Sign up to save your podcasts
Or
Share Im Chaos bin ich Königin
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Im Chaos bin ich Königin
Wie du Ordnung in deine Seele bringst
Heikes Frühstücksrezepte:
Hafermüsli:
4 EL Haferflocken, 1 TL Nüsse, 2 Teile Obst (1 Apfel und 1 Kiwi ODER 1 Apfel und ein paar Granatapfelkerne ODER 1 Handvoll Beeren und ein paar Trauben ODER 1 Mandarine und 1/2 Kaki) , Milch
Porridge:
4 EL Haferflocken, 125 ml Milch, 100 ml Wasser aufkochen. Obst nach Wahl dazu (siehe oben)
Hirseporridge:
60 - 70 g Hirse
Wasser
ca. 150 ml Mandelmilch (bei Bedarf etwas nachkippen)
1 TL gehackte Nüsse
1 Apfel
1 TL Leinöl
Zimt
Kardamom
Hirse über Nacht in Wasser einweichen (Die Hirse sollte gut bedeckt sein) Morgens das Wasser, bis auf ca. 50 ml abgießen, Mandelmilch dazugeben und aufkochen. Bei niedriger Temperatur ca. 6- 8 Minuten köcheln lassen. Gehackter Apfel in einer Pfanne kurz anbraten. Nüsse dazu und mit den Gewürzen mischen. Zusammen mit dem Leinöl zur Hirse geben.
Super-Gesundheitsfrühstück:
1 EL Haferflocken
1 EL Chiasamen
1 EL gehackte Nüsse
1 EL Leinöl
Obst nach Wahl siehe oben
150 g Naturjogurt
Die nächste Body Spirit Soul Kursleiterschulung findet online am 18. November statt.
http://bodyspiritsoul.de/coach-seminar
Anmeldung direkt über die Website.
View all episodes
By Heike Malisic und Beate NordstrandWie du Ordnung in deine Seele bringst
Heikes Frühstücksrezepte:
Hafermüsli:
4 EL Haferflocken, 1 TL Nüsse, 2 Teile Obst (1 Apfel und 1 Kiwi ODER 1 Apfel und ein paar Granatapfelkerne ODER 1 Handvoll Beeren und ein paar Trauben ODER 1 Mandarine und 1/2 Kaki) , Milch
Porridge:
4 EL Haferflocken, 125 ml Milch, 100 ml Wasser aufkochen. Obst nach Wahl dazu (siehe oben)
Hirseporridge:
60 - 70 g Hirse
Wasser
ca. 150 ml Mandelmilch (bei Bedarf etwas nachkippen)
1 TL gehackte Nüsse
1 Apfel
1 TL Leinöl
Zimt
Kardamom
Hirse über Nacht in Wasser einweichen (Die Hirse sollte gut bedeckt sein) Morgens das Wasser, bis auf ca. 50 ml abgießen, Mandelmilch dazugeben und aufkochen. Bei niedriger Temperatur ca. 6- 8 Minuten köcheln lassen. Gehackter Apfel in einer Pfanne kurz anbraten. Nüsse dazu und mit den Gewürzen mischen. Zusammen mit dem Leinöl zur Hirse geben.
Super-Gesundheitsfrühstück:
1 EL Haferflocken
1 EL Chiasamen
1 EL gehackte Nüsse
1 EL Leinöl
Obst nach Wahl siehe oben
150 g Naturjogurt
Die nächste Body Spirit Soul Kursleiterschulung findet online am 18. November statt.
http://bodyspiritsoul.de/coach-seminar
Anmeldung direkt über die Website.
More shows like Body Spirit Soul - Leb dein bestes Leben
View all
ICF München | Podcast
9 Listeners
Johannes Hartl über die Philosophie des wahren Lebens
10 Listeners
Psychologie to go!
54 Listeners
Glücklich sein ist eine Entscheidung – der Greta-Silver-Podcast
5 Listeners
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna
14 Listeners
Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch
14 Listeners
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
7 Listeners
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
5 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
30 Listeners
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
6 Listeners
Gelassen älter werden
0 Listeners
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
19 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
3 Listeners
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
7 Listeners