I 19. episode af julekalenderen er gæsten Søren Eltong, som er personlig træner hos Maxer i København.

I denne episode snakker vi om kalorier - hvorfor er de frygtede og kan nogen virkeligt spise alt de vil uden at tage på? Hør blandt andet om:

* Hvad er en kalorie egentlig?

* Hvorfor er kcal så udskældte - og bør du være bange for kcal?

* Hvad du kan få ud af et kalorieunderskud eller kalorieoverskud.

* Hvilke faktorer påvirker dit kaloriebehov?

* Hvordan regner du dit præcise behov ud - og er det nødvendigt at vide?

* Hvorfor virker det til, at nogle mennesker kan spise alt uden at tage på?