Chronisch fabelhaft war 8 Jahre lang mein Baby, meine Brand, meine Identität - und damit ist nun Schluss.

In dieser letzten Folge mit MS Fokus erkläre ich euch, warum ich mit CF aufhöre, was gerade in meinem Leben los ist und wieso es sich anfühlt, als stünde ich gerade an einem Wendepunkt.

Ich erzähle wie es weitergeht mit meinem Account und diesem Podcast. Außerdem beantworte ich ein letztes Mal die MS Fragen, die mir von euch auf Instagram gestellt wurden.

Auch das MS Coaching schließt für immer die Türen, deswegen: Wenn du dir noch meine Unterstützung holen willst und in nur 5 Stunden intensiver Arbeit einen ganz neuen Blick auf deine MS erarbeiten willst, mit konkreten Next Steps und einem tiefen Verständnis für dich selbst, dann zögere nicht und vereinbare jetzt noch einen kostenlosen Kennenlerncall!

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Mehr zum Thema "Leben mit MS":

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In dieser Folge spreche ich darüber, wieso es helfen kann, deine Multiple Sklerose als Alarmsystem des Körper zu begreifen - und entsprechend zu handeln!

Das ist ein Thema, das sehr oft in meiner Psychologischen Beratung auftaucht. Wie können wir es lernen, rechtzeitig den kleinen Brand zu löschen, bevor der Alarm so laut schrillt, dass wir ihn nicht mehr überhören zu können?

Ich gebe dir konkrete Tipps und Schritte mit auf den Weg, die dir dabei helfen, besser für dich einzustehen - damit du nicht erst so erschöpft sein musst, dass nichts mehr geht, um auf deinen Körper zu hören.

Du hast es in der Hand!

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Ich mache seit 2018 eine nicht anerkannte, alternative Therapie für meine Multiple Sklerose, das Coimbra Protokoll.

Dieses basiert unter anderem auf...

... ultrahohen Dosen Vitamin D

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie es mir nach 7,5 Jahren mit dem Coimbra Protokoll geht, was ich gelernt habe, warum das Protokoll nicht für jede:n etwas ist, und warum es wirklich eine besondere Disziplin erfordert.

Dieser Podcast ist KEINE Werbung für das Coimbra Protokoll, ich berichte hier nur von meinen eigenen Erfahrungen. Das Protokoll ist KEINE Wunderwaffe und funktioniert nicht für jede:n. Ohne strenge Überwachung und Begleitung durch einen ausgebildeten Protokoll Arzt kann man hier wirklich schwere gesundheitliche Probleme bekommen, bitte behalte das im Hinterkopf!

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Darf man mit Multipler Sklerose eigentlich Ästhetische Eingriffe vornehmen lassen? Wie sieht es mit Botox und Fillern aus, und was ist mit größeren OPs wie einer Nasenkorrektur oder Brust-OP?

Solltest du dir diese Frage schonmal gestellt haben, ist mir vor allem wichtig zu sagen: Du brauchst dich nicht zu schämen dafür, dass du dich für solche Eingriffe interessierst. Du hast wie jeder andere Mensch auch das Recht dazu, dich gegen - oder auch FÜR solche Eingriffe zu entscheiden.

Es gibt aber durchaus Dinge, auf die du achten solltest, und Eingriffe, die bei MS gut überlegt oder vermieden werden sollten.

Dazu spreche ich mit Dr. med. Maria Heller, Fachärztin für plastische und ästhetische Chirurgie. Sie hat bereits viele Patient:innen mit MS bei sich in der Praxis gehabt und selbst Berührungspunkte mit dem Thema Autoimmunerkrankungen.

Denk daran: Du bist IMMER genau so gut und schön, wie du bist. Jeglicher Eingriff sollte gut überlegt sein. Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung sondern dient lediglich der Information und Unterhaltung.

Hier findest du Maria und ihre Klinik: Instagram https://www.instagram.com/lifeofafemaleplasticsurgeon/ Website von Marias Praxis in Bremen

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Willst du wissen, wie bei mir alles mit der Multiplen Sklerose losging? Wie meine erste Nacht im Krankenhaus war, wann und wie ich es auf Arbeit erzählt habe, und wie ich überhaupt auf die Idee kam, einen Blog über MS zu schreiben?

Dann mach es dir bequem und komm mit auf eine kleine Reise in meine Vergangenheit. Ich erzähle wie alles bei mir losging, und mache anhand meiner eigenen Geschichte deutlich, dass die Akzeptanz der MS keine gerade Linie ist, sondern es eben ups and downs gibt.

Ich bin mir sicher, du kannst vieles für dich mitnehmen, und ich bin gespannt auf dein Feedback! Bitte entschuldige, falls ich ab und an in den Jahren etwas springe, ich habe dieses Mal wirklich ganz frei erzählt, so als säßen wir gemeinsam bei einem Kaffee.

Viel Spaß bei der Folge! Wenn du auch dein Thema in meinem Podcast besprochen haben willst, schick mir eine Mail mit deiner Frage/Geschichte an [email protected]

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Seit sieben Jahren bin ich als Digitale Nomadin in meist tropischen Ländern unterwegs. Fragen zu meinem Lifestyle und zum Thema Reisen kommen häufig auf, und heute gebe ich dir sieben Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen können, deine Langzeitreise mit MS zu planen.

Du erfährst, wie das mit der Versicherung laufen kannst, was deine Optionen sind wenn du einen Schub vermutest und wie du das mit den Medikamenten regeln könntest.

Die Erfahrungen in diesem Podcast haben keinen Anspruch auf Vollständigkeit, es sind wirklich nur meine eigenen Erfahrungen.

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Möchtest du, dass ich in einer der nächsten Folgen ein persönliches Anliegen von dir bespreche? Dann schick mir eine Mail an [email protected] mit deinem Problem/deiner Frage. Du bleibst dabei anonym.

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"Ich möchte einfach keine Angst mehr haben wegen meiner Multiplen Sklerose".

Ich höre diesen Satz so unglaublich oft in meiner Psychologischen Beratung und auch von den Menschen, die mir aus Instagram folgen. Zeit, diesem Thema eine Podcast Folge zu widmen!

In dieser Folge gebe ich drei konkrete Schritte inkl. einer Übung weiter, die dir dabei helfen, aus der Angst herauszukommen. Eines kann ich dir bereits vorab verraten: Die Angst zu unterdrücken ist nicht der weg. Dieser führt - wie so oft - über die Akzeptanz.

Lass dich von mir auf deinem Weg aus der Angst vor der MS unterstützen. Viel Spaß bei der Folge!

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"Ich soll mein Medikament wechseln und habe solche Angst/Sorgen davor...".

Mit diesem Problem kommen viele Patient:innen mit Multipler Sklerose zu mir in die Psychologische Beratung. Denn natürlich gibt es ganz klare medizinische Faktoren, die du am besten mit deinem Ärzt:innenteam klärst.

Aber auch der Einfluss einer solchen großen Entscheidung auf deine Psyche ist beachtlich. Und während ich natürlich das medizinische Für und Wider nicht für dich übernehmen kann oder will, kann ich dir durchaus mit ein paar Methoden dabei helfen, diese große Entscheidung selbstbewusster und mit weniger Sorge zu treffen.

Welche 4 Tipps ich dir dafür gebe, erfährst du im Podcast. Ich spreche außerdem kurz darüber, welche Therapie ich mache und wie meine Therapieentscheidungen bisher verlaufen sind.

Viel Spaß bei der Folge!

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Du tust so wahnsinnig viel für deine Gesundheit, deine Multiple Sklerose. Deine To Do Liste ist voll von Dingen, die dir gut ton sollen, und du ziehst mit eiserner Hand deine Ernährung, deine Entspannungsübungen, deine gesunde MS Lebensweise durch.

Aber irgendwie.... fühlt es sich an, als kämest du einfach nicht weiter. Als wären all deine Bemühungen umsonst.

Denn Nachts sind deine Gedanken so laut wie eh und je, und du weißt einfach nicht mehr, was du NOCH tun sollst, du tust doch schon alles...

Kommt dir das bekannt vor? Dann ist die heutige Folge ganz besonders relevant für dich. Ich erkläre dir den aus meiner Sicht wichtigsten Grund für diese Blockade, und gebe dir eine Übung in 6 Schritten mit auf den Weg, die dir dabei hilft, mit der Annahme auf tieferer Ebene zu beginnen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der neuen Folge!

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Musst du wegen deiner Multiplen Sklerose ins Krankenhaus? Ist es vielleicht das erste Mal, oder das letzte Mal ist schon eine Weile her?

Ich habe mich mir Martin, dem Gründer von Klinikkompass.de und Ausbilder an einer Pflegeschule darüber unterhalten, wie man als Patient:in die Zeit im Krankenhaus möglichst gut übersteht.

Worauf muss ich achten, wenn ich eingewiesen werde ins Krankenhaus? Wo melde ich mich, wie kann ich die Chancen auf ein Einzelzimmer erhöhen?

Und wann darf man nochmal den Knopf drücken in der Nacht, und wann nicht?

Über all diese Tipps sprechen wir in dieser Folge.

Die Packliste fürs Krankenhaus findest du hier:

https://klinikkompass.de/wp-content/uploads/2024/10/Checkliste-Kliniktasche.pdf

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