I ukens episode snakker vi om den siste jobbuka hvor vi har vært på oppdrag sammen, Katarina´s steg ut av komfortsonen som skal på aleneferie, og Andrea´s håndtering av hverdagen. Vi snakker også om "lucky girl syndrome", å være hovedkarakteren i sitt liv og om å romantisere hverdagen når ting butter imot. God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode tar vi et oppgjør med Katarinas spontanitet for å bruke penger, og Andrea har vært på hyttetur som startet som en skrekkfilm. Badasstoget fortsetter og vi snakker treningsflyt, shoppestopp og overdreven selftanbruk, folk som er lett-irriterte og ukens serietips. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode snakker vi om alt som har skjedd den siste tiden - Katarina har satt inn et nytt gir på trening, og Andrea har senket farten med en velfortjent alene-ferie. Vi snakker om hvordan mindset vi har på trening, og hvor ulikt vi tenker og snakker til oss selv når ting blir tungt. Love Island, vinterferie, leilighetsjakt og om å bli lagt ann på får du også i ukens episode. God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene har vært på Vixen, og tar en recap av kvelden. Andrea har blitt satt på plass av barna, og Katarina har også vært utenfor komfortsonen den siste uka. Hun forteller også om hva som egentlig skjedde på guttetur i England. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene er klare for Vixen, og er på en high etter PMS. Vi snakker om balansen mellom kroppsbilde og helse, om dårlig samvittighet ovenfor mat og kroppspress på gym vs. CrossFit. God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andrea tar livets oppturer og nedturer på strak arm, og Katarina kommer med innrømmelser om seg selv fra fortiden. Denne ukens snakker vi blant annet om jodel, om å være mean girl og milepæler i livet. Kan gutter være influencere? og kan de gå i tights? Vi svarer også på lytterspørsmål om våre største icks! God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode får vi en ærlig Andrea som forteller om den siste tiden med høye skuldre, mye press og sykemelding. Katarina har et taneproblem, og har vært i Kristiansand og innsett sære sider ved seg selv. Denne uken har hun også fått stempelet som en psyko nabo, og vi snakker om sykemelding, tanorexi, airpods på trening og tannlegeskrekk. 

Rabattkode HelloFresh: helloka på hellofresh.no/helloka

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er endelig tilbake etter juleferien og så klar for hverdagen. I år uten noen store mål, og prøver egentlig bare å henge med på hverdagsbølgen som strømmer over oss. Vi sjekker inn hvordan vi egentlig har det og alt som har skjedd siden sist: slumring, hverdags-wins, supermom, legevakt og selvdisiplin. God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Goooodt nyttår kjære lyttere! I ukens episode snakker vi om hva vi legger igjen i 2024, og hvilke mål og planer vi har for det nye året. Nådde vi målene vi satte for oss selv i fjor, og hvordan har vi isåfall jobbet med det? Og hvilke mål og nyttårsforsett har vi satt oss for 2025? God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Del 2 av samtalen vår med coach @eirinkrohnholm! I ukens episode snakker vi om hvordan man skal håndtere å stå i vanskelige situasjoner, og hvordan man kan forbedre relasjonen med andre ved å være trygg i seg selv. Vi svarer også på lytterspørsmål fra dere: PMS - Hvordan kan man håndtere følelser bedre gjennom hele syklusen? Hvorfor er vi så styrt av vaner? Og hvordan gripe det nye året på en positiv måte uten å bli overveldet av «nytt år nye muligheter»? God lytt og godt nyttår

See omnystudio.com/listener for privacy information.