Programa en directo desde San Martín de Castañeda, en el corazón del Parque Natural del Lago de Sanabria, en Zamora. Entrevistas con el corredor internacional Pablo Villa y la gallega Aroa Sío, que desvelan cómo afrontar una carrera de montaña por etapas con garantías. Además, charlamos con el organizador de la prueba, Antonio del Pozo, quien explica por qué la carrera ha triplicado su participación en un año.

Analizamos el recurso remitido por la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada, ante la inclusión en los estatutos de la Real Federación Española de Atletismo del término 'trail runnin'. "Parece que algo se empieza a mover en la Fedme, pese al revés del Consejo Superior de Deportes". Además, nuevo Mundial de Carreras por Montaña, esta vez en Andorra y organizado por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo.

Charlamos con Aroa Sío, la corredora de montaña referente en Galicia. Sío ha sido capaz de dar el salto a la ultra distancia en apenas medio año y nos cuenta cómo lo ha hecho. Además, analiza cómo repercute su estilo de vida deportivo en el ocio, la familia... Además, en el tiempo de tertulia analizamos el recurso planteado por la Fedme ante la inclusión del término 'trail running' como especialidad de la Real Federación de Atletismo y el enésimo Mundial de Carreras de Montaña, esta vez con los africanos como protagonistas.

Entrevista con la corredora de montaña referente en Galicia. Aroa Sío, tercera en el Campeonato de España Ultra de Carreras por Montaña, apenas lleva medio año compitiendo en citas de ultra distancia y nos cuenta cómo ha sido su transformación desde un punto de vista deportivo, pero también de su ocio y familiar. Charla con Celia Lorenzo, Juan Carlos Granado, Abel Lorenzo y Juanjo López.

Seguimos en Los Alpes para charlar con las reinas de la ultra distancia, las vascas Uxue Fraile y Silvia Trigueros. Entrevista conjunta en la que nos desvelan los detalles del Tor des Geants y el Ultra Trail de Mont Blanc. Además, en el tiempo de tertulia analizamos el polémico Mundial de Sky Running, en el que se optó por recortar el recorrido por la mala meteorología. Lo hacemos con la ayuda de dos árbitros FEDME, Ramón Malcorra y Lluis Pallarés. Todo con Juan Carlos Granado, Quico Arribas, Celia Lorenzo y Juanjo López.

Charlamos con las dos mujeres del momento en el mundo del ultra running y las carreras por montaña. Silvia Trigeros, ganadora del Tor des Geants; y Uxue Fraile, subcampeona del Ultra Trail de Mont Blanc. "No puedo decir que mi historia con el Tor ha terminado...", defiende Silvia que desconoce el volumen de entrenamiento que hizo para la carrera de Aosta. Uxue acerca los detalles de su segundo puesto. "Sabía que iba a terminar sí o sí", defiende en una entrevista con Juan Carlos Granado, Celia Lorenzo, Quico Arribas y Juanjo López.

Charla con los árbitros Fedme, Ramón Malcorra y Lluis Pallarés, que analizan el por qué se recortó el pasado Mundial de Sky Running en Escocia. Además, explican los pasos a dar hasta optar por el recorrido 'B' de una carrera o los motivos por los que se podría llegar a suspender. "Lo que está claro es que casi ningún organizador valora que tenga que utilizar el plan 'B' y este también ha que cuidarlo, máxime cuando se trata de una prueba en la que queremos destacar la tecnicidad o la montaña", afirma Pallarés. Tertulia con Malcorra, Pallarés, Juan Carlos Granado, Quico Arribas y Juanjo López.

La corredora vasca Silvia Trigueros hace historia y se convierte en la primera española en ganar el prestigioso Tor des Geanst, carrera de 330 kilómetros y 24.000 metros de desnivel positivo en el Valle de Aosta, en los Alpes. "Esta carrera siempre es una aventura", asegura.

Comenzamos la tercera temporada de ingrÁvidos, programa de trail running, montaña y aventura desde el valle de Aosta en Los Alpes con la entrevista a Silvia Trigueros, primera corredora española en ganar el extremo Tor des Geants, de 330 kilómetros y 24.000 metros de desnivel positivo. Además, hablamos con Jordi Gamito, bronce en el Ultra Trail de Mont Blanc; y en el tiempo de tertulia analizamos la actualidad del trail running.

Entrevista con el corredor catalán, flamante tercer clasificado en el Ultra Trail de Mont Blanc, la considerada como mejor carrera por montaña del mundo. Gamito alcanzó la tercera posición después de una prueba de eliminación. "Hice mi carrera y cuando supe que iba a hacer malo... Me frote las manos", admite Jordi, quien no descarta acudir a Ultra Pirineu.