Im Deep Work Modus arbeiten wir konzentriert an einer Sache, ohne uns ablenken zu lassen. Aber wie kann das funktionieren, wenn ständig neue Anforderungen auf uns einströmen und wir im hektischen Alltag manchmal gar nicht wissen, wo wir anfangen sollen?

Hast du auch manchmal das Gefühl, alles zu geben und doch auf der Stelle zu treten? Deine Aufmerksamkeit wandert von hier nach dort und du versuchst, alle Bälle gleichzeitig zu jonglieren. Du machst und tust, aber kommst doch nicht wirklich voran.

Genau hier setzt Deep Working an – denn unser Gehirn ist gar nicht dafür ausgelegt, viele Dinge parallel zu erledigen. Wenn wir von allem ein bisschen machen, immer wieder abschweifen und unsere Aufgaben nicht vollenden, verpufft unsere Energie letztlich in unzähligen Kleinigkeiten.

Deshalb geht es im ersten Schritt darum, Ablenkungen als solche zu erkennen und sich nicht von ihnen steuern zu lassen.

Unsere Konzentration können wir einerseits durch vermehrte Deep Work Arbeitsprozesse trainieren, andererseits unterstützen uns Mindfulness im täglichen Leben, Meditation und Achtsamkeitsübungen dabei, den Fokus zu halten und präsent in unserem Tun zu bleiben.

Heute nehme ich dich mit in meine persönlichen Strategien für einen erfolgreichen Deep-Work-Prozess und zeige dir, wie du auch als vielbeschäftigte Mama davon profitieren kannst.

In dieser Episode erfährst du:

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Heute bekommst du von mir 3 Tipps, wie du mit Leichtigkeit neue Dinge in dein Leben integrieren kannst.

Ich nehme dich mit in mein Leben und zeige dir anhand eines persönlichen Projektes, wie ich es geschafft habe, etwas Neues zu starten und mit Freude und Leichtigkeit in mein Leben zu integrieren.

Denn wir alle haben Träume und Ziele, die wir gerne verwirklichen möchten, doch schieben sie oft aus unterschiedlichsten Gründen immer wieder auf.

Wie es gelingen kann, mit Leichtigkeit neue Gewohnheiten zu etablieren und was ich Neues in meinem Leben gestartet habe, erfährst du in dieser Podcastepisode.

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Heute spreche ich mit Lebenscoach Sylvia Edlinger darüber, wie wir der Sprache des Lebens lauschen und eine tiefe Verbindung zu uns selbst eingehen können.

Sylvia ist Dipl. Wellnesscoach, Cranio Sacral Therapeutin, NIA Blackbelt Teacher und seit 2010 buddhistische Schülerin. Als Mama von zwei kreativen mittlerweile erwachsenen Kindern und 4-fache glückliche Großmama steht sie mit großem Herzen und voller Vertrauen mitten im Leben.

Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen wieder mit Freude und Kraft im eigenen Sein strahlen zu lassen und das Vertrauen ins Leben und in sich selbst wiederzufinden.

Das Leben spricht immer mit uns! Es liegt an uns selbst, die Sprache des eigenen Lebens zu erkennen und die Aufgaben umzusetzen.

Gerade die schwierigen und herausfordernden Phasen in unserem Leben sind unsere größten Meilensteine. Diese besonderen Zeiten sind die besten Chancen, sich selbst näher zu kommen und sich noch besser zu verstehen und lieben zu können.

Wer dieses Band zu sich selbst und seinem ureigenen Wesen hergestellt hat, wird auch seine Mitmenschen in allen Facetten verstehen und annehmen können.

Jeder möchte in seinem Leben glücklich sein. Glück ist eine Entscheidung, und zwar die Entscheidung, den Sinn im eigenen Leben zu finden.

Menschen, die ihre Talente, Begabungen und Stärken im Leben gefunden haben und leben, sind glückliche Menschen. Und glückliche Menschen sind gesünder, erfolgreicher, schöner und strahlen aus ihrem Inneren.

In dieser Episode erfährst du:

Website Sylvia Edlinger

Unser neuer Podcast SOUND ON für Klangtherapie, Klangpädagogik und Sound Healing

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Alles neu macht der Mai und endlich darf ich die News rausgeben, die es zukünftig am neuewege Zentrum geben wird.

Ab nächster Woche, den 9. Mai, wird es einen eigenen Podcast „SOUND ON – Der Podcast für Klangtherapie, Klangpädagogik und Sound Healing“ geben. In diesem Podcast nehme ich dich gemeinsam mit Ulrich direkt mit in die wunderbare Welt der Klänge und Klanganwendungen.

Wir möchten dir zeigen, wie positiv sich Klänge auf unser Wohlbefinden auswirken und wie du ganz leicht und unkompliziert dein Leben mit Klang bereichern oder sogar eine neue berufliche Ausrichtung finden kannst.

In den ersten Episoden geben wir dir einen Einblick in unseren Weg in die Klangarbeit, stellen dir kleine Alltagsrituale und Klang-Übungen vor und zeigen dir eine sanfte Abendroutine für innere Ruhe und erholsamen Schlaf.

Im zweiten Teil der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in die aktuelle Jahreszeitqualität rund um das Jahreskreisfest Beltane. Es ist das Fest der Lebensfreude und Sinnlichkeit.

Wo in deinem Leben sehnst du dich nach mehr Lebendigkeit? Wird es Zeit, deine Sinne zu aktivieren und die Buntheit des Lebens mit all seinen Facetten zu genießen? Wie die ersten Schritte in dieses bunte Leben aussehen können, erfährst du in der heutigen Podcastepisode.

Website neuewege Zentrum

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Destruktive, einschränkende Gedanken können das Leben oft unnötig beschweren. Ein wacher und geschulter Geist hilft uns, unsere Gedanken zu erkennen und, wenn nötig, durch befreiende Gedanken zu ersetzen.

Viele dieser Gedanken kreisen darum, was wir noch erledigen MÜSSEN. Manche Dinge im Leben MUSS man tatsächlich tun, wie atmen, schlafen, essen und sterben.

Alles andere ist nicht zwangsläufig ein Muss. Das Wort „Muss“ kann enormen Stress, Druck, Erschöpfung und innere Enge erzeugen.

Somit macht es Sinn, sich auf ein Experiment einzulassen:

Ersetze die Worte „Ich muss …“ durch die Worte „Ich will …“. Spüre innerlich nach, wie sich diese Worte unmittelbar auf dich auswirken.

Ein Beispiel: Ersetze die Gedanken „Ich muss heute noch den Einkauf erledigen …“durch „Ich will heute noch den Einkauf erledigen …“ Du wirst von den Folgen dieses einfachen Experimentes begeistert sein.

In dieser Episode erfährst du:

Buchempfehlung „Trotzdem JA zum Leben sagen“ von Viktor E. Frankl

Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar

Kommende Präsenzseminare:

Inner Healing Circle am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege

Kraftlieder und Chants am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege

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Anfang März hat mich die Veranstalterin Katharina Mann als Speakerin zum "Light and Shadow of the Deep Feminine Online-Kongress" eingeladen.

In unserem Interview geht es darum, wie Frauen sich mit ihrer weiblichen Kraft verbinden und mutig neue Wege beschreiten können. Ich freue mich sehr, dass ich dieses inspirierende Gespräch heute in meinem Podcast mit dir teilen kann.

Bei der Deep Feminine Online-Konferenz sprechen Frauen aus unterschiedlichen Perspektiven über ihren persönlichen Zugang zur Quelle der weiblichen Energie.

Mut zu dir - Entdecke deine weibliche Kraft

Wir befinden uns in einem tiefgreifenden Wandel und bewegen uns in eine neue Zeit, die uns dazu einlädt, uralte Prägungen und Strukturen hinter uns zu lassen und aus unseren dunkelsten Schatten ins Licht zu treten.

In meinem Interview erfährst du, wie Frauen diesen Wandel positiv gestalten können, wenn sie wieder Zugang zu ihrer weiblichen Kraft und Lebendigkeit finden, sich mit ihrer inneren Weisheit und Intuition verbinden und voller Mut und Freude ihre Wahrheit leben.

Der Deep Feminine Online-Kongress vereint Sprecherinnen, die tiefe Weiblichkeit leben, erforschen und verkörpern. Dabei teilen sie ihren Erfahrungsschatz und wertvolle Tools und Methoden mit anderen Frauen, um die weibliche Entwicklungsreise zu unterstützen.

Ich hoffe, du findest in unserem Gespräch auch für dich die eine oder andere Inspiration für deine weibliche Kraft.

In dieser Episode erfährst du:

Website Katharina Mann

Video zu unserem Interview beim Deep Feminine Online-Kongress

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Wir unterscheiden zwischen einer kurzfristigen depressiven Verstimmung und einer schweren, chronischen Depression. Bei letzterer ist eine therapeutische Behandlung unumgänglich. Bei leichteren Depressionen oder Niedergeschlagenheit sind die Anwendungen aus der modernen Energiemedizin sehr wirksam. Die entsprechende Diagnose stellt der Arzt.

Gekennzeichnet sind Depressionen durch Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Ratlosigkeit oder emotionellen Rückzug. Sie können ein Anzeichen dafür sein, dass im Leben etwas fehlt, der Sinn verloren gegangen ist oder etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Oft fehlt ein Ziel im Leben oder persönliche Beziehungen. Der Ursprung von Depressionen wird oft schon in der Kindheit grundgelegt. Sie können sich aber durchaus erst viele Jahre später zeigen. Unterdrückte Emotionen und Energien können Depressionen nach sich ziehen.

In der heutigen Folge geht es darum, wie du depressiven Verstimmungen vorbeugen kannst und welche Anwendungen aus der modernen Energiemedizin dich dabei unterstützen können.

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Wenn die Blumen und das Grün zu sprießen beginnen und alles um uns herum zu erwachen beginnt, keimen auch in uns Frühlingsgefühle und die Kraft des Neuen.

Doch mit dem Übergang und in der Umstellung auf die warme Jahreszeit lähmt uns oft die Frühjahrsmüdigkeit und bremst unseren Tatendrang aus.

Deshalb verrate ich dir in der heutigen Podcastfolge 6 Tipps, wie du in die Frühlingsenergie eintauchen und kraftvoll und frisch in den Frühling starten kannst.

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Heute spreche ich mit der Mama, Musikerin und Integrativen Klangpädagogin Laura Hackl-Meneses. Alles, was sie ist und macht, lebt sie in vollen Zügen und voller Leidenschaft. Gemeinsam mit zwei Kindern, ihrem Mann, den eigenen Eltern und Geschwistern lebt sie ein bedürfnisorientiertes Familienleben im Mehrgenerationenhaus.

Neben Familie und der Tätigkeit als Sängerin auf der Bühne ist sie Gründerin von BindungsTöne, einem bindungs- und beziehungsorientierten Musikkonzept. Sie entwickelt Musikkursleitungskonzepte und Produkte, schreibt Lieder für Familien und Kinder und gibt auf ihrem Instagram Account Musik.Mama Tipps und Impulse für Musik mit Kindern und Attachment Parenting. Das alles am liebsten vom Bett aus am Handy. In jedem Fall aber in Liebe und Musik.

Neue Erfahrungen im Familienleben erarbeitet sie meist in neuen Konzepten und Ideen und bildet sich dabei stets weiter, aktuell in einer Ausbildung zur Familienberaterin.

In dieser Episode erfährst du:

Linktree BindungsTöne

Laura auf Instagram

MusikMama Laura auf Spotify

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Welche Talente schlummern in uns und wie können wir unsere persönlichen Stärken zum Ausdruck bringen? In dieser Episode verrate ich dir, wie du deine besonderen Fähigkeiten entdecken und deine Begabungen wirklich umsetzen und leben kannst.

Vielleicht fragst du dich, ob du überhaupt Talent für etwas hast. Denn viele Menschen verbinden damit herausragende Fähigkeiten berühmter Künstler oder Superstars. Doch darum geht es nicht.

Denn wir alle besitzen individuelle Stärken und Gaben, die uns auf besondere Weise auszeichnen. Unsere Talente zu leben bedeutet aber nicht, in einem bestimmten Bereich ein Genie zu sein. Sondern uns im Leben mit den Eigenschaften einzubringen und zu verwirklichen, die uns erfüllen und unserem Wesen entsprechen.

Heute gebe ich dir 3 Tipps, wie du Zugang zu deinen natürlichen Begabungen und Fähigkeiten findest und deine Talente mit Freude und Leichtigkeit in deinem Leben in Bewegung bringen kannst.

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