Wir atmen jede Sekunde, ohne dass es uns wirklich bewusst ist. Welche Vorteile hat es, wenn wir achtsam sind und unseren Atem fokussieren? Welchen Einfluss hat die Atmung auf unseren psychischen und unseren physischen Zustand? Wie hilft sie uns im Training und Wettkampf? Ute Simon, Autorin des Buchs "Just breathe" und Mentaltrainerin, liefert im Gespräch mit Jule Bartsch Antworten auf all diese Fragen und gibt weitere spannende Einblicke in das Thema.

Ihr möchtet mehr über Ute Simon, ihr Buch "Just breathe" und ihre Arbeit erfahren? Dann schaut auf ihrer Website vorbei:

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Unsere heutige Episode wird präsentiert von sailfish. Die deutsche Marke entwickelt seit 15 Jahren Neoprenanzüge der Extraklasse und auch die neuen 2022er-Modelle werden dank Einsatz neuester Innovationen den Anforderungen von Triathleten und Freiwasserschwimmern vollumfänglich gerecht. Für euch Mitglieder von power & pace hat sailfish ein besonderes Angebot: Beim Kauf eines sailfish-Neoprenanzugs (Attack, One, G-Range oder Ultimate IPS Plus) bekommt ihr mit dem Gutscheincode "powerpace" eine Technical Jacket gratis dazu. Schlagt jetzt zu! Weitere Informationen findet ihr auf sailfish.com.

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