I dagens podcastepisode har jeg taget en snak med læge Imran Rashid om hans nye bog "Mærkbarhed. Hvordan vi mistede følingen med livet – og hvordan vi finder den igen". Jeg synes, at det er en fantastisk og interessant bog, der sætter ord på vigtige ting, som kan være svært at sætte ord på. Men det gør Imran i denne nye bog.

Imran Rashid er speciallæge i almenmedicin. Derudover er han iværksætter, forfatter og foredragsholder, og så har han tidligere kæmpet på det danske seniorlandshold i Taekwondo. Imran Rashid udgav i 2017 bogen SLUK, som i april 2019 er blevet fulgt op af bogen OFFLINE, som både er udgivet i Danmark og internationalt. I 2021 har han udgivet bogen Mærkbarhed, som er skrevet på baggrund af hans samtaler med klienter under Corona-krisen, og som viser os vejen til et bedre liv - et mere mærkbart liv.

Mærkbarhed - et ord vi kommer til at bruge
"Mærkbarhed" er et ord, som jeg tror, at vi vil høre meget mere til i fremtiden. Det handler bl.a. om at være opmærksom på nuet og de små øjeblikke af liv, som ellers glider ud af hænderne på os. Dét at være i nuet er svært for mange af os at praktisere, men Imran omfavner emnet, og hvordan man gør i praksis på en helt særlig og relevant måde.

Lyt med til samtalen, hvor vi bl.a. kommer ind på følgende: 

• Hvad mærkbarhed og målbarhed er for noget, og hvorfor målbarhed kan ødelægge vores trivsel
• Hvordan Imran så patienter under Coronakrisen, der bogstaveligt talt var visnet pga. isolation og manglende mærkbarhed
• At vi skal kunne mærke, at vi er en del af fællesskaber og ikke bare tro, vi er det (og hvorfor sociale medier svarer til at erstatte mad med tyggegummi)
• At vi ikke kan løse følelsemæssige problemer med intellektet, og hvad det betyder for fx at trøste børn
• Imrans mærkbare øjeblik, da han sad begravet i arbejdet med bogen
• At mærkbarhed ikke kun handler om at mærke det positive
• Paradokset i, at vi er et af verdens lykkeligste lande men samtidig mistrives voldsomt på indersiden
• Hvordan økonomiske interesser stjæler din evne til at være til stede i dit eget liv
• Helt konkrete måder, som Imran anbefaler, at du kan øge din mærkbarhed med hver dag

Ting, som nævnes, i podcastepisoden:

• Imran Rashid i en tidligere podcastepisode om hvorfor du skal gå OFFLINE
• Bøger af Imran Rashids
• Imran Rashids podcast Lægens ord
• Læs mere om Imran og hans virksomhed her
• Find ham på Facebook, Instagram og Twitter

Hvis du blevet inspireret af denne episode, så tjek også følgende ud:

• Taknemmelighedsøvelsen "Værdsættelsesmarathon"
• Skærmfri ferieaktiviteter der stimulerer sanserne og skærper opmærksomhedsevnen
• Bodyscan. Om kropsbevidsthed og om kroppen som vej ind til nuet