Ce jeudi je vous propose un épisode HORS SÉRIE ⁠#1⁠ pour reprendre les bases de l’autohypnose et que vous puissiez gagner en autonomie 💪🎧🧠!

Dans les premières 15 minutes je reviens sur la naissance de HYPN’UTERO podcast. Un endroit où je voulais vous proposez des séances guidées d’autohypnose autour des thématiques de la santé gynécologique et reproductive de la femme, avec ma sensibilité de sage-femme.  

A travers l’hypnose, et l’autohypnose, je vous invite à prendre soin de vous, de votre santé mentale en même temps que votre santé physique.  

Certains épisodes pourront être des témoignages toujours autour de la santé mentale des femmes et de leur santé gynécologique et reproductive ou sur l’hypnose comme outil bénéfique pour la santé globale ! 

Parfois les épisodes pourront être une occasion de prendre conscience d’un réel besoin d’un suivi psychologique avec un professionnel de santé compétant ou avec un thérapeute qualifié.

A partir de la 18ème minutes je vous partage l'organisation d'une séance d'autohypnose.

A partir de la 44' minutes, les test hypnotiques: lourd vs léger et associé vs dissocié.

J'espère que cet épisode va vous plaire, je vous souhaite une très belle écoute.

Prenez soin de vous ;)

Partagez et laissez 5 étoiles si vous avez aimé l'épisode !

Dans cet épisode on parle des bouffées de chaleurs mais pas que ... on parle surtout de la ménopause:

Ce qui se passe dans la physiologie du corps :

https://www.inserm.fr/dossier/menopause/

https://www.nature.com/articles/d41586-023-01474-3.pdf?pdf=button%20sticky

https://knowablemagazine.org/article/mind/2022/when-depression-sneaks-menopause

Les représentations des bouffées de chaleur dans notre culture

https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01732609/document

Daniel Delanoë, notamment auteur de l'ouvrage Sexe, croyances et ménopause (éd. Hachette, 2006),

Yewoubdar Beyene,  From Menarche to Menopause, 1989

Margaret Lock,  Encounters with Aging. Mythologies of Menopause in Japan and North America, 1993

Les traitements possibles : homéopathie, et notamment la prise en charge par l'hypnose:

Elkins 2013 Menopause

https://www.inserm.fr/wp-content/uploads/2017-11/inserm-rapportthematique-evaluationefficacitehypnose-2015.pdf

J'espère que vous écouterai cette première partie avec autant de plaisir que j'ai eu à la faire !

La seconde partie est une expérience hypnotique, une invitation à expérimenter un bain glacé ... à réecouter quotdiennement pour maximiser les bénéfices !

Préparer votre transfert d'embryon avec l'hypnose: Celà permet de:

Voici la ref de l'article pour le temps de repos après le transfert.

Dans la seconde partie 18'51 je vous propose une expérience hypnotique pour vous séparer des repésentations négatives que vous auriez pu associer à votre utérus lors de votre parcours. Et je vous invite à imaginer un espace accueillant au sein de votre utérus, pour imaginer un nid douillet pour votre embryon.

Épisode 7 disponible 🎧:

https://www.lamaisondesmaternelles.fr/article/la-naissance-en-bd-decouvrez-vos-super-pouvoirs

https://quantikmama.com/

préparation BONAPACE: à voir si une sage femme près de chez vous est formée

https://www.fnac.com/a3689792/Ina-May-Gaskin-Le-guide-de-la-naissance-naturelle