En este episodio de  @ingrAvidos  cerramos 2022 con el balance de los mejores trail runners del año, con análisis para los mejores momentos relacionados con el #trailrunning, e, incluso, esos 'deben mejorar' que han marcado una nueva temporada de trail en el mundo.

Además, charlamos con Belén Rodríguez, nuestra nutricionista y dietista, que ofrece consejos y recomendaciones para estas fechas en las que la #navidad2022 puede crear estragos en muchos deportistas.

Tiempo para conocer a las hermanas Viciosa. Ángela y Carmen son dos de las promesas del #atletismo español y visitan el estudio de #ingravidos para valorar entre otros temas el pasado Europeo de Turín; o cómo afrontan el mundo del deporte en una casa... en la que el atletismo ha marcado su vida, como hijas de uno de los mejores atletas de España, Isaac Viciosa. Las dos hermanas, como muchos de los oyentes del programa, ya esperan la última carrera del año... que quizá hagan de forma popular...o no.

Nuevo #trailquiz con  @SaliceocchialiA   con premio de las gafas molonas made in Italy.

Reto STRAVA que durante el próximo mes los apadrinará  @KilometroVerticalTorrelavega  Conectamos en directo con la tienda cántabra para ver qué nos propone para terminar el año con sorteos y premios de la tienda de Torrelavega.

Únete a nuestro equipo de STRAVA 🏃‍♂️⛰💥 Strava:
https://www.strava.com/clubs/804904

🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:30 am) en Radio MARCA

WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/

📳 Nuestras redes:
Telegram: https://t.me/ingravidosradio
YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos

Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio
Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio
Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/
Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

See omnystudio.com/listener for privacy information.