Człowiek od zawsze szukał sposobów na poukładanie sobie rzeczywistości i doszukiwał się sensu w tym co mu się przytrafia. Jednym ze sposobów jest pójście w świat duchowości, który równolegle z kryzysem religii i wiary, zyskuje na popularności. Co na to wszystko psychologia? Jaką rolę w świecie nauki o ludzkiej psychice pełni praktyka duchowa?

Po raz drugi zaprosiłam do siebie psycholożkę i psychoterapeutkę Joannę Gruhn-Devantier, aby dowiedzieć się co może do naszego życia wnieść duchowość oraz jakie może nieść ze sobą zagrożenia.

Ten odcinek to pierwsza część miniserii o tzw. spiritual bypassing, tłumaczonym na polski jak eskapizm duchowy, czyli zjawiska, w którym unikamy konfrontacji z trudnymi emocjami i problemami, chowając się za duchowością, zabobonami i doszukując się magicznych znaczeń w tym co nas dotyka.

Dzisiaj poznamy perspektywę psychologiczną, w środę czeka nas zaś rozmowa z Asią Łożyńską, nauczycielką nowoczesnej duchowości. Koniecznie posłuchajcie obu odcinków. Zapraszam.

GOŚCINI ODCINKA:

Joanna Gruhn-Devantier

PARTNER ODCINKA:

Health Labs Care

https://healthla.bs/Karolina10

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W marcu zbieramy na fundację Rodzić po ludzku. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://rodzicpoludzku.pl

xxx

Korzystam z mediów społecznościowych od ponad dekady, zarówno jako osoba prywatna, jak i twórczyni internetowa. Ten odcinek jest poświęcony temu jak zmieniła się moja relacja z social mediami. Opowiem Wam o moim doświadczeniu z detoksem cyfrowym, o tym co skłoniło mnie do tego by być offline w weekendy i odfollowować wszystkie konta. Podzielę się wskazówkami na to jak zredefiniować rolę Instagrama czy innego medium w naszym życiu i korzystać z nich tak, by rzeczywiście nam służyły.

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W marcu zbieramy na fundację Rodzić po ludzku. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://rodzicpoludzku.pl

xxx

Luty ma zaledwie cztery tygodnie, dla jednych to miesiąc miłości, dla innych środek zimy i marzenie o wiośnie. Aby umilić nam ten czas oczekiwania przygotowałam dla Was tradycyjnie listę polecajek. Z różnych dziedzin po kawałku udało mi się zebrać dla Was samorozwojowe narzędzia i podcasty, w każdym odcinku staram się, by pojawił się film, serial i książka, mam tym razem też kilka odkryć modowych i wrodowych. Nie zabraknie odrobiny gastro i szerokopojętego wellnessu.

_

Partnerem odcinka jest Marka Brita | Reklama.

Sprawdź akcję recyklingową: https://bit.ly/recyklingbrita

https://bit.ly/k_brita_jakosc_zaufanie

#BRITA #Lubieja

_

1/ Best year journal

https://bit.ly/ksbestyear

2/ Książka 4000 weeks

https://bit.ly/4000tygodni

3/ Podcast Jay Shetty

https://bit.ly/jayshettypodcast

4/ Podcast Travelicious

https://bit.ly/traveliciousxks

5/ Uporządkowanie Filmweb

6/ Serial White Lotus

https://bit.ly/bialylotusserial

7/ Film Duchy Inisherin

https://bit.ly/duchyks

8/ Aparat analogowy

9/ Narty w czechach

Baza noclegowa: https://bit.ly/wilczaforrest

10/ Emu vegan 

https://bit.ly/neworchardxks

11/ Jeansy TOS

https://bit.ly/jeansykey

12 Kurtka muuv

https://bit.ly/kurtkaoversize

13/ Perfumy | Zieliński and Rozen

https://bit.ly/tabbacoperfumy

14/ BB cream sensummare

https://bit.ly/bbsensummare

15/ Resibo

https://bit.ly/kremresibo

16/ Reformer Pilates 

Posłuchaj odcinka o pilatesie:

https://bit.ly/opilatesieks

17/ Kontakt Wino & Bistro

https://bit.ly/winoandbistro

18/ Łyżka octu przed posiłkiem

https://bit.ly/ocetolini

Z kodem “karo” otrzymacie 10% na całe zamówienie.

_

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.

W marcu zbieramy na fundację Rodzić po Ludzku. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://rodzicpoludzku.pl/

_

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska

Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Kontakt:

Ostatnie lata mocno zachwiały nasze poczucie bezpieczeństwa. Pandemia, konflikty, do tego kryzys i przyszłość jawiąca się jako jedna wielka niewiadoma.

Cytując mojego dzisiejszego gościa, jest to niewątpliwie czas chaosu. Z filozofem, eseistą i autorem książek Tomaszem Stawiszyńskim porozmawiamy o tym jak zrozumieć otaczającą nas rzeczywistość.

Dowiemy się dlaczego musimy nauczyć się krytycznego myślenia i podważania naszych poglądów. Poruszymy Warki takie jak przyszłość świata, zagrożenia związane z polaryzacją i poszukiwanie odpowiedzi na niewygodne pytania.

GOŚĆ ODCINKA:

Tomasz Stawiszyński

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W lutym zbieramy na fundację NAGLE SAMI. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://naglesami.org.pl/

xxx

Wellness, wellbeing, selfcare i szerokopojęty dobrostan. To tematy, których w moim programie nie brakuje, w tym roku postanowiłam poszerzyć mini serię Trendy 2023 o solowy odcinek poświęcony nowinkom i tendencjom świata wellness-u. Opowiem Wam o motywach przewodnich, takich jak personalizacja, długowieczność czy połączenie nowych technologii i powrotu do korzeni. 

Zapraszam na przegląd ciekawostek ze świata dbania o siebie.

PARTNER ODCINKA:

Health Labs Care

https://healthla.bs/Karolina10

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W lutym zbieramy na fundację NAGLE SAMI. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://naglesami.org.pl/

xxx

Co przychodzi Wam do głowy, gdy słyszycie hasło pilates? Zakładam, że znaczna większość z Was kojarzy tę aktywność fizyczną. Ja od niedawna praktykuję i bardzo ją sobie chwalę, dlatego tym bardziej cieszę się, że wspólnie dowiemy się o pilatesie więcej. Nie wiem czy wiecie Cristiano Ronaldo też ćwiczy na reformerze ;)

Razem z moją gościnią Kornelią Mulak, instruktorką pilatesu i założycielką wrocławskiego studio Pilango Pilates, postaramy się obalić powszechne mity związane z tym sportem, ponieważ wbrew pewnym stereotypom pilates niewiele ma wspólnego z jogą oraz zdecydowanie nie jest łatwą i “damską” (cokolwiek to znaczy) dyscypliną.

Dowiemy się czym są i dlaczego warto ćwiczyć mięśnie głębokie, poznamy historie Joseph’a Pilatesa, bo niewiele osób wie, że ta nazwa pochodzi od tego właśnie człowieka. Będzie o maszynach, o wyborze zajęć dla siebie i generalnie o tym, że na pilates może, a wręcz powinien chodzić każdy!

GOŚCINI ODCINKA:

Kornelia Mulak

https://www.instagram.com/pilango.pilates.studio/

PARTNER ODCINKA:

Olini

https://olini.pl

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W lutym zbieramy na fundację NAGLE SAMI. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://naglesami.org.pl/

xxx

Podstawą dobrej relacji jest dobra komunikacja. Kto by się nie zgodził? Tylko jednoznacznej odpowiedzi na to jak komunikować się z drugim człowiekiem - nie ma. Każdy z nas jest ukształtowany przez swoje doświadczenia i zderza się z drugą indywidualną i unikalną jednostką. Próba zrozumienia się nawzajem, już nie mówiąc o pielęgnowaniu szczęśliwej relacji to nie lada wyzwanie.

Zaprosiłam do siebie po raz drugi autora książek i artykułów, doradcę w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych, znanego pewnie wielu z Was Miłosza Brzezińskiego. Postanowiłam wypytać mojego gościa o to jak komunikować się w związku i jak może pomóc nam w tym wiedza teoretyczna.

W tej rozmowie poznamy filary dobrej relacji, takie jak życzliwość i równowaga finansowa. Dowiemy się na co warto zwracać uwagę, gdy jesteśmy jeszcze w fazie zakochania oraz dlaczego związek to nie gra w

zbijaka.

GOŚĆ ODCINKA:

Miłosz Brzeziński

https://miloszbrzezinski.pl/

PARTNER ODCINKA:

Hedepy

https://bit.ly/hedepykampania

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W lutym zbieramy na fundację NAGLE SAMI. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://naglesami.org.pl/

xxx

Wakacje śladami bohaterów serialu, hotele do spania i apartamenty na wodzie. To tylko kilka z trendów, które poznamy w rozmowie z Kasią Ciejką, podróżniczką, fotografką, autorką bloga Travelicious i albumu Sztuka Pobytu. Po raz drugi spotkałyśmy się, by porozmawiać o tym jak zmieni się podróżowanie w Nowym Roku.

Kasia opowie nam o nowatorskich rozwiązaniach hoteli, niecodziennych pomysłach na zorganizowane wyjazdy i nowym obliczu all inclusive. Poznamy najgorętsze wakacyjne destynacje i nauczymy się spełniać podróżnicze marzenia.

GOŚCINI ODCINKA:

Kasia Ciejka

https://travelicious.pl/

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W lutym zbieramy na fundację NAGLE SAMI. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://naglesami.org.pl/

xxx

Jesteśmy niedoinformowani w świecie pełnym newsów. Czujemy się samotni w dobie networkingu. Technologia jest częścią naszego życia, choć nie zdajemy sobie sprawy z tego jak na nas oddziałuje.

Z Natalią Hatalską analityczką trendów, publicystką, założycielką i prezeską instytutu badań nad przyszłością infuture.institute porozmawiam o tym jak czerpać z dobrodziejstw technologii, pozostając autonomicznie myślącą jednostką. Czy da się uciec od spolaryzowanego świata? Czy nasza przyszłość jest przed ekranami? Czy nasze myśli są naprawdę nasze? Posłuchajcie.

GOŚCINI ODCINKA:

Natalia Hatalska

https://infuture.institute

KONTAKT:

BĄDŹ NA BIEŻĄCO:

www.instagram.com/karolinasobanska/ 

www.youtube.com/@KarolinaSobanska 

https://karolinasobanska.com/ 

MONTAŻ ODCINKA:

Eugeniusz Karlov

xxx

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W lutym zbieramy na fundację NAGLE SAMI. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj:

https://naglesami.org.pl/

xxx

Dwa miesiące to sporo czasu, by uzbierać całkiem pokaźną listę inspiracji, dlatego dzisiaj mam dla Was polecajki chyba z każdej możliwej kategorii. Ten okres obejmuje czas świąt, mojego detoksu cyfrowego, a także wejścia w Nowy Rok ze świeżą głową, także będzie się działo.

Poopowiadam Wam o nowych podcastach, dobrych książkach, genialnych serialach, poruszających koncertach, domowej kawie, zimowych ubraniach i rozgrzewających przysmakach.

linki

1/ Termos na jedzenie z IKEA

https://bit.ly/termosikea

2/ Ragu z białej fasoli z bloga Rozkoszny

https://bit.ly/ragurozkoszny

3/ Kimchi / kiszonka w zupie

4/ MOYA MATCHA | reklama

Kod to bez zmian: Karolina10

Ważny do: 31.12.2023

Uprawnia do 10% rabatu na wszystkie produkty z moyamatcha.com, nie łączy się z innymi kodami.

https://bit.ly/moyamatchaks

5/ Aeropres

https://bit.ly/aeropressks

6/ Enhotel

https://bit.ly/hotelzakopane

7/ El Gouna | Egipt

https://bit.ly/wakacjeegipt

8/ Foam | Muzeum fotografii w Amsterdamie

https://bit.ly/foamamsterdam

9/ Koncert Dawida Podsiadło

10/ Wednesday | Serial Netflix

https://bit.ly/superserialks

11/ Najszczęśliwsza dziewczyna na świecie | Film Netflix

https://bit.ly/filmnetflixks

12/ W trójkącie | Film

https://bit.ly/filmxks

13/ Fabelmanowie | Film

https://bit.ly/filmxkss

14/ Wiek paradoksów | Książka Natalii Hatalskiej

https://bit.ly/przyszloscktorajuztrwa

15/ Reguły na czas chaosu | Książka Tomasza Stawiszyńskiego

​​https://bit.ly/czaschaosu

16/ Girls Money Club | Podcast

https://bit.ly/gmcpxks

17/ Yourdiagnonsense | Wartościowy profil na Instagramie

https://bit.ly/kontronainsta

18/ Rękawiczki Patagonia

https://bit.ly/patagoniaxks

19/ Sweter Ecoalf Eli Off White

https://bit.ly/sweterpablo

20/ Kapturek Drugi Splot

https://bit.ly/kapturekxks

21/ Serum | Bogna Skin

https://bit.ly/serumbogna

22/ Krem różany | Iossi

https://bit.ly/rozaodiossi

_

Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.

W lutym zbieramy na fundację Nagle Sami. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://naglesami.org.pl/

_

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska

Spotify: https://spoti.fi/3xax13z