Jeg er ikke så meget til de søde sager og desserterne, mit problem er mad - jeg elsker almindelig mad.

 

Jeg får af og til klienter ind, der er i tvivl, hvorvidt de er landet det rigtige sted, fordi de ikke har de store sukker eskapader. De har ikke problemer med slik, snacks og andre af de typiske ‘usunde fødevarer’. Det kan de fint lade være, for det smager dem ikke særlig godt. Det er, ifølge dem selv, er deres problem maden. Altså helt almindelig mad. Det er det, de ikke føler at de kan lade være.

Og det er typisk et problem enten omkring selve måltidet, hvor de føler det er svært at holde tilbage eller uden for selve hovedmåltiderne, hvor et mellemmåltid eller en snack bestående af ‘rigtig’ mad eller gode fødevarer er meget fristende. “Som mange af dem siger - det er jo sunde ting jeg spiser, men jeg må jo spise for meget, for jeg ender med at det kommer på igen.”

 

Kan du kende noget af det i dig? Så er det godt at du lytter med her i dag, for det er lige præcis dagens tema. 

 

Links:

 gitteboesen.nu/quiz 

 

---

 

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu