En este espisodio de @ingrAvidos abordamos los problemas a los que se enfrentan los espacios naturales con una masificación que plasma Navacerrada, Cotos y, en definitiva, la sierra de Guadarrama en su vertiente de Madrid, pero que es extrapolable a Alto Pirineo, en Cataluña; a zonas de Levante; o zonas de Euskadi y Asturias. El problema, cada vez más global, lo abordamos tras las colas de personas vestidas de calle a 10 grados bajo cero en Cotos, y lo hacemos con la Guardia Civil de Montaña de Navacerrada; Rafael Sánchez, de Venta Marcelino, único lugar de hospedería en la zona; y con el corredor David López Castán.

Además, el deportista y entrenador segoviano, nos cuenta su experiencia en la zona y nos da una 'máster class' para correr pruebas de #snowrunning, de cara a la Copa de España que comenzará este mes de enero, y que concluirá con el Snow Cross La Covatilla, en la Sierra de Béjar.

Tiempo de opinión para valorar la masificación en la montaña y posibles soluciones y para repasar la actualidad del #trailrunning y #ultrarunning, con la apertura de inscripciones para el Ultra Trail du Mont Blanc, y la irrupción de nuevo del circuito internacional de Spartan Race, con su última incorporación: Ultra Pirineu.