Karolina Sobańska

Otwieram grudzień tradycyjnie podsumowaniem minionego miesiąca. Na wstępie zapraszam wszystkich szukających pomysłów na upominki dla bliskich do odsłuchania Świątecznego Prezentownika (odcinek 171, podlinkowany poniżej), a dzisiaj mam dla Was opowieść o rzeczach, które urzekły mnie w ostatnich tygodniach.

Będzie trochę kultury i dużo umilaczy domowych. Idealnych na zimne i ponure dni. Nie zabraknie naturalnych kosmetyków i najlepszych zimowych słodyczy.

Fundacja, którą wspieram w tym miesiącu to Daj Herbatę. Przekażę jej 10% zysków z mojego sklepu internetowego, gdzie znajdziecie moje ebooki o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Fundacja DAJ HERBATĘ działa na rzecz ludzi bezdomnych, więcej informacji na stronie:

http://dajherbate.pl

 

***

 

1/ Świąteczny Prezentownik 2021:

https://bit.ly/prezentownik2021 

 

2/ Serial Sceny z życia małżeńskiego

https://bit.ly/zyciemalzenskie 

 

3/ Film Spencer

https://bit.ly/ofilmiespencer 

 

4/ Seks, miłość i GOOP

https://bit.ly/więcejogoop 

 

5/ Podcast z Pokolenia na pokolenie

https://bit.ly/zpokolenianapokolenie 

 

Telefon Zaufania Młodych: https://bit.ly/TelefonZaufaniaMlodych 

Partnerem Telefonu Zaufania Młodych jest Reserved.

 

Numer linii: 22 484 88 04

poniedziałek-sobota w godzinach 11:00-21:00

Czat: 

poniedziałek-wtorek w godzinach 11:00-21:00

 

6/ Turnus z Madalena Yoga

https://bit.ly/magdalenayogaturnusy 

 

7/ Poduszka do spania od Plantule

https://bit.ly/poduszkaplantule 

 

Ważne: do 15/12 z kodem KAROLINA15 kupicie wszystkie nieprzecenione Plantule z wyjątkiem lnianej kolekcji Domowe Sanktuarium z 15% rabatem. 

 

8/ Masaż Kobido by Purite

https://bit.ly/otiumpurite 

 

9/ Peeling enzymatyczny Violi

https://bit.ly/peelingveoli 

 

10/ Krem rozświetlający Resibo Bright Now

https://bit.ly/krempodoczyresibo 

 

Ważne: do 15/12 kupicie krem z 20% rabatem z kodem KAROLINA20.

 

11/ Garnitur nago z tencelu 

https://bit.ly/spodnienago 

 

12/ Rajstopy Gabriella

https://bit.ly/rajstopynow 

 

13/ Czapka the odder side

https://bit.ly/czapkatos 

 

14/ Świeca z wosku rzepakowego ~ mia colonia

https://bit.ly/miacolonia 

 

15/ Tarta blended

https://bit.ly/tartamak 

 

16/ Las Vegans

https://bit.ly/czekolasvegans 

 

17/ Kościelisko 

 

***

Bądźcie na bieżąco z ulubieńcami obserwując: https://bit.ly/karolinasobanska

Dlaczego chcemy zachować młody wygląd? Czy mamy na to wpływ? Na ile jest to kwestia genów, a na ile możemy zahamować upływ czasu? A może czas polubić proces starzenia?

Pogoń za młodością towarzyszy nam od niepamiętnych czasów, a medycyna estetyczna bije obecnie rekordy popularności. Równolegle jednak mówi się coraz więcej o pięknie w każdym wieku i dbaniu o siebie czerpiąc z natury i w zgodzie z nią.

Naturalne metody odmładzania, szczególnie joga twarzy to techniki, w których specjalizuje się moja dzisiejsza ekspertka, Marta Kucińska. Jest założycielka portalu JogaPiękna, autorką książki o tym samym tytule, a także promotorką zdrowego stylu życia i konsultantką ajurwedy. 

Porozmawiamy o tym jak wprowadzając codzienne lifestyle’owe zmiany możemy mieć wpływ na kondycję naszej skóry i tworzenie się zmarszczek. Poznamy proste techniki, nauczymy się korzystać z urodowych narzędzi, ale przede wszystkim zatroszczymy się o siebie. 

 

Strona Marty, z kursami i akcesoriami:

https://jogapiekna.com

 

Marta na Instagramie:

https://www.instagram.com/jogapieknacom/

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy kampanii MOVEMBER:

https://mosznowladcy.pl/

Choć ja uwielbiam wymyślać prezenty i obdarowywać moich bliskich, zdaję sobie sprawę, że dla wielu osób kupowanie prezentów jest sporym wyzwaniem i nierzadko wiąże się ze stresem. Pomyślałam, że podzielę się z Wami moimi pomysłami na świąteczne upominki, z nadzieją, że zainspirują Was i przydadzą się podczas zbliżającej się gorączki zakupów.

Prezentownik powstał w duchu uważności, rzemiosła, lokalności i jakości. Stawiamy na polskie, zrównoważone marki. Wiele z nich dało nam specjalne kody rabatowy, a szczegóły i wszelkie linki znajdziecie poniżej. Po więcej zapraszam na Instagrama:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

KATEGORIA JEDZENIE 

1/ Zestaw domowego baristy od Marki Hario z Coffeedesk.

Kod rabatowy: “karolina25” – 25 zł zniżki przy zakupach za minimum 150 zł.

Ważne: kod jest ważny do 17/12/2021 i łączy się z innymi promocjami.

> ｿ https://bit.ly/coffeedesk-hario

> ｿ https://bit.ly/coffeedesk-gifts 

 

2/ Zestaw kawowych bestsellerów z rodzinnej palarnii Coffee&Sons.

Kod rabatowy: do 20% rabatu w dniach 22-26/11/202, ceny są obniżone automatycznie.

Ważne: 1/12/21 palarnia wypuszcza tradycyjną Mieszankę Świąteczną, z absolutnie wyjątkowymi ziarnami z Brazylii oraz w nowej limitowanej szacie graficznej! 

> ｿ https://bit.ly/coffeeandsons

> ｿ https://bit.ly/kawkazestawstartowy 

 

3/ Zestaw do matchy od Moya Matcha.

Kod rabatowy: karolina10 na cały asortyment. 

Ważne: kod działa bezterminowo.

> ｿ https://bit.ly/moyamatchazestaw 

 

4/ Polskie herbaty od Lune Tea

Kod rabatowy: KAROLINA10 na cały asortyment.

Ważne: kod działa bezterminowo

> ｿ https://bit.ly/lunetea 

 

5/ Polska ceramika na każdą okazję

> ｿ https://bit.ly/trzaskceramics 

> ｿ https://bit.ly/forrestceramics 

> ｿ https://bit.ly/fenekstudio 

> ｿ https://bit.ly/aomidesign 

 

6/ Winna subskrypcja bądź/i voucher od Modern Wine Club

Kod rabatowy: MWCKAROLINA

Ważne: kod działa bezterminowo.

> ｿ https://bit.ly/subskrypcjawina 

 

7/ Wegańskie słodycze od marki YARO

Kod rabatowy: KAROLINAS20

Ważne: kod działa bezterminowo.

> ｿ https://bit.ly/slodyczeyaro 

 

8/ Produkty do koszy pełnych smakołyków

> ｿ https://bit.ly/ekozakwasownia 

> ｿ https://bit.ly/stickyblenders 

kod KAROLINA15 na 15% ważny od 1/12 do 23.12

> ｿ https://bit.ly/granolawikk 

 

9/ Akcesoria kuchenne {przykładowe linki}

> ｿ https://bit.ly/suszarkadosalaty 

> ｿ https://bit.ly/ryzowary

> ｿ https://bit.ly/frytkifrytki 

 

10/ Akcesoria podróżne

Składany kubek marki Stojo

> ｿ https://bit.ly/kubekstojo 

Butelka termiczna

> ｿ https://bit.ly/24bottlesnap 

Aeropress

> ｿ https://bit.ly/aeropresscd 

Woskowijki

> ｿ https://bit.ly/woskowijkieko 

 

***

KATEGORIA DOM

11/ Album Sztuka Pobytu od Travelicious

> ｿ https://bit.ly/sztukapobytualbum 

 

12/ Planszówki & gry

Scrabble

> ｿ https://bit.ly/scrabblepl 

Dixit

> ｿ https://bit.ly/dixitpl 

Cluedo

> ｿ https://bit.ly/cludeopl 

Ja wiem lepiej 

> ｿ https://bit.ly/wiemlepiejpl 

GEOMETRIA PYTAŃ

> ｿ https://bit.ly/pytaniapl 

 

13/ Analogowe budziki od marki Mudita

Mudita Bell

> ｿ https://bit.ly/muditabellpl 

Mudita Harmony

> ｿ https://bit.ly/muditaharmonypl 

 

14/ Ekologiczne świeczki od marki Senses Candle

Kod rabatowy: Karolina15 

Ważne: kod jest ważny w dniach od 24/11 do 25/12. 

> ｿ https://bit.ly/sensescandle 

 

15/ Olejki eteryczne oraz olejki bazowe od marki Olini

> ｿ https://bit.ly/oliniprezenty

 

***

 

KATEGORIA WELLNESS

16/ CBD & kadzidła od marki Lekko

Kod rabatowy: KAROLINA20

Ważne: kod działa bezterminowo.

> ｿ https://bit.ly/niechbedzielekko 

 

17/ Suplementy od Healthlabs

Kod rabatowy: KAROLINA10

Ważne: kod działa bezterminowo.

> ｿ https://bit.ly/suplementyhl 

 

18/ Okulary blokujące światło od marki EyeShield

Kod rabatowy: Karolina5

Ważne: kod działa bezterminowo.

> ｿ https://bit.ly/okularyblokujace 

 

19/ Karty do jogi 

> ｿ https://bit.ly/asanacards 

 

20/ Platformy jogowe

JOGICZNI

> ｿ https://bit.ly/jogicznieli 

Magdalena Yoga

> ｿ https://bit.ly/turnusyoga 

 

21/ Zestaw domowe sanktuarium + dwustronna poduszka do spania od Plantule

Kod rabatowy: KAROLINA15

Ważne: rabat -15% na wszystkie nieprzecenione Plantule z wyjątkiem lnianej kolekcji Domowe Sanktuarium. Kod aktywny od 1/12 do 15/12.

PS Zaglądajcie na Plantule już teraz, trwa Black Week z super rabatami bo aż do -35%.

 

Zestaw domowe sanktuarium

• https://bit.ly/domowesanktuarium

Dwustronna poduszka do spania

• https://bit.ly/poduszkadospania

 

22/ Voucher na masaż

Znajdź najlepszy masaż w swoim mieście!

 

***

 

KATEGORIA BEAUTY

23/ Zestaw bezpieczne dłonie od Purite

Kod rabatowy: KAROLINA15

Ważne: kod działa bezterminowo.

> ｿ https://bit.ly/prezentypurite 

 

24/ Wielofunkcyjny Stick do ciała + Christmas Set

Kod rabatowy: alaxKarolina 

Ważne: 10% zniżki na Christmas Set. Kod ważny od 24/11 do 15/12 włącznie.

 

Stick 

> ｿ https://bit.ly/stickala 

Christmas Set

> ｿ https://bit.ly/glowsetala 

 

25/ Balsam brązujący, krem BB + krem rozświetlający od Resibo

Kod rabatowy: Karolina20

Ważne: Kod obejmuje produkty omawiane w odcinku. Kod ważny od 29/11 do 13/12.

PS Sprawdzajcie stronę Marki podczas Black Weekend.

 

Balsam

> ｿ https://bit.ly/mastertouchresibo 

Krem bb

> ｿ https://bit.ly/selflovekrembb 

Krem rozświetlający

> ｿ https://bit.ly/krempodoczyr 

 

26/ Kosmetyki do skóry dojrzałej i wymagającej od Samarite

Kod rabatowy: KAROLINA15 

Ważne: kod będzie działał od 24/11 do 15/12 włącznie.

PS Samarite przygotowało specjalne kody rabatowe na Black Friday, sprawdzajce Instagram Marki już od 26/11.

> ｿ https://bit.ly/kosmetykisamarite 

 

27/ Kule do kąpieli od LaBomba

> ｿ https://bit.ly/labombabomby 

 

***

KATEGORIA MODA

28/ Polska bielizna od marki Undresscode

Kod rabatowy: UCBABE15XMAS

Ważne: kod będzie działał od 30/11 do 15/12 włącznie.

> ｿ https://bit.ly/bieliznaundresscode 

 

29/ Piżamy do zadań specjalnych od Boris Nudin

Kod rabatowy: aktualnie na stronie trwa promocja przedsprzedażowa -25%.

> ｿ https://bit.ly/klasycznepizamy 

 

30/ Szlafrok + euti na laptop od Sowl

Kimono

> ｿ https://bit.ly/kimonosowl 

Etui

> ｿ https://bit.ly/pokrowcesowl 

 

31/ Codzienne ubrania wspaniałej jakości od MAWO

> ｿ https://bit.ly/mawocollective 

 

32/ Akcesoria do pielęgnacji butów od Balagan

> ｿ https://bit.ly/dbamyinaprawiamy 

 

***

 

KATEGORIA SAMOROZWÓJ

33/ Książki

360 DNI STOICYZMU (Ryan Holiday)

> ｿ https://bit.ly/stoicyzmnakazdydzien 

 

jedz śpij i ruszaj się w zgodzie z rytmem dobowym (Satchin Panda) 

> ｿ https://bit.ly/spijjedzruszajsie 

 

34/ CODZIENNIK

Kod rabatowy: PREZENTOWNIK2021

Ważne: kod działa od 24/11 do 15/12 włącznie.

> ｿ https://bit.ly/codziennikebook 

 

35/ Akcesoria papiernicze od Rzeczownik

> ｿ https://bit.ly/pieknypapier 

 

36/ Test Gallup

> ｿ https://bit.ly/testgallup 

 

***

 

KATEGORIA KULTURA

37/ Vouchery do teatru bądź muzeum 

> ｿ https://bit.ly/ewejsciowkipl 

 

38/ Bilety na koncert

> ｿ https://bit.ly/biletomatpl

Wszyscy chcemy ratować planetę, mówi o tym każdy szyld i slogan reklamowy. Ale gdzie kończy się pomoc środowisku, a gdzie zaczyna czysty biznes? Czy mogą one w ogóle działać równolegle? 

W dzisiejszej rozmowie z Anią Gemmą dowiemy się jak weryfikować pro-ekologiczne obietnice wielkich korporacji oraz jakie działania jednostek mają realny wpływ na planetę. To odcinek rozwiewający wątpliwości i podający praktyczne wskazówki zrównoważonego życia.

 

Kanał Ani na YouTube:

https://www.youtube.com/AniaGemma/

 

Ania na Instagramie:

https://www.instagram.com/aniagemma/

 

Ten odcinek powstał we współpracy z marką Brita, producentem filtrów do wody.

http://brita.pl

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy kampanii MOVEMBER:

https://mosznowladcy.pl/

Stwierdzenie, że jelita to drugi mózg stało się niemalże mantrą dbania o zdrowie w XXI wieku. Mamy dowody naukowe, że zadbanie o jelita jest równoznaczne z dobrostanem całego organizmu. Zarówno fizycznym, jak i psychicznym. 

Niepokojący wydaje się fakt, że duża część społeczeństwa cierpi na bóle brzucha, skurcze, zaparcia i biegunki uważając je za normę. Nie tylko przyzwyczailiśmy się do dyskomfortu, ale tezę zapomnieliśmy, że zdrowy człowiek nie powinien mieć takich przewlekłych objawów.

Coraz więcej osób jest diagnozowanych z zespołem jelita wrażliwego, nieco rzadziej z przerostem flory bakteryjnej jelita cienkiego. Mowa tu oczywiście o tytułowych IBS i SIBO, czyli chorobach mających swoje źródło w naszych jelitach. Lekarze często traktują te schorzenia jako wyrok, przepisują dożywotnio leki i zostawiają pacjentów w przekonaniem, że lepiej już nie będzie.

A to nieprawda! Dlatego zaprosiłam do siebie ekspertkę zdrowia i specjalistkę dbania o jelita, dr nauk o zdrowiu, dietetyczkę Hannę Stolińską. Hania od lat pomaga pacjentom zadbać o zdrowie i zwalczyć nawet najbardziej uciążliwe dolegliwości. Jest też autorką wielu książek dietetycznych. Dzisiaj opowie nam co powoduje choroby jelit oraz jak należy je diagnozować. Dowiemy się również jak zmianami w stylu życia i przede wszystkim dietą możemy pozbyć się dokuczliwych objawów i znowu poczuć się dobrze!

 

Dr Hanna Stolińska na Instagramie:

https://www.instagram.com/drhannastolinska/

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy kampanii MOVEMBER:

https://mosznowladcy.pl/

Kanony piękna dyktują to jak powinniśmy i chcielibyśmy wyglądać. Ale kto o tym decyduje? Dlaczego tak bardzo zależy nam na tym, aby się dopasować? Czy istnieje kobieta idealna? 

Od dawna chciałam zgłębić ten temat w podkaście, bo wiele z nas zapomina o tym, że to dążenie do pewnego wzorca jest niczym innym jak efektem manipulacji mediów i chęcią dostosowania się do otoczenia. Ale czy społeczeństwo na prawdę tego od nas oczekuje? Czy będziemy szczęśliwsi i bardziej lubiani, gdy zmienimy swój wygląd? 

Choć ten wstęp ma wiele znaków zapytania, wierzę, że moja dzisiejsza rozmowa z Radzką będzie stanowiła jasną odpowiedź i może promień nadziei w świecie porównywania się i dążenia do perfekcji. Świat zmienia się, tabloidy nie mają nad nami tak dużej władzy, bo dzięki internetowi stworzyliśmy sobie nasze małe bańki. Wybierajmy je świadomie, a może uda nam się wyrwać z toksycznego świata mediów i zacznie lubić siebie. 

Radzka, czyli Magda Kanoniak to blogerka i vlogerka, która od ponad dekady mówi w sieci o modzie i urodzie. Ale nie tylko: jest też orędowniczką samoakceptacji i celebrowania życia. Napisała książkę “Prawo twórców internetowych”

 

Radzka na YouTube:

https://www.youtube.com/raaadzka

 

Radzka na Instagramie:

https://www.instagram.com/radzka/

 

Partnerem dzisiejszego odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków, BookBeat.

https://bit.ly/3GXBJEo

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy kampanii MOVEMBER:

https://mosznowladcy.pl/

Holistyczne inspiracje to seria solowych odcinków, ukazujących się na początku każdego miesiąca. Dziele się w nim rzeczami, doświadczeniami i produktami, które urzekły mnie w ostatnich tygodniach. 

Październik upłynął mi pod hasłem pysznego jedzenia, pięknej jesiennej aury i rewolucji w dbaniu o cerę. Dodatkowo, jak każdego miesiąca 10% zysków z mojego sklepu internetowego przekazuję wybranej fundacji, w listopadzie jest to Movember, czyli Międzynarodowy Miesiąc Walki z Męskim Rakiem.

Termin Movember powstał w wyniku połączenia dwóch wyrazów moustache – wąsy oraz November – listopad. Celem kampanii Movember jest zmiana oblicza męskiego zdrowia, natomiast wąsy, które przez twórców zostały ustanowione symbolem kampanii, mają ową zmianę oblicza komunikować.

 

Dowiedz się więcej na stronie kampanii:

https://mosznowladcy.pl/

 

Jesień & Bieszczady

Śniadania w SAM’ie

https://www.sam.info.pl

 

Zupa 46 w La Vegana

https://www.facebook.com/lavegana4/

 

Wrapy surowe Papagrin

https://biogo.pl/pl/p/TORTILLA-WRAPS-WARZYWNA-CZERWONA-BEZGLUTENOWA-BIO-100-g-PAPAGRIN/26387

 

Listny Cud

https://listnycud.pl

 

Wino Le Bon Cote ~ Modern Wine Club

https://modernwineclub.pl/produkt/le-bon-cote-blanc/

 

(10% rabatu z kodem Karolina10)

 

Rogal Świętomarciński w Cukierni Baja

https://www.facebook.com/weganskabaja/

 

Naturalna pasta do zębów Biomed

https://www.superpharm.pl/marki/biomed.html

 

Probiotyki na cerę

 

Badanie Instytut Mikroekologii

https://instytut-mikroekologii.pl/produkt/kyber-kompakt-pro/

 

O Zmierzchu Podcast

https://niedzwiecka.net/podcasty/

 

Rozmowa o jelitach z Emilką Cesarek:

https://www.youtube.com/watch?v=pkqzKJBD7bE

 

Polacy pod tęczową flagą

https://www.znak.com.pl/ksiazka/polacy-pod-teczowa-flaga-anna-konieczynska-207685

 

Film Diuna

 

Vintage shop ~ Crush

https://www.instagram.com/crush_pl/?hl=pl

 

Rajstopy Balagan

https://balaganstudio.com/pl/rajstopy/1023-6483-talia-120-den-gladkie-czarne.html

 

Majtki menstruacyjne

https://sobio.com.pl/produkt/sis-underwear-majtki-menstruacyjne-basic-sis-high-waist/?ref=185

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

Oferta w sklepach rośnie, a czasu na zakupy i decyzje niewiele. Finalnie wybieramy produkty po znajomym logo, chwytliwym haśle czy obiecującej naklejce. Piszą, że eko, bez cukru, fit, light czy gluten-free. Niestety te komunikaty bywają zwodnicze, bo marketingowcy robią wszystko, aby zachęcić nas do wybrania ich produktu. 

Czytanie etykiet może brzmieć jak żmudna i trudna robota, ale wierzę, że po przesłuchaniu tego odcinka będzie to dla Was bułka z masłem. Skład ma być przede wszystkim prosty i krótki. Ale co w takim razie z cukrem, tłuszczem i innymi dodatkami? Które składniki są dla nas dobre, a których powinniśmy się wystrzegać? Na jakie certyfikaty warto zwracać uwagę, a które hasła to tylko mydlenie oczu?

 

Na te wszystkie pytania odpowie dziś Agnieszka Pocztarska, właścicielka serwisu Czytamy Etykiety. Przed rokiem rozmawiałyśmy o kosmetykach tym razem czas na produkty spożywcze. Ta rozmowa to pigułka niezbędnej wiedzy, która mam nadzieje rozwieje wszelkie wątpliwości i ułatwi Wam zakupy. 

 

Poprzedni odcinek z Agnieszką:

https://bit.ly/czytamyetykiety

 

Czytamy Etykiety:

https://czytamyetykiety.pl

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy Fundacji Małgosi Braunek Bądź:

https://fundacjabadz.pl

Produktywność, efektywność, optymalizacja pracy i zarządzanie sobą w czasie. Trochę frazesy i banały, a jednak w świecie pełnym zadań i obowiązków jest to temat bardzo na czasie. Od lat szukamy gotowych rozwiązań, ale jak to bywa w większości dziedzin życia - recepta działająca na każdego nie istnieje. 

Mój dzisiejszy gość, Jacek Kłosiński, podkreśla to jak ważna jest indywidualizacja i poszukiwanie systemów, które sprawdzą się w naszym życiu i będą dopasowane do naszych predyspozycji. Jacek od lat edukuje w zakresie prowadzenia własnego biznesu i organizowania pracy. Stworzył liczne kursy i napisał świetną książkę - Metoda Tęczówki.

Porozmawiamy o tym jak znaleźć odpowiednie dla siebie metody działania oraz prześwietlimy temat prokrastynacji i wyznaczanie priorytetów. Dowiemy się dlaczego praca zdalna okazała się być ulgą dla wielu pracowników oraz dlaczego bycie swoim szefem nie jest dla każdego.

 

Darmowa dostawa książki “Metoda Tęczówki”  z kodem KAROLINAPODCAST

(Promocja trwa do 18/10 - 25/10)

https://klosinski.net/metodateczowki/

 

Strona Jacka:

https://klosinski.net

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy Fundacji Małgosi Braunek Bądź:

https://fundacjabadz.pl

Mitochondria, układ limfatyczny i mikrobiom, czyli zaproszenie do świata biohackingu. Nie od dziś wiadomo, że stylem życia możemy wpływać na nasz stan zdrowia, inwestując tym samym w przyjemne i długie życie. To właśnie głosi medycyna funkcjonalna, która stawia na profilaktykę. O co w tym wszystkim chodzi? Tego dowiecie się z dzisiejszego odcinka.

O osteopatii również słyszy się niewiele, a wychodzi na to, że powinien korzystać z niej każdy. To metoda diagnostyczna, oparta na terapii manualnej, o której opowie nam praktykująca to odnóże medycyny od ponad ośmiu lat - Karo Domarańczyk. Mówi o sobie dr House, tylko taki, który w ciele szuka zdrowia, a nie choroby. Porozmawiamy o tym kim jest osteopata, przy jakich dolegliwościach należy się do niego udać oraz jak wygląda taka wizyta.

 

Strona Karo, gdzie możesz umówić się na konsultację online z medycyny funkcjonalnej lub wizytę osteopatyczną przy najbliższym POP-UP’ie

https://pl.karoosteopathy.com

 

Instagram Karo:

https://www.instagram.com/karo_domaranczyk_osteopathy/

 

Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanska

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy Fundacji Małgosi Braunek Bądź:

https://fundacjabadz.pl