Sign up to save your podcasts
Or
Share Keep Me Busy 17: 7 พฤติกรรมกันความนอยด์ ใช้สำหรับในช่วงหัวค่ำ version WFH
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Keep Me Busy 17: 7 พฤติกรรมกันความนอยด์ ใช้สำหรับในช่วงหัวค่ำ version WFH
สวัสดีค่ะ คุณผู้ฟัง ep. 17 นี้ เกิดจากความเหนื่อย ความนอยด์จากการทำงานที่บ้านมาเกือบ 10 วัน เอมเลยหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองได้ชะลอเครื่องร่างกาย และก็จิตใจตัวเองให้กลับมาดีอีกครั้ง ด้วย 7 พฤติกรรมช่วงหัวค่ำ หลังจากวันที่เรายุ่งขิง
1. ลองสำรวจว่าคุณมีกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายกายและใจบ้างหรือเปล่า
2. ทานอาหารให้เป็นเวลา
3. เขียน Daily Review ตัวเองทุกวัน
4. Brain Dump หรือการจัดระเบียบความคิดยุ่งๆในหัวของตัวเอง
5. ถ้าคุณเลือกจะออกกำลังกาย ให้ออกกำลังกายก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
6. พาตัวเองออกไปอีกโลกหนึ่ง ด้วยหนังสือดีๆสักเล่มก่อนนอน
7. ปิดมือถือ ไอแพดก่อนนอนสัก 1 ชั่วโมง
เป็นกำลังใจให้คุณผู้ฟังของKeep Me Busy ทุกๆคนเลยนะคะ แล้วเราจะผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยกัน
View all episodes
By Infinity Podcast (ประเทศไทย)
4.8
44 ratings
สวัสดีค่ะ คุณผู้ฟัง ep. 17 นี้ เกิดจากความเหนื่อย ความนอยด์จากการทำงานที่บ้านมาเกือบ 10 วัน เอมเลยหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองได้ชะลอเครื่องร่างกาย และก็จิตใจตัวเองให้กลับมาดีอีกครั้ง ด้วย 7 พฤติกรรมช่วงหัวค่ำ หลังจากวันที่เรายุ่งขิง
1. ลองสำรวจว่าคุณมีกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายกายและใจบ้างหรือเปล่า
2. ทานอาหารให้เป็นเวลา
3. เขียน Daily Review ตัวเองทุกวัน
4. Brain Dump หรือการจัดระเบียบความคิดยุ่งๆในหัวของตัวเอง
5. ถ้าคุณเลือกจะออกกำลังกาย ให้ออกกำลังกายก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
6. พาตัวเองออกไปอีกโลกหนึ่ง ด้วยหนังสือดีๆสักเล่มก่อนนอน
7. ปิดมือถือ ไอแพดก่อนนอนสัก 1 ชั่วโมง
เป็นกำลังใจให้คุณผู้ฟังของKeep Me Busy ทุกๆคนเลยนะคะ แล้วเราจะผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยกัน
More shows like Infinity Podcast
View all
THE STANDARD PODCAST
44 Listeners
The Secret Sauce
77 Listeners
Salmon Podcast
12 Listeners
5 Minutes Good Time
11 Listeners
The Minimalist's Diary
0 Listeners
Keep Me Busy
2 Listeners
Infinity Books
0 Listeners
VitaminSci
0 Listeners
Startupwit
0 Listeners
StartYup
0 Listeners
Countdown
0 Listeners
Infinity Podcast
0 Listeners
Gap Year
0 Listeners
จ้อจีน
0 Listeners
ครูหิ่งห้อยกับห้องเรียนสีฟ้า
0 Listeners
Democracy X Innovations
0 Listeners
What's up Chiang Mai?
0 Listeners
แปดบรรทัดครึ่ง
4 Listeners
Morning Wealth
5 Listeners
ลงทุนแมน
5 Listeners
Good Night #ฟังก่อนนอน
2 Listeners
Mission To The Moon Podcast
5 Listeners
8 Minutes History
19 Listeners
Mission To The Moon
23 Listeners
The Library
18 Listeners
เกลา นิสัยอันตราย PODCAST
3 Listeners
THE MONEY COACH
9 Listeners
เรื่องมันร้อน
0 Listeners
Tell Me Why เรื่องนี้มีอยู่ว่า...
0 Listeners