שישפר לכם מאוד את מאזן הכימיקלים בגוף ויביא את המחשבות שלכם לרגיעה ואת המוח שלכם לעבודה הרמונית. בנוסף תוכלו ללמוד להקשיב לשפה בה מדבר איתכם הגוף באופן שוטף והיא שפת התחושות. יש לנו נטייה להתעלם משפת הגוף לחלוטין ולהיות עסוקים רק בזו של המוח שהיא שפת המחשבות. ובכן, שפת המחשבות ושפת התחושות יחד מהוות כלים לעבודה של אני גבוה יותר על מנת לדייק את דרכנו בעולם הזה.

אני נדב אטיאס, מאמן להתפתחות ומשלב עבודת התבוננות, מודעות מחשבתית ורגשית - מתוך מיינדפולנס, נל"פ, בודהיזם וד"ר ג'ו דיספנזה שאת ספריו אני מתרגם לעברית.

https://www.facebook.com/MindfulNlpNadav

https://www.facebook.com/nadav.attias

https://www.instagram.com/attiasnadav/

המורה הטוב ביותר שיכולנו לבקש לעצמנו הוא מערכת יחסים זוגית. היא תאיר לנו דברים שלא נעים לנו לפגוש ועם זאת התמורה שנקבל כשנסכים לפגוש נפלאה. בדרך כלל מתוך הפחד שלנו לפגוש את עצמינו בתוך מערכת היחסים נהיה עסוקים בהפניית אצבע מלאה בהאשמות אל הצד השני בדרישה קולנית כי עליו או עליה להשתנות על מנת שהעולם יהיה יפה יותר. אולם, בעצם עשותינו כך, אנחנו מעבירים אליו או אליה את השליטה - אם להשתנות, מתי להשתנות וכו' ועד שהם לא יעשו זאת נישאר אומללים ובנוסף לכך אנחנו מוותרים על הזדמנות נפלאה ללמוד עלינו עוד קצת לקראת כינוס כל חלקינו המפוזרים, הביתה, אל השלימות, ההשלמה, הקבלה, שבהכרח תייצר זוגיות טובה עשרות מונים מזו האוטומטית.

אני נדב אטיאס, מאמן להתפתחות ומשלב עבודת התבוננות, מודעות מחשבתית ורגשית - מתוך מיינדפולנס, נל"פ, בודהיזם וד"ר ג'ו דיספנזה שאת ספריו אני מתרגם לעברית.

https://www.facebook.com/MindfulNlpNadav

https://www.facebook.com/nadav.attias

https://www.instagram.com/attiasnadav/

מדיטציה קצרה שתאפשר לנו להיזכר במובן מאליו ולהפנות הודיה והכרת הטוב פנימה אל תוך הגוף שלנו, לאיברים הפנימיים ומתוך המקום הזה גם להתקרב אל האחר.

האזנה מהנה!

הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת על יציאה מאזור הנוחות. כולנו חווים בשלב כזה או אחר בחיינו את השלב בו אנחנו נבעטים החוצה או בוחרים לצאת ממנו. למה זה כל כך מפחיד? מה הגוף רוצה לומר לנו לגבי אזור הנוחות? האם יש דרכים להתמודד ביעילות? שאלות אלה ועוד הונחו על השולחן בפרק הנפלא הזה.

עמית טיברמן היא תלמידה ומורה למיטביות ולרווחה-נפשית

המסלול המקצועי שלה החל בלימודי ביולוגיה באוניברסיטת באר שבע, משם המשיכה ללימודי דוקטורט באוניברסיטה העברית בירושלים. בשלב מסויים העיסוק במחקר מיצה את עצמו, והיא נותרה עם תאווה לעבודה עם אנשים, במקום עם חיידקים.

בהוראה מצאתי אנשים - תלמידי תיכון רעננים וצעירים, בועטים וספקנים. ריכזתי תכניות מצוינות לנוער מטעם הרשות לקהילה ולנוער באוניברסיטה העברית בירושלים, שם פגשתי עוד תלמידי תיכון - רציניים, מכוונים להצלחה, מבולבלים לעיתים. הפרק הזה נמשך כעשר שנים.

במקביל להוראה באוניברסיטה העברית היא למדה פסיכולוגיה חיובית. לימודים שסללו את הדרך לחיים מלאי משמעות, עניין והנאה והובילו ללימודי הנחיית הורים במכון אדלר, ולהתמקצעות ולמידה אינטנסיבית של יישומי הפסיכולוגיה החיובית בטיפול, בחינוך ובארגונים.

עמית מעבירה הרצאות וסדנאות בתחומי הפסיכולוגיה החיובית להורים, מורים, ארגונים ועוד. בנוסף, עוסקת בליווי אישי של אנשים הנמצאים בתהליך שינוי מצמיח, ומבקשים להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמם.

אני נדב אטיאס, מאמן להתפתחות ומשלב עבודת התבוננות, מודעות מחשבתית ורגשית - מתוך מיינדפולנס, נל"פ, בודהיזם וד"ר ג'ו דיספנזה שאת ספריו אני מתרגם לעברית.

https://www.facebook.com/MindfulNlpNadav

https://www.facebook.com/nadav.attias

https://www.instagram.com/attiasnadav/

הצטרפו אלי לשיחה עם אליהו ויצמן - מורה רוחני חם ומקסים העוסק בהתפתחות תודעתית מעל ל-15 שנה. הוא השתתף בשלושה ריטריטים של ד"ר דיספנזה, כתב ספר בשם "הרמז" העוסק בשורשי מילים וכוחן של מילים והיפוכן. אליהו הוא הבעלים של מכללה ללימודי רוח ותודעה בשם האקדמ-יה ובעבר שימש מתרגם סימולטני באינספור אירועים של טוני רובינס בחו"ל. נשוחח על השדה הקוונטי, האמונה שדברים תמיד מסתדרים לטובתנו הנעלה, הנינוחות בתוך הלא נודע, עקרונות המדיטציה של ג'ו וגיוסה של חמלה בתהליך ההתפתחותי שלנו וכל זה מתובל בסיפורים משובצי ניסים בזמן הקורונה כשאליהו נסע לכנסים של ג'ו.

https://www.facebook.com/eli.vaitzman.5

@eliahu vaitzman

אני נדב אטיאס, מאמן להתפתחות ומשלב עבודת התבוננות, מודעות מחשבתית ורגשית - מתוך מיינדפולנס, נל"פ, בודהיזם וד"ר ג'ו דיספנזה שאת ספריו אני מתרגם לעברית.

https://www.facebook.com/MindfulNlpNadav

https://www.facebook.com/nadav.attias

https://www.instagram.com/attiasnadav/

עדן חיים היא מטפלת בקוונטום הילינג ועימה אשוחח בפרק זה על הקוונטום, על השדה בו כל המידע קיים כל הזמן ועלינו למצוא את הדרך להתחבר אליו. נלמד כיצד נראה כזה טיפול ומה לצפות ממנו. דולורס קנון היא מייסדת השיטה וכתבה  20 בנושא. החומר מורכב ומסקרן מאוד ומגיע למחוזות המתאימים לגמרי למשפט המציאות עולה על כל דמיון. באמצעות שיטת הטיפול העמוקה הזו, הופך כל אדם למתקשר של עצמו. במילים אחרות האני הגבוה שלו נגלה בפניו ועוזר לו להסיר את הערפל ולהביא צלילות רבה לקורותיו בחיים הללו. הצטרפו אלינו, כי זה יהיה מרתק מעבר לכל מה שאתם יכולים לדמיין.

ליצירת קשר עם עדן לגבי טיפולים ושאלות נוספות:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100023431112915

אני נדב אטיאס, מאמן להתפתחות ומשלב עבודת התבוננות, מודעות מחשבתית ורגשית - מתוך מיינדפולנס, נל"פ, בודהיזם וד"ר ג'ו דיספנזה שאת ספריו אני מתרגם לעברית.

https://www.facebook.com/MindfulNlpNadav

https://www.facebook.com/nadav.attias

https://www.instagram.com/attiasnadav/

כיצד נסיר את חלק מהמטען הרגשי הקשור במוות ובפחד ממנו? האם החיים הם גם תכתיב של המוות? כמה אני פוחד לחיות כשאני פוחד למות? מהו קיבעון/סטגנציה? האם הוא סוג של מוות?

יעל אליה ואני משוחחים על הגורמים שיכולים להכשיל אותנו בדרך להרגלים חדשים בין שזו תזונה, ספורט, או שינויים באופן כללי בחיים האישיים.

שיחה על תבניות המנהלות אותנו, ספר הילדים והקלפים ולמה אנחנו באופן כללי פוגשים מציאות מדוייקת מאוד לנו שאנחנו לא תמיד רוצים ונדמה לנו שאפילו לא ביקשנו אותה.