Charlamos con Manuel Merillas y Oihana Kortazar. El leonés acaba de anunciar su fichaje por el equipo Land, el que le da "todo lo que necesita", y plantea una temporada "más atlética" y en la que le gustaría volver a ser internacional con España.

Por su parte OIhana reaparece con victoria en la Transcandamia, antes de una temporada en la que volverá "a la primera línea" y le cuenta a los corredores como regresar a los entrenamientos tras el parón navideño o iniciar la temporada.

Juan Carlos Granado ofrece unos 'bricoconsejos' para iniciar la temporada y tratar de evitar la cuesta de enero si empiezas en el running o el trail running.

En el tiempo de tertulia, valoramos la Spine Race y sus peculiaridades, así como un estudio que recoge MARCA en el que se asegura por parte de la Unión Internacional de Ultra Runners, que las mujeres son más rápidas que los hombres en carreras de más de 300 kilómetros.

Con Abel Recknold, Dani Sanabria, Juan Carlos Granado, Jorge Millaruelo y Juanjo López.