Jari Sarasvuo podcast

By Trainers' HouseEducation Self-Improvement

Jari Sarasvuo podcast episodes

January 31, 2024 #23 – Miten myötätuntoinen elämä vaikuttaa hyvinvointiisi?
Tässä Aamulenkki-klassikossa Jari pohtii myötätuntoa: mitä myötätunto on, miten myötätunto ihmisessä syntyy sekä millä tavoin myötätuntoinen elämä vaikuttaa hyvinvointiisi.
Spoileri: on mahdollista, että myötätuntoinen elämä ei ainakaan lyhyessä aikaikkunassa tarkasteltuna ole kaikista tehokkain ja tuloksekkain tapa elää. Yli ajan se kuitenkin tuottaa eniten hyvinvointikertymää sekä vähiten hyvinvointitappiota niin yksilölle itselleen kuin hänen läheisilleen sekä koko ympäröivälle yhteiskunnalle.
Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara
44 min
January 24, 2024 #22 – Miksi luonteesi määrittää kohtalosi?
Senkin taulapää! Tällä kertaa pohditaan kykyjen ja luonteen välisiä eroja.
Luonne on ihmisen kykyjen suuri kerroin. Oletetaan, että kykyjen yleisin luku on 1. Tähän kategoriaan mahtuu siis suurin osa maailman ihmisistä. Niin sanotuilla vajaakykyisillä ihmisillä luku on 0,75, lahjakkailla 1,5. Nerokkaiksi mielletyillä ihmisillä se voi olla 2 tai jopa 3.
Nämä luvut ovat kuitenkin pähkinöitä ihmisen luonteeseen verrattuna, sillä yli ajan luonteen kerroin kykyihin voi olla 10, 20 tai jopa vielä tätä enemmän.
Otetaan esimerkiksi luonteenpiirre sinnikkyys, sillä se on yksi tärkeimmistä menestystä ennustavista ominaisuuksista. Sinnikkyys tekee erilaisista tavoitteista kestävyyslajin keskinkertaisellekin ihmiselle. Jos kestät kuormitusta ja takaiskuja, voittosi on lähestulkoon varma.
Mutta miksi Jari kutsui sinua taulapääksi? Ota selvää kuuntelemalla jakso.
Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara
1 hr 14 min
January 17, 2024 #21 – Saatat pyytää anteeksi väärin
Tässä jaksossa Jari puhuu anteeksi pyytämisestä ja anteeksi antamisesta.
Ehkä meidän olisi syytä dubata jakso saksaksi ja lähettää se Münchenin Waldperlachin lähiöön Kernien ja Benschien perheille. Siellä nimittäin olisi tarvetta kyseiselle osaamiselle.
Kukaan ei ole ihan varma, mistä Kern–Bensch-kahakka alkoi, mutta ensimmäisen oikeuskäsittelyyn asti päätyneen kiistan juurisyy oli liian lähelle aitaa istutettu seljapensas.
Sittemmin saman paritalon puolikkaita asuttavien perheiden kärhämän keskipisteessä ovat olleet liian korkea aita, aidan päällä oleva piikkilankainstallaatio, puihin kiinnitetyt valvontakamerat, luvatta pihalla oleilu ja lukemattomat muut pienemmät tai suuremmat kaunat.
Benschit joutuivat asentamaan ikkunoihinsa lautoja, jotta niitä ei heiteltäisi rikki kivillä. Vastapalvelukseksi he soittivat stereoistaan täysillä musiikkia läpi yön, mitä ei Kerneillä arvostettu.
Paikallisella poliisiasemalla konstaapelit alkoivat saada hepulikohtauksia, jos joku edes mainitsi perheiden nimet.
Kaiken kaikkiaan perheiden kiista kesti yli viisitoista vuotta – mikäli se edes päättyi. Varmuutta siitä, onko naapurisopua vieläkään saavutettu, ei ole. (Jos satut tietämään, kerro meillekin)
Luultavasti molempien perheiden elämä olisi ollut paljon helpompaa, jos jompikumpi – tai molemmat – olisivat vain muuttaneet pois.
Tai sitten he olisivat voineet harjoitella anteeksi pyytämistä ja antamista.
48 min
January 10, 2024 #20 – Oletkohan suurisieluisuudella siunattu?
Vuoden ensimmäisessä videomuotoisessa podcastissa Jarin tarkoitus on edistää sinussa megalopsychiaa eli suurisieluisuutta.
Mitä se sellainen suurisieluisuus on? Se on kykyä toimia suuresti ja jalomielisesti eritoten etiikan, moraalin ja kunnian periaatteiden kautta.
Megalopsychia-ihminen on omistautunut korkeille ihanteille. Megalopsychian kehittäminen vaatii jatkuva ponnistelua ja sitoutumista. Se on matka, joka vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja jatkuvaa omistautumista itsensä parantamiseen.
Suurisieluisuuden ohella Jari kertoo sinulle muun muassa neurooseista, ihmisen evoluutiosta sekä megalomaniasta.
Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

57 min
January 02, 2024 #19 – Valta. Mitä jokaisen tulisi siitä tietää?
Kaikenlaisen hyvinvoinnin kulmakivi on tunne hallinnasta. Joskus ihminen kokee, ettei hän kykene vaikuttamaan elämänsä kulkuun ja olosuhteisiin, vaan elämä tapahtuu tylysti hänelle. Ihmiselle on välttämätöntä kokemus siitä, että oman elämänsä piirissä valta on hänellä.
Jos ihminen kokee, että hänellä ei ole valtaa, hän kärsii voimattomuudesta, eräänlaisesta valta-anemiasta. Silloin on vaikea antaa parastaan maailmalle. Silloin kokemus elämästä kiteytyy sanaan stressi.
Valta on kyky muuttaa toisten ihmisten tiloja ja olosuhteita. Sitä kautta syntyy myös valta itseen. Tästä seuraa globalisoituneessa maailmassa jonkinasteista vaikutusvaltaa lähes jokaiseen ihmiskunnan jäseneen.
Gandhi esitti vallan suhteen kauniin toiveen: sinä päivänä kuin rakkauden valta ylittää rakkauden valtaan, maailma on tunteva rauhan. Vaikka Gandhin rukous saattaa kuulostaa naiivilta, historian valossa olemme edistyneet tässä. Vaan kuinka käy seuraavien vuosikymmenien aikana? Se saattaa yllättäen riippua sinunkin suhteestasi valtaan. Pienet voimat kasautuvat lopulta suuriksi voimiksi.
Tutustu ja osallistu PVTT10-valmennukseen osoitteessa https://trainershouse.fi/pvtt10
Tule mukaan loppiaisen verkkovalmennukseen: https://trainershouse.fi/vuosi2024

58 min
December 26, 2023 #18 – Tarkastele elämääsi kirjoittamalla säännöllisesti
Vuoden viimeisessä Jari Sarasvuo podcastissa puhutaan päiväkirjan hyödyntämisestä elämän muotoilun työkaluna.
Asioiden kirjoittaminen paperille on erinomainen tapa tarkastella omia ajatuksia ja oletuksia. Jos ajatuksia ei kirjoita ylös, aivot keksivät lähes aina jonkin keinon selittää musta valkoiseksi. Vasta, kun ajatuksen saa vangittua pysyvään muotoon, voi sitä alkaa tarkastella luotettavasti. Usein tästä tarkastelusta seuraa oivalluksia, jotka tekevät elämästä paitsi helpompaa, myös palkitsevampaa.
Vinkkinä: jos et päiväkirjaa vielä kirjoita, vuodenvaihde on mitä mainioin paikka aloittaa.
Tutustu ja osallistu PVTT10-valmennukseen osoitteessa https://trainershouse.fi/pvtt10
Tule mukaan loppiaisen verkkovalmennukseen: https://trainershouse.fi/vuosi2024
47 min
December 20, 2023 #17 – Uskallatkohan antautua auktoriteetin edessä?
Vuoden viimeisessä videoidussa Jari Sarasvuo podcastissa puhutaan
auktoriteetistä ja auktoriteetin edessä antautumisesta.
Jos haluat oppia jotain todella tärkeää ja arvokasta, sinun täytyy
uskaltaa antautua haasteelle ja opetukselle. Oppimisprosessissa ihminen voi nimittäin olla joko subjekti tai objekti. Subjektina hän on voiman- ja vallankäytön sekä itseilmaisun lähde. Subjektilla on sosiaalinen asema, josta käsin hän saa käyttää kerryttämäänsä valtaa.
Objekti taas on vallankäytön kohde. Objektilla ei ole subjektin
oikeuksia, vaan hänen täytyy mukautua tilanteeseen ja auktoriteetin
ohjaukseen.
Kun ihminen suostuu haasteensa edessä objektiksi, hän alkaa oppia. Jos oppi menee tarpeeksi hyvin perille, objektista itsestään tulee lopulta subjekti – oppilaasta opettaja.
PS.
Legendaarinen Puolita vitutus, tuplaa tulokset -verkkovalmennus starttaa jo kymmenennen kierroksensa sunnuntaina 7.1.2024. Tutustu ja osallistu valmennukseen osoitteessa https://trainershouse.fi/pvtt10

56 min
December 13, 2023 #16 – Mitkä työt ovat toisia arvokkaampia?
Tämän Siirtymäriitti-klassikon Jari teki keväällä 2022, kun julkisen sektorin palkankorotuskeskustelu oli kiivaimmillaan. Se on kuitenkin teemoiltaan ajankohtainen tänäkin päivänä.
Jos premissi on se, että yhteiskunnan rakentaminen on ihmisen työ, millä töillä on suurin vipuvaikutus vakaan yhteiskunnan ylläpidossa ja jatkuvuudessa? Jarin mielestä joukosta erottuu kolme tiettyä ammattikuntaa. Näiden kolmen työn tekemisestä maksettava korvaus ei kuitenkaan ole linjassa niiden merkittävyyden kanssa.
Asia pitäisi korjata, mutta rahaa siihen täytyisi löytyä miljardikaupalla. Mistä nämä rahat? Sitä Jari pohtii tässä klassikkojaksossa.
Tutustu ja osallistu PVTT10-valmennukseen: trainershouse.fi/pvtt10
53 min
December 06, 2023 #15 – Mistä muusta kuin ihmisestä varjo todistaa?
Nyt puhutaan valosta (ei fyysisestä vaan metaforisesta), luottamuksesta, valinnoista ja valintojen seurauksista.
Jaksossa Jari pohtii esimerkiksi sitä, miten valo ihmiseen syttyy itse asiassa synnistä. Jari esittää myös ajatusleikin, jonka avulla voit hahmottaa, kuinka lyhyt ihmiskunnan historia itse asiassa onkaan sekä kuinka pitkä tulevaisuus meillä lajina vielä voi olla, jos teemme oikeita ratkaisuja ja valintoja.
55 min
November 29, 2023 #14 – Burnout on nyky-yhteiskunnan polttoaine
Kaksi viikkoa sitten julkaistussa Aamulenkki-klassikossa Jari palveli
heitä, joilla ei ole töitä. Nyt on aika palvella niitä, joilla on liikaa
töitä. Tällä kertaa puhutaan siis työssä jaksamisesta, burnoutista,
boreoutista sekä rasituksen ja palautumisen merkityksestä.
Jos et jaksa kuunnella koko jaksoa, ota mukaan edes nämä kaksi tärkeää ohjetta:
1. Vähennä työssäsi tahattomien katkojen määrää ja lisää
tarkoituksenmukaisten taukojen määrää.
Mitä ovat tahattomat katkot? No, esimerkiksi sitä, kun mielesi harhailee Instagramiin sen sijaan että tekisit, mitä oli tarkoitus.
2. Suojele tärkeintä tekemistäsi.
Sovi työkavereidesi kanssa, että tiettynä aikana sinua ei saa häiritä,
jotta saat päivän tärkeimmän tehtävän hoidettua keskittyneesti ja
laadukkaasti.
59 min