ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, יש שימוש בסוגסטיות להגברת האפקט.

לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש. ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע בזמן פעילות אחרת או לפני השינה.

למאמר המסביר על הצהרות חיוביות ומכיל מגוון הצהרות חיוביות נוספות 

מומלץ גם להאזין למדיטציה לזימון זוגיות אשר מצורפת בקישור הזה:

מדיטציה למציאת הנפש התאומה

שתי המדיטציות עובדות באופן דומה, פשוט עם ניואנסים אחרים.

לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועי:

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

האינסטגרם שלי:

........................

מחשבה יוצרת מציאות

מינימליזם

ניתוק רגשי

הדחקה רגשית

איך עושים מדיטציה

חמלה עצמית

יוגה 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

חשיבה חיובית

הלופ של התקף חרדה

ראפור

התאמה זוגית

שיפור הערכה עצמית