Czym jest kobiecość? Czy określa tylko kobiety? Jak ją wydobyć? Te pytania zadamy sobie z Mają Sobczak, bo nasze rozmowy niezmiennie wchodzą na tory intymne, głębokie, a nawet trudne. Media i kultura skutecznie narzuca nam wzorce, które my naśladujemy po to, aby wpasować się w kanon “kobiety”. Niestety często zatracamy w tym siebie.

 

Ale czy w ogóle warto kobiecość definiować i wkładać ją w ramy? Może kobiecość każdy ma swoją własną i unikatową? Ale jak ją odnaleźć? Mai się to udało, ja cały czas się uczę. Mam nadzieję, że ta rozmowa zainspiruje Was do poszukiwań i samopoznania. Będzie o energii żeńskiej, delikatności wobec siebie, a także o tym, że w dresie i krótkich włosach możemy być bardziej kobiece niż w balowej sukni i makijażu. 

 

A jeśli nie znacie Mai, to koniecznie posłuchajcie naszych wcześniejszych odcinków i zajrzyjcie na qmamkasze.pl. Maja od lat prowadzi bloga, jest autorką książek kulinarnych, konsultantką Ajurwedy i niesamowicie poetycką duszą. Zaglądajcie, a teraz życzę miłego słuchania.

 

Blog Mai:

https://qmamkasze.pl

 

Instagram:

https://www.instagram.com/qmamkasze/

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka, w którym opowiem co urzekło mnie w kwietniu. Porozmawiamy o książkach, podcastach, przepisach i kosmetykach. Będzie bardzo różnorodnie, smacznie i mam nadzieję inspirująco :)

Dodatkowo, jak co miesiąc, przedstawiam Wam cel charytatywny, na który przekazuję 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym. Z uwagi na to, że maj jest miesiącem zdrowia psychicznego, wybrałam fundację eFkropka, której główną misją jest zapobieganie izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego, przeciwdziałanie ich stygmatyzacji i przełamywanie stereotypów związanych z chorobami psychicznymi.

Fundacja eFkropka:

https://ef.org.pl

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Inspiracje kwietnia:

#LOVE ~ dr Olga Kamińska

https://www.empik.com/love-jak-kochac-w-xxi-wieku-kaminska-olga,p1257359338,ksiazka-p

 

Dieta na roślinach ~ Viola Urban

https://www.empik.com/dieta-na-roslinach-100-weganskich-pomyslow-na-kazdy-posilek-przepisy-znane-i-nowe-urban-viola,p1246952023,ksiazka-p

 

Magda Mołek na YouTube ~ W moim stylu

https://www.youtube.com/channel/UCRAmeKZONsyNgQ4c91DhRvw

 

The Skinny Confidential Him & Her podcast

https://tscpodcast.com

 

Herbata Oolong ~ Brown House & Tea

https://brownhouseandtea.pl/product/shui-xian-turkusowa-herbata-oolong/

 

Matcha Tradycyjna ~ Moya Matcha

https://moyamatcha.com/produkt/moya-matcha-tradycyjna-organiczna-japonska-herbata/

 

Kubek termiczny ~ HUSKI Home

https://wrzucnaluz.com/produkt/kubek-zero-waste-z-lusek-ryzowych-400-ml-rose-huski-home/?gclid=Cj0KCQjw1a6EBhC0ARIsAOiTkrGoMkeus6smidoI3P0eeK1WO7wTF3lvIxx_iNSvQbOqLYKtkDuoQEcaAmdPEALw_wcB

 

Masło nerkowcowe ~ My raw joy

Rabat 10% z kodem Karolina10

https://silaroslin.pl/pl/p/BIO-surowy-krem-z-orzechow-nerkowca-My-Raw-Joy-200-g/198

 

Gotowanie ;)

http://instagram.com/karolinasobanska

http://karolinasobanska.com/foodbook

Live na Youtube 6/05 19:00 ~ Gotowanie + Q&A:

http://youtube.com/karolinasobanska

 

Szakszuka z bakłażanem ~ Mezza Różana / Shuk Grójeska

 

Olejek CBD z melatoniną

20% z kodem KAROLINA20 & darmowa dostawa do 9 maja!

https://www.lekkocbd.com/produkt/600-mg-cbd-melatonin/#600-mg-melatonin

 

Płyn do dezynfekcji MANUS ~ Purite

https://www.shop.purite.pl/manus-50ml-dezynfekcja-rak.html

 

Olejek eteryczny MANUS ~ Purite

https://www.shop.purite.pl/manus-oil-kompozycja-olejkow-eterycznych-15mlml.html

 

Skin Stick ~ Ala

https://alanaturalbeauty.com/produkt/skin-stick/

 

Płyn do higieny intymnej ~ Your Kaya

https://yourkaya.pl/product/lagodzacy-plyn-do-higieny-intymnej

 

Olejek intymny ~ Your Kaya

https://yourkaya.pl/product/olejek-intymny

 

Kosmogram ~ Kaya AstroHouse

http://instagram.com/kaya_astrohouse

 

Poduszka do medytacji ~ Plantule

https://plantulepillows.com/products/poduszka-do-siedzenia-i-medytacji-bezowa

 

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Dobiegła końca kolejna edycja Fashion Revolution Week, czyli światowego tygodnia mody zrównoważonej, dlatego zaprosiłam do rozmowy Ewelinę Antonowicz, koordynatorkę polskiej gałęzi organizacji Fashion Revolution. Porozmawiamy o tym co zmieniło się od czasu naszego pierwszego podcastu, czyli odcinek #33 sprzed dwóch lat. Dowiemy się czym jest model cyrkularny oraz jakie innowacje pojawiają się w branży odzieżowej.

Zapytam Ewelinę o to jakie zmiany wprowadzają sieciówki i czy należy je z zasady bojkotować oraz czy wspieranie małych marek zawsze jest etyczne. Dodatkowo posłuchamy o tym czego powinno się uczyć młodych projektantów oraz dlaczego największym problemem branży modowej jest ilość. Choć odcinek dotyczy poważnych zmian i problemów jakie niesie nadmierna konsumpcja, jest przepełniony nadzieją i pielęgnowaniem radości jaką mogą przynieść nam ubrania. Wystarczy tylko nieco zmienić swoje podejście ;)

 

Fashion Revolution Polska:

https://www.instagram.com/fash_revpoland/?hl=pl

 

Ewelina na Instagramie:

https://www.instagram.com/e.antonowicz/

 

Poprzedni odcinek z Eweliną:

https://www.youtube.com/watch?v=99qdtzX-FOk

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Co drugi Polak deklaruje, że chciałby ograniczyć spożywanie mięsa. Dla zdrowia, dla środowiska i dla zwierząt. Ja sama od kilku lat promuję dietę roślinną i szerokopojęty weganizm, ale okazuje się, że nic nie działa tak skutecznie jak zachęcanie NIE do wykluczenia, a do jedzenia mniejszej ilości produktów pochodzenia zwierzęcego.

Zaprosiłam do programu Sylwię Majcher - edukatorkę ekologiczną, dziennikarkę, autorkę książek i ekspertkę zero waste. Porozmawiamy tym jak skutecznie inspirować innych do niejedzenia mięsa, jak wprowadzać zmiany w swojej kuchni oraz niemarnować żywności. Poznamy proste pomysły na posiłki i dowiemy się dlaczego warto zostać flexitarianinem.

Nowa książka Sylwii, czyli “Mniej mięsa”

http://sylwiamajcher.pl/mniej-miesa-2/

 

Ten odcinek powstał we współpracy z marką Brita, producentem filtrów do wody.

http://brita.pl

 

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy

 

Wersja elektroniczna:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

Kontynuując poważne tematy, bo tydzień temu była mowa o kryzysie klimatycznym, dziś porozmawiamy o tym jak wesprzeć nasze zdrowie w walce z COVID-19 poprzez oddech. Do tego odcinka zaprosiłam niezastąpioną ekspertkę, lekarkę medycyny integralnej panią dr Elżbietę Dudzińską, z którą parę miesięcy temu rozmawiałyśmy o oddechu w kontekście odporności.

W tym odcinku porozmawiamy o tym dlaczego prawidłowe oddychanie może być naszym największym sprzymierzeńcem już nie tylko jako ochrona przed zakażeniem, ale również jako wsparcie w trakcie choroby i po jej przejściu. Wiele osób chorujących objawowo na koronawirusa skarży się na uciążliwe dolegliwości takie jak duszności i problemy z oddychaniem Dlatego z tej rozmowy dowiecie się jak sprawniej zregenerować swój organizm, ponieważ pani Ela przedstawi nam niezwykle skuteczne techniki oddechowe, których efekty można obserwować juz po kilku dniach. Co więcej, długofalowo stanowią one inwestycję w naszą odpornośc i zdrowie, na którym chyba wszystkim nam najbardziej zależy. 

 

Ten odcinek powstał we współpracy z Comarch HealthNote. Pobierz aplikację na swoje urządzenie:

Android: http://bit.ly/ks-comarch-healthnote-android

iOS: http://bit.ly/ks-comarch-healthnote-ios

 

Poprzedni odcinek z dr Elżbietą:

https://open.spotify.com/episode/3z3GQIwpGLG9xQ6qb1Ev2L?si=V1AZ17KPR5ez5LOX9bMN9A

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy

 

Wersja elektroniczna:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

Ignorowanie zmian klimatu to jak zaprzeczanie tabliczce mnożenia. Mówi się o tym coraz więcej, ale dzieje się nieproporcjonalnie mało. W efekcie mamy niedoinformowane i zatrwożone społeczeństwo, które boi się o swoją przyszłość. 

Jak zatem radzić sobie ze strachem? Skąd czerpać nadzieję? Jakie zmiany należy wprowadzić od zaraz i kto za to odpowiada? Czy warto decydować się na dzieci? Na te pytania odpowie mi moja dzisiejsza gościni. 

Magdalena Budziszewska to dr psychologii. Pracuje na Wydziale Psychologii UW. Była przewodniczącą zespołu doradczego ds. kryzysu klimatyczno-ekologicznego UW. Naukowo zajmuje się analizą narracji, metodami jakościowymi w psychologii, emocjami, tożsamością i rozwojem w biegu życia. Obecnie zajmuje się także emocjami i postawami wobec zmiany klimatu i środowiska.

To najdłuższy odcinek w historii, ale pełen merytorycznej wiedzy i niezwykle ważny w tych czasach. Zapraszam serdecznie do wysłuchania.

 

Pobierz darmowego ebooka "Klimatyczne ABC”

https://klimatyczneabc.uw.edu.pl

 

Miesięcznik ZNAK od kilku miesięcy regularnie podrzuca mi wyjątkowych rozmówców, dlatego jeśli macie ochotę zakupić najnowszy lub archiwalny numer, z kodem karolinas dostaniecie na niego 20% zniżki:

https://www.znak.com.pl/znakmies/znak-791-042021-swiat-prosi-o-ratunek--182117

 

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy

 

Wersja elektroniczna:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka o inspiracjach marca. Opowiem o książkach, naturalnych kosmetykach czy ulubionych herbatach. Dodatkowo, jak co miesiąc, przedstawiam cel charytatywny, na który przekazuję 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym W kwietniu będzie to Kampania Przeciw Homofobii. Miłego słuchania!

 

Inspiracje:

 

Lajares, Fuerteventura

 

Surfing

 

Książka o miłości ~ Olga Drenda, Małgorzata Halber

https://www.znak.com.pl/ksiazka/ksiazka-o-milosci-malgorzata-halber-olga-drenda-178298

 

Odcinek z Olgą Drendą:

https://open.spotify.com/episode/6frQndvvfAtgs45yd8GR72?si=Ci6m0_dOQEyI3aF2siyStA

 

Slow Sex ~ Marta Niedźwiedzka, Hanna Rydlewska:

http://wydawnictwoagora.pl/slow-sex-nowe-wydanie-bestsellerowego-poradnika/

 

Odcinek z Martą Niedźwiedzką:

https://open.spotify.com/episode/1kVPQGbGOQrRj7z0Hmg6lh?si=q1OFqk5uSDSkOw9iiMiJ8A

 

Stewardesa na HBOGO

 

Okulary EyeShield:

5% zniżki z kodem Karolina5

http://eyeshield.pl

 

Kosmetyki Phenome:

30% zniżki z kodem #karolina30

 

Masło do ciała:

https://phenome.eu/pl_pl/cialo/regenerating-migdalowe-maslo-regenerujace-do-ciala.html#product_tabs_pelen_sklad

 

Krem do twarzy:

https://phenome.eu/pl_pl/twarz/rejuvenating-krem-przeciwzmarszczkowy-z-rozencem-gorskim.html#product_tabs_description_tabbed

 

Maseczka z białej glinki:

https://phenome.eu/pl_pl/twarz/purifying-oczyszczajaca-maska-do-skory-tlustej-i-mieszanej.html#product_tabs_zastosowanie

 

Żel do mycia twarzy:

https://phenome.eu/pl_pl/twarz/rodzaj/zele-mydla-i-pianki/calming-rozswietlajacy-zel-do-mycia-twarzy.html#product_tabs_description_tabbed

 

Herbata Brown House & Tea:

https://brownhouseandtea.pl/product/clea-blend-miety-z-rumiankiem/

 

Herbaty Lune Tea:

-10% zniżki z kodem Karolina10

http://lunetea.pl

 

Kawa bezkofeinowa na mleku owsianym z NA BANK

https://www.facebook.com/nabankcafe/

 

Jogurt z owocami o orzechami

 

Pizzeria Ciao Mare, Puerto del Rosario, Fuerteventura

https://www.facebook.com/Ciao-MarePIZZA-Gourmet-Fuerteventura-1754327881510760/

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy

 

Wersja elektroniczna:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

Kupowanie w second handach jest utożsamiane ze wspieraniem odpowiedzialnej mody. Zgadza się, jest to na pewno lepsze rozwiązanie niż sięganie po nowe rzeczy w sklepach sieciowych, ale nadmierna konsumpcja nigdy nie jest czymś etycznym, a już na pewno nie ekologicznym.

Gloryfikacja ciucholandów przykryła to co dzieje się za kulisami tej branży. Importujemy, sprzedajemy i wyrzucamy na masową skalę. Nie bez powodu Polska nazywana jest tekstylnym śmietnikiem Europy, ponieważ sprowadzamy największe w Europie ilości tekstylnych odpadów. Niewiele osób wie jak ten rynek funkcjonuje, dlatego zaprosiłam do siebie prawdziwego eksperta, Tomka Bociana.

Tomek jest CEO Ubrania do oddania, czyli pierwszego w Polsce transparentnego i odpowiedzialnego systemu sprzedaży nienoszonych ubrań na rzecz wspierania potrzebujących. Opowie nam o tym skąd biorą się ubrania w lumpeksach oraz dokąd jadą te rzeczy, które nie znajdą nowego domu. Dowiemy się dlaczego sprzedaż ubrań do Afryki to dobry pomysł oraz jakie praktyki należy wprowadzić w Polsce, aby naprawić ten rozregulowany i zaśmiecający planetę rynek. Zapraszam!

 

Ubrania do oddania:

http://ubraniadooddania.pl

 

Ten odcinek powstał we współpracy z marką Brata, producentem filtrów do wody.

http://brita.pl

 

Zamów mojego nowego ebooka o rytuałach:

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennik

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

Z TCM, czyli tradycyjną medycyną chińską spotkałam się po raz pierwszy dwa lata temu podczas Kongresu Medycyny Integralnej, ale dopiero niedawno zaczęłam zgłębiać wiedzę na jej temat. Stało się to głównie za sprawą akupunktury, a konkretnie osoby, do której na nią chodzę. Tak się składa - gościni mojego dzisiejszego odcinka.

Karo Góralska do dyplomowana naturopatka, specjalistka tradycyjnej medycyny chińskiej. Zaprosiłam ją do podcastu, aby porozmawiać o głównych założeniach tcm w kontekście holistycznego dbania o zdrowie. Dowiemy się czym jest energia życiowa qi, co oznacza yin i yang oraz za co odpowiadają i co reprezentują w naszym życiu (oraz w ciele i umyśle!) żywioły.

Dodatkowo poznamy wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, sezonowości i oczyszczania organizmu. Jest to niezwykle wartościowa pigułka wiedzy o mądrościach chińskiego systemu medycznego, życzę Wam zatem przyjemnego słuchania!

 

Dołącz do wiosennego detoksu:

[email protected]

 

Umów się na akupunkturę:

 [email protected]

 

Zamów Codziennik w przedsprzedaży tylko do 21.03:

http://karolinasobanska.com/presale

 

Ten odcinek powstał we współpracy z BookBeat, czyli moją ulubioną aplikacją do słuchania audiobooków.

 

Z kodem KAROLINAPODCAST dostaniecie darmowy dostęp do apki przez 4 tygodnie!

http://bookbeat.pl

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennik

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

W Dzień Kobiet zamiast skupiać się na adoracji ze strony mężczyzn, przyjrzyjmy się temu co my kobiety możemy robić dla siebie nawzajem, ale też dla siebie samych! Dzisiejsza rozmowa to odcinek specjalny, czyli ponadgodzinna refleksja z Justyną Świetlicką, która moim zdaniem wyszła na tyle ciekawie, że musiałam się nią z Wami podzielić.

Tematem przewodnim jest miłość do siebie oraz droga do akceptacji tego kim jesteśmy i jak wyglądamy. Porozmawiamy o tym jak polubić spędzać czas ze sobą, jakie są plusy bycia singielką oraz dlaczego sama nie oznacza samotna.

Justyny nie muszę Wam zaprawne przedstawiać. To dietetyczka i blogerka, autorka książki “Dieta to nie wszystko”, prowadząca podcastu o zdrowym stylu życia i samorozwoju. Napisała wiele ebooków kulinarnych i codziennie inspiruje kobiety do dbania o siebie.

Mam nadzieję, że ta rozmowa, choć powstała w duchu Walentynkowym, sprawdzi się jako czasoumilacz w Dzień Kobiet. Wszystkiego dobrego babki!

 

Zamów Codziennik w przedsprzedaży do 21.03.2021:

http://karolinasobanska.com/presale

 

Strona Justyny:

https://owsiana.pl

Instagram Justyny:

https://instagram.com/owsianapl

 

Poprzednie wspólne odcinki:

#122 Odcinek Świąteczny

https://open.spotify.com/episode/5shkX4VHBijfR7hNljhn53?si=_sIjECl5R3-9evqEOkzQ2w

#91 Samoakceptacja i zdrowe nawyki

https://open.spotify.com/episode/1lSbCwlEUiPGRyM53ootoo?si=trLEYnsfS0SvfJu50L0mGA

#56 wywiad ze mną u Owsianej

https://open.spotify.com/episode/25CEbuRxrBJWzoKyi1ZDgG?si=1rw2mftnRIiv4Uk5L_KbWA

#45 Rzucenie etatu i bycie swoim szefem

https://open.spotify.com/episode/4Q15YYZgQoWfgcCDN9nX7v?si=wQ_QX1p7Rr2-saa7gojwQg

#3 modne diety i zdrowy styl życia

https://open.spotify.com/episode/3YNg3AJB6BcdiAKoam6Dyw?si=x6xpQ5baTtuhLfO9oai_6Q

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennik

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep