火箭隊的議員/ Make it to the Rockets

[火箭隊的議員] 

與Toko的第七次Mentorship，累積小時數：24/150

本集提到的C同學的所有運動：

TRX Row and pull up:

https://www.youtube.com/watch?v=rT7FwxpYSZs

TRX Push-up

https://www.youtube.com/watch?v=5i1KvPelw4c

Push up variation

https://www.youtube.com/watch?v=m1W1BGpPGMo

Overhead KB lunges

https://www.youtube.com/watch?v=zMoWVM8WbiY

Side plank with rows

https://www.youtube.com/watch?v=_K9ZvNNgWyY

Pull up and chin up

https://www.youtube.com/watch?v=oqDpaZkfV0o

Chin up: better for biceps and pec major

Pull up: Better for latts and lower traps

Toko 介紹三位帶物理治療師創業教練：

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- 我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：

https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599

- 火箭隊的議員網誌: https://www.snfsm.com/

「我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。」腓 立 比 書 4:13

"I can do all this through him who gives me strength." Philippians 4:13

[火箭隊的議員] 

閒聊：原來美國人真的覺得麥當勞的建怡可樂比較好喝

臨床英文時間：

請你跟我這樣做Just mirror what I am doing

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https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599

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「我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。」腓 立 比 書 4:13

"I can do all this through him who gives me strength." Philippians 4:13

[火箭隊的議員] 

閒聊：麥當勞的健怡可樂真的比較好喝？

Mike Reinold 示範用按摩球來增加肩膀內轉搭配伸展運動

https://www.youtube.com/watch?v=Ql94ahDyN6s

Lenny Macrina 說明針對GIRD病人可藉由此手法與運動以增加肩膀內轉的伸展

https://www.youtube.com/watch?v=iDlV0KFbUts

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- 我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：

https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599

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「我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。」腓 立 比 書 4:13

"I can do all this through him who gives me strength." Philippians 4:13

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- 閒聊：Jess 和我的翻譯事件

- 臨床英文時間：Dome 這個字 (17:30)

https://www.snfsm.com/post/%E8%87%A8%E5%BA%8A%E8%8B%B1%E6%96%87%E6%99%82%E9%96%93%EF%BC%9Adome-%E9%80%99%E5%80%8B%E5%AD%97

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「我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。」腓 立 比 書 4:13

"I can do all this through him who gives me strength." Philippians 4:13

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閒聊：第一天回去上班。

臨床英文時間

Don’t Push as hard as you can, just match what I do.

不是越用力越好，大概和我給你的阻力差不多就可以了。

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11/17/2021

閒聊：

明天要上班惹

今天內容所提到的podcast:

The Ask Mike Reinold Show ＃191

https://www.youtube.com/watch?v=CfQDhOPCFAo

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Negotiate 這個字

談判：

Please tell me the best ways to effectively negotiate a new car price. 

請告訴我有效率地談判出好的新車價錢最好的方法。

成功通過的意思，物理治療臨床上常接用上下樓梯： 

Hey, Rex. Please show me how to negotiate stairs after the knee surgery.

 嗨，佳鴻，請示範一下我如何在膝蓋手術後上下樓梯。 這裡的Negotiate 就有 「順利通過的意思。」

Stairs Negotiation The golden rule for stair negotiation is “up with the good and down with the bad.” 

上下樓梯的黃金規則是，好腳先上，壞腳先下。

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一開始閒聊一下台灣好多的某位女明星廣告等等...

二姑姑的「愛看電影膝蓋」（movie-goers sign）(06:24)

Movie-goers sign的定義：

It may also be aggravated by long periods of sitting with the knees bent, and this symptom is known as 'movie-goers sign /knee.'

SMP：Symptom Modification Procedure 見證奇蹟的時刻，改善症狀手續。

Active Symptoms modification Procedures：起立坐下時會痛，但若請患者將兩腳打開來會不會比較不痛一點，若是比較不痛了，這就是Active SMP

Passive SMP：直接由治療師把 tibial 作 internal rotation 用上，看看疼痛有沒有好一點，若是有，就是一個Passive SMP

 研究指出：

Femur IR increased lateral facet load

Femur ER increased medial facet load

Tibial IR increased medial facet load

Tibial ER increased lateral facet load

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你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在 天上的父～馬太福音五 1

[火箭隊的議員] 

閑聊一下越南河粉：Pho Ben at Fort Bend. (03:08)

臨床英文時間 (07:30)

影片連結：

5 Things you MUST know before opening a cash based physical therapy practice

https://www.youtube.com/watch?v=ds1w2oxCHis

治標不治本：Managing the symptoms. not the root cause.

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閒聊：返回休士頓 (00:36)

傷兵Happened：二阿姨的膝蓋關節炎 (15:40)

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