I 11. episode af julekalenderen har jeg besøg af fysioterapeut Jonas, der laver smertebehandling på Vesterbro i København hos Maxer.

I denne episode snakker vi om hvordan viden kan skabe tryghed og at dine overbevisninger styrer din adfærd - ingen vil gøre noget, de tror er farligt for dem. Hør blandt andet om:

* Hvordan viden om smerter kan skabe tryghed, give dig flere muligheder og øge dit aktivitetsniveau.

* At viden om smerter kan være behandling i sig selv, føre til større frihed med kroppen og øget velvære.

* Hvorfor forståelse for kompleksiteten af din egen situation kan give dig handlemuligheder og ro.

* Hvordan placebos onde fætter - nocebo - kan føre til frygt, undgåelse og begrænsninger.

* Hvorfor du bør være opmærksom på hvordan viden og kommunikation påvirker dig.