Ob beim Umzug von Freunden mit anpacken oder das Päckchen der Nachbarn annehmen - Daniela hilft gern. Aber andere um Hilfe bitten, das will sie lieber nicht. Kann Daniela lernen, fremde Hilfe zu erbitten und anzunehmen?

Für viele Menschen ist es eine große Hürde um Hilfe zu bitten. Automatisch machen wir gedanklich eine Rechnung auf und glauben, dem Helfenden etwas schuldig zu sein. Warum diese Annahme nicht nur falsch ist, sondern uns auch unnötig Steine in den Weg legt, erfahrt ihr hier: https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/warum-wir-mit-hilfsbereitschaft-auch-uns-selbst-helfen-100.html

Mit Mitgefühl den Stresspegel senken! Die Biopsychologin Veronika Engert vom Uniklinikum Jena und ihre Forschungskolleginnen haben in einer Studie zeigen können, wie prosoziales Verhalten als mentales Training das Stresshormon Cortisol um die Hälfte senken konnte: https://www.science.org/doi/epdf/10.1126/sciadv.1700495