En este episodio de  @ingrAvidos  charlamos con Iker Karrera tras su participación en la Mariren Kobak Trail, la prueba que quiere convertirse en la Barkley Marathons de Euskadi, y llamamos a Oriol Antolí. Solo un corredor consigue llegar a meta con éxito. Karrera además nos cuenta cómo plantea su 360º The Challenge en la  @transgrancanaria102  carrera con un trazado técnico de distancia muy larga, sin balizar, con la única ayuda de la cartografía y el track y con bases de vida que marca la agenda esta semana. Charlamos también con Juan González, del Laboratorio de Juan, que estará también en la cita canaria.

Nos visita el doctor Rafael Ramos, que contesta las dudas de los oyentes en directo. El médico deportivo valora el adiós a su carrera por adelantado del ciclista Van Hooydonck tras sufrir un infarto y valorar que quizá el entrenamiento extremo ha sido el culpable. El doctor nos da algunas claves para valorar si nos estamos pasando...

Tiempo de tertulia para valorar la llegada del nuevo circuito de #ultrarunning, el World Trail Majors, con algunas de las mejores carreras ultra del mundo Valoramos también cuál ha sido la o las carreras de #trailrunning con más nivel deportivo de 2023

Tercer episodio de '3x4 IBIZA' con  @trail_ibiza_trideporte  con la preparación de los compañeros de  @ingrAvidos  en su camino hacia la carrera por etapas de la isla. Nos cuenta cómo 'desescalar' entrenamientos de cara a una carrera Juan Carlos Granado.

Buscamos #phototrail, con premio para quién acierte más rápido qué corredor se esconde tras las imágenes pixeladas.

RETO 3 DÍAS TRAIL IBIZA para completarlo en nuestro club de STRAVA hasta el próximo domingo, con el sorteo de merchandising de la carrera balear del próximo mes de diciembre.

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