Just One Life

By Samira Mousa

Der Podcast für Frauen, die durch eine Krankheit wachgerüttelt wurden. Für alle, die spüren: So wie es war, kann es nicht bleiben. Hier geht es um Selbstführung, neue Klarheit und darum, selbstbestimm... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Just One Life:

How many episodes does Just One Life have?

The podcast currently has 81 episodes available.

Just One Life episodes:

April 02, 2020 Yoga mit MS - Interview Special mit Britta von yoga-ms.de
Die Situation gerade fordert uns viel ab - es ist April 2020 und Corona hält die Welt in Atem. Viele Menschen fragen sich gerade, wie Sie Bewegung und Entspannung in ihren Alltag bringen können.
Gerade für Menschen mit MS ist beides essentiell, um möglichst gut mit der Krankheit leben zu können. Die Antwort: Yoga!
Ich habe mit Britta, die selbst seit 30 Jahren MS hat und Yogalehrerin ist, über die physischen und psychischen Vorteile von Yoga gesprochen. Denn fest steht: Jeder Mensch kann Yoga machen! Ja, auch Menschen mit MS :)
Erfahre hier:
- Wieso dir Yoga bei MS guttut
- Was du brauchst, um mit Yoga anzufangen
- Zwei Übungen, die du direkt zu Hause machen kannst
- Wie Yoga das Leben von Menschen verändert
Du findest Britta hier:
Website www.yoga-ms.de
(Online)-Yogaunterricht: www.rundumyoga.de
Mehr zum Thema:
www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"
https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link)
https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) 
https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)
www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!
www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

...more
44min
February 26, 2020 8 essentielle Tipps für den Umgang mit Erschöpfung bei MS
Erschöpfung und Fatigue gehören für die meisten Menschen zum Leben mit MS leider dazu.
Auch mich fegt es manchmal einfach von den Beinen, und dann geht gar nichts mehr. In dieser Podcast Folge teile ich meine Tricks und Tipps mit dir, die ich selbst anwende, wenn ich spüre dass mich Erschöpfung übermannt.

- Wie stehe ich zu mir und meiner Erschöpfung?
- Wie schaffe ich es, nicht in Selbsthass zu versinken, weil ich nicht mehr kann?
- Wie lerne ich, endlich auf meinen Körper zu hören bevor es zu spät ist?

All diesen Fragen gehe ich auf den Grund.

Du möchtest dich von mir rund um dein Leben mit MS beraten lassen? Willst endlich einfach jemanden zum reden haben, der dich versteht und ganz genau weiß, was es bedeutet mit MS zu leben?

Dann sichere dir JETZT einen Termin für ein Online Coaching bei mir!
HIER kannst du deinen Termin buchen: https://chronisch-fabelhaft.de/ms-coaching/

Mehr zum Thema:
www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link)
https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)
https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!
www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

...more
38min
January 15, 2020 6 Dinge, die du dieses Jahr für dich und deine MS tun solltest
Das Neue Jahr startet oft mit riesigen Vorsätzen: Alles soll sich ändern, und am besten von heute auf Morgen!
Am Ende des Jahres wurde dann erstaunlich wenig von dem umgesetzt, was du dir vorgenommen hast. Kennst du das?

Ich habe für dich sechs Anregungen ausgearbeitet, die ich Schritt für Schritt und mit einer gehörigen Portion Selbstliebe an dein selbstbestimmtes, ausgeglichenes Leben mit MS führen werden.

Außerdem kündige ich in dieser Folge eine ganz große Neuigkeit an, sei gespannt!

Mehr zum Thema:
www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

https://amzn.to/2NmxBDV // Mein neuer MS Ratgeber "Aktiv leben mit Multipler Sklerose"

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://chronisch-fabelhaft.de/2018/01/03/rauchen-bei-ms/ // Rauchen mit MS Blogartikel

https://www.youtube.com/watch?v=JlbQUjJzO6o // Progressive Muskelentspannung Video

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!

www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

...more
46min
December 20, 2019 Leben als Mann mit Multipler Sklerose - Interview mit Kevin Hoffmann
Ich freue mich, dass ich meinen Blogerkollegen Kevin Hoffmann für diese Podcast Folge gewinnen konnte!

Wir sprechen über Männlichkeit und Multiple Sklerose, über der Zusammenhalt in der MS Community und warum es manchmal die größte Stärke ist, wenn man seine Schwächen zeigt. Dürfen Männer weinen? Wie verarbeitet man als junger Mann eine solche Diagnose?

Wir suchen Antworten auf diese Fragen und haben dabei auch noch verdammt herzlich gelacht. Viel Spaß mit dieser Folge!

Kevins Instagram Kanal:
https://instagram.com/kevin_kaempferherz

Kevins erstes MS Video
https://youtu.be/5Tw4oZovoTY
Mehr zum Thema:
www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!
www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!
...more
38min
November 08, 2019 Essstörungen und Multiple Sklerose - Interview Special mit @lexikonfetti
Einige Jahre nach ihrer MS Diagnose entwickelte Alexandra eine Essstörung. Diese kam schleichend und es kostete sie viel Kraft und Mut, die Krankheit anzunehmen und an ihr zu wachsen.
Auf ihrem Instagram Account @lexikonfetti und ihrem Blog "Wunderflecken" lässt Alexandra uns an ihrem Alltag und ihren Gedanken teilhaben. Oft spielt auch die Essstörung in ihren Beiträgen eine Rolle.

Im Interview frage ich Alexandra, wie sie den Zusammenhang zwischen ihrer MS und der Essstörung sieht, ob die MS sich während der Essstörung verschlechterte und was ihr Umfeld getan hat, um ihr zu helfen. Auch wendet Alexandra sich direkt im Interview an Menschen, die von einer Essstörung betroffen sind, und gibt Rat und halt.

Ich bedanke mich für die Offenheit, gemeinsam diese Podcastfolge auszunehmen!

Mehr zu Alexandra:

https://www.instagram.com/lexikonfetti/
https://wunderflecken.wordpress.com

Mehr zum Thema MS:

www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!
www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

...more
44min
October 23, 2019 Warum ich nicht an MS "leide" - und "behindert" kein Schimpfwort ist
"Samira leidet seit sechs Jahren an MS".
Das höre und lese ich immer wieder. Und dann komme ich nicht umhin mich zu fragen, wieso die Person die das sagt oder schreibt meint, sie wüsste, wie es mir mit meiner MS geht.

Warum bitte heißt MS denn automatisch, dass ich an ihr leide? Denn das ist bei mir gar nicht der Fall, und bei vielen anderen Menschen mit einem leichten MS Verlauf übrigens auch nicht. Ich HABE Multiple Sklerose, das ist richtig. Aber ich habe beschlossen, nicht an ihr zu LEIDEN. Und ja, die Wahl habe ich! Und du hast sie auch!

Wir gebrauchen Sprache oft unbewusst, und oft diskriminieren wir, ohne es zu wollen. Oder meinen es "als Spaß". Das Problem: Meistens ist es für die betroffenen Menschen oder die, die dadurch diskriminiert werden, einfach verdammt noch mal nicht witzig. Und damit ist es UNSERE, DEINE, MEINE Verantwortung, achtsam mit unseren Worten umzugehen. Um auch auf dieser Ebene Inklusion zu leben. Um auch auf dieser Ebene aufzuklären.

Machst du mit?

Mehr zum Thema:

www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!
www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

...more
25min
September 24, 2019 Geführte MS-Meditation für mehr Akzeptanz und Selbstliebe
Meditation ist ein probates Mittel der Stressreduktion. Stress steht laut vieler Studien im Zusammenhang mit einem schnellen Fortschreiten der Multiplen Sklerose - er ist Gift für Nervensystem und Seele.
Doch gerade wenn du noch nie meditiert hast, mag das wie eine sehr große Herausforderung scheinen. Wie anfangen? Was muss man da tun?

In dieser Folge leite ich dich in gut 20 Minuten durch eine Meditationsübung, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner Selle aussöhnen und in Verbindung bringen wird. Du lernst, dir zu vertrauen und abzuschalten.

Die Meditation eignet sich auch super, wenn du Probleme hast einzuschlafen, oder wenn du eine kleine Enstpannungspause zwischendurch brauchst.

Mehr zum Thema:

www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!

www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

...more
31min
September 06, 2019 Die 7 größten Fehler im Umgang mit MS Betroffenen
Einige Dinge, die uns verletzen und verunsichern, begegnen uns Menschen mit MS immer wieder im Alltag. Dabei will uns das Gegenüber natürlich nichts böses - meistens ist es reine Unwissenheit darüber, wie genau man nun miteinander umgehen soll.
Das ist okay und auch normal - und dennoch können wir zusammen mehr dafür tun, dass chronisch kranke Menschen in der Gesellschaft mehr Integration und Unterstützung erfahren.

In dieser Folge zeige ich deswegen die 7 größten Fehler im Umgang mit MS Patient*innen auf - und erkläre, was man besser machen kann. Wenn du meine Mission unterstützen möchtest, dann teile diesen Podcast in deinen sozialen Netzwerken. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass wir gehört werden!!

Mehr zum Thema:
www.chronisch-fabelhaft.de //
Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"
https://amzn.to/2PQHVnf //
Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)
https://amzn.to/2BLnxyA //
Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)
www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!
www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!
...more
40min
August 14, 2019 Depressionen bei MS - Interviewspecial mit Caro von "Frauenpower trotz MS"
Depressionen treten bei MS bei 70-80% aller Betroffenen im Verlauf der Krankheit auf. Dabei sind diese oft sogar neurologisch bedingt und nicht nur ausgelöst durch die Unsicherheit, die mit der Krankheit Einzug ins eigene Leben erhält!
Caro schreibt auf ihrem Blog "Frauenpower trotz MS" über das Leben mit sekundär progredienter MS. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund, klärt auf und macht Mut. Sie erzählt auf dem Blog und auf ihrem Instagram Account auch über ihr Leben mit Depressionen, die auch im Zusammenhang mit ihrer Krankheit immer wieder auftreten.

Ich freue mich, mit ihr gemeinsam in diesem Podcast aufklären und zu Depressionen informieren zu können und bedanke mich ganz herzlich für Caro Engagement!

Hier findest du Caro und ihre Arbeiten:

Blog: https://frauenpowertrotzms.de
Instagram: https://www.instagram.com/frauenpowertrotzms/
Buch über Depressionen: https://amzn.to/2Z3vCYf * Affiliate Link

Mehr zum Thema MS:

Mehr zum Thema:
www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!
www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!
...more
35min
August 01, 2019 Wie du es schaffst, endlich Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen
Warum fällt es uns so schwer, für unseren Gesundheit (oder zumindest den Teil davon, den wir selbst in der Hand haben), Verantwortung zu übernehmen?
Auch ich habe jahrelang genau genommen nichts dafür getan, dass es mir so gut wie eben möglich geht. Ich habe so getan, als wäre es nicht meine Verantwortung wie es mir geht... was Quatsch ist!

Komm in die Verantwortung für deine Gesundheit, verstehe, dass es ALLEIN AN DIR LIEGT so gut wie möglich mit MS zu leben... und erfahre, welche 3 Schritte du dafür gehen musst. Alles in diesem Podcast!

Mehr zum Thema:

www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS"

Blogartikel: So lernst du, dir wieder selbst zu vertrauen
http://chronisch-fabelhaft.de/2019/07/26/vertrauen-finden

Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)
https://amzn.to/2PQHVnf

Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)
https://amzn.to/2BLnxyA //

Folge mir bei Facebook!
www.facebook.com/chronischfabelhaft

Folge mir auf Instagram!
www.instagram.com/chronischfabelhaft

...more
36min

FAQs about Just One Life:

How many episodes does Just One Life have?

The podcast currently has 81 episodes available.

More shows like Just One Life

tagesschau: Die 20 Uhr Nachrichten (Audio) by tagesschau

tagesschau: Die 20 Uhr Nachrichten (Audio)

113 Listeners

Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg by Greator – GEDANKENtanken

Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg

10 Listeners

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand by Laura Malina Seiler

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

99 Listeners

Was jetzt? by DIE ZEIT

Was jetzt?

125 Listeners

Psychologie to go! by Dipl. Psych. Franca Cerutti

Psychologie to go!

57 Listeners

Mordlust by Paulina Krasa & Laura Wohlers

Mordlust

194 Listeners

HUMAN FUTURE MOVEMENT | Der Podcast mit Veit Lindau by Veit Lindau

HUMAN FUTURE MOVEMENT | Der Podcast mit Veit Lindau

9 Listeners

Own it. Der Female Finance Podcast by Natascha Wegelin

Own it. Der Female Finance Podcast

13 Listeners

Mit den Waffeln einer Frau by barba radio, Barbara Schöneberger

Mit den Waffeln einer Frau

82 Listeners

MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast by Nele Handwerker

MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast

0 Listeners

Apokalypse & Filterkaffee by Micky Beisenherz & Studio Bummens

Apokalypse & Filterkaffee

73 Listeners

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung by Audio Alliance / RTL+

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

35 Listeners

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung by FUNKE Mediengruppe

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

6 Listeners

Im Bett mit Anna-Maria und Anis Ferchichi - Der Bushido Podcast by Anna-Maria und Anis Ferchichi, RTL+

Im Bett mit Anna-Maria und Anis Ferchichi - Der Bushido Podcast

5 Listeners

Politik mit Anne Will by Anne Will

Politik mit Anne Will

27 Listeners