חושבים טוב

חושבים טוב 195 - איך לבקש עזרה, לריב נכון ולהגיד לילדים את האמת. עם פרופ׳ ענת קלומק ברונשטיין


Listen Later

בריאות נפשית אמיתית זאת גם המסוגלות לבקש עזרה. 

כמה פעמים מצאנו את עצמנו לא רוצים להעיק? חייבים להסתדר לבד? פוחדים לצאת חלשים?

בפגישה עם פרופ’ ענת ברונשטיין-קלומק — דיקנית בית-הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ופסיכולוגית קלינית מומחית — פירקנו את המיתוסים סביב היכולת לבקש עזרה, קשרים חזקים, ריבים נכונים, ומה באמת מגדיל חרדות לילדים?

יחד יצרנו ארגז כלים פרקטי לחיי היומיום:

  • איך לבקש עזרה בלי להתכווץ – איך תרבות ה-“אני מסתדר לבד” גורמת לנו לפספס את העזרה שיכולה באמת לשנות לנו?
  • אומץ לבקש = בריאות נפשית – למה להסכים להישען זה כוח גדול שמעיד על בריאות נפשית?
  • למקם את הצורך – כלי מעשי: איך תבינו באיזה תחום אתם באמת צריכים תמיכה? ומה בדיוק לבקש?
  • מהו ריב “בריא” – ואיך ריב הופך להרסני? (רמז: גם אמא טובה צורחת על מתבגרים)
  • לא להתפוצץ בזמן אמת – ויסות רגשי בארבעה שלבים: מודעוּת → שיום → ניטור → הסחה / הרגעה.
  • ילדים ואמת קשה – למה שקר לבן דווקא מגדיל חרדה אצל הילדים? ואיך מדברים איתם גם על מה שהיינו מעדיפים שלא יֵדעו?

תמיכה, טראומה, ריבים, שתיקות וסודות לארגז כלים שישדרג כל קשר. לחצו פליי.

*****

צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳

*************

האירועים הקרובים:

16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה

20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה

4.8 |  לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב

8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון

13.8 | אנשים מחפשים משמעות -  משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | הרצליה

16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין

*************

״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים

לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר

*************

רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?

דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected]

*************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.

להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.

*************

אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:

חושבים טוב 185 -  פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי

חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן

חושבים טוב 159 - שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן

חושבים טוב 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?

חושבים טוב 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאום

חושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

חושבים טובBy יהודית כץ

  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

108 ratings


More shows like חושבים טוב

View all
חיות כיס Hayot Kiss by כאן | Kan

חיות כיס Hayot Kiss

146 Listeners

שיר אחד One Song by כאן | Kan

שיר אחד One Song

169 Listeners

אמא אבא. עינת נתן ויובל נתן by Einat Nathan

אמא אבא. עינת נתן ויובל נתן

121 Listeners

Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב by Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב

Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב

40 Listeners

הביולוגיה של הווינרים by איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

הביולוגיה של הווינרים

42 Listeners

להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם by shirleyyair

להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם

39 Listeners

הפודקאסט של שחר כהן by שחר כהן

הפודקאסט של שחר כהן

15 Listeners

בזמן שעבדתם by mako מאקו

בזמן שעבדתם

98 Listeners

אחד ביום by N12

אחד ביום

306 Listeners

עושים פסיכולוגיה by רשת עושים היסטוריה

עושים פסיכולוגיה

16 Listeners

השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם by תמיר מנדובסקי

השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם

25 Listeners

פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי by Idan Shelly

פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי

5 Listeners

שומעת רגע?! by עונה חדשה עצמאית ומשוחררת

שומעת רגע?!

4 Listeners

Brain Story by ד"ר ליאת יקיר ועומר שריר

Brain Story

13 Listeners

איך לעשות דברים How To Do Things by כאן | Kan

איך לעשות דברים How To Do Things

22 Listeners