มาชวนคุยเรื่องวิธีการสร้างวินัยให้ตัวเองอีกครั้งกันค่ะ หลังจากที่กลับไปย้อนดูเป้าหมายที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีที่ผ่านมาก็พบว่า มีเป้าหมายที่ยังทำไม่สำเร็จอยู่ เลยอยากจะใช้เวลา 3 เดือนที่เหลือของปีนี้สร้างวินัยให้ตัวเอง เพื่อให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ถ้าคุณผู้ฟังกำลังหาวิธีสร้างวินัยอยู่ episode นี้เหมาะกับคุณค่ะ

มาแชร์วิธีทวงคืนเวลาคุณภาพของเรากันค่ะ ซึ่งเวลาคุณภาพนี้หมายถึงเวลาที่เราใช้ไปกับสิ่งที่เราอยากทำ สิ่งที่เราชอบหรือสิ่งที่เราให้ความสำคัญในชีวิต โดยใช้เวลาแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน, 2-3 วันต่อสัปดาห์เราก็สามารถสร้างและทวงคืนเวลาคุณภาพของเรากลับมาได้ ทำด้วยวิธีไหน แบ่งเวลาอย่างไร ถ้าอยากรู้แล้ว ก็ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

แนะนำหนังสือ Energize! ความลับของมนุษย์พลังสูง เหมาะมากสำหรับคุณผู้ฟังที่รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า อ่อนเพลียและไม่มีพลังทั้งในการทำงานและการใช้ชีวิตเลย การเข้าใจพลังงานของตัวเองผ่านแบบทดสอบในเล่มและปรับการใช้ชีวิตทั้งการนอน การตื่น การดื่มกาแฟ การเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างวัน ส่วนตัวหลังจากทดลองปรับแล้วพบว่า ระหว่างวันทำงาน productive มากขึ้นและสิ้นวันก็ไม่ได้เหนื่อยอ่อนจนแทบคลานกลับบ้านเหมือนเดิม ถ้าคุณผู้ฟังกำลังประสบปัญหาคล้าย ๆ กัน episode นี้เหมาะกับคุณค่ะ

ชวนผู้ฟังสร้างพื้นที่สบายใจให้กับตัวเองกันค่ะ หลังจากทำงานหนักมาตลอดทั้งวันจะดีแค่ไหนถ้าได้มีพื้นที่พักกาย พักใจ เพื่อสร้างความสบายกายและใจ เพื่อให้มีพลังในวันต่อ ๆ ไป เราจะมาแชร์วิธีสร้างพื้นที่สบายใจให้ตัวเองให้ฟังกันค่ะ

แชร์สิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือที่ชื่อว่า ปัญหาไม่ใช่เรื่องใหญ่ คิดยังไงให้สร้างสรรค์ โดยคุณ Brian Tracy หนังสือแห่งความบังเอิญที่ซื้อมา บังเอิญได้อ่านและบังเอิญตรงกับช่วงที่กำลังเจอความท้าทายพอดี เลยคิดว่าน่าจะเหมาะกับคุณผู้ฟังที่กำลังเจอความท้าทายยาก ๆ แล้วก็คิดหาทางออกหรือหาคำตอบไม่เจอ ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

มาแบ่งปันวิธีที่ช่วยในการตัดสินใจเมื่อเจอเรื่องยาก ๆ ในชีวิตกันค่ะ ด้วยเหตุว่าช่วงนี้บังเอิญมีเรื่องต้องตัดสินใจเรื่องและก็ไม่รู้ตัดสินใจอย่างไรดี เลยลองหาวิธีในการช่วยตัดสินใจด้วยตัวเองดู แล้วก็เจอวิธีที่คิดว่าน่าจะช่วยในการตัดสินใจได้ในหลากหลายเรื่อง เลยอยากมาแบ่งปันให้คุณผู้ฟังได้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลย

แชร์ประสบการณ์และวิธีการเพิ่ม passion ในการใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากให้เป็นกันค่ะ episode นี้เหมาะมากสำหรับคุณผู้ฟังที่กำลังหมด passion ในการใช้ชีวิตทั้งในชีวิตส่วนตัวหรือในการทำงาน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลย

แชร์ข้อคิดที่ได้จากหนังสือแก๊งคุณย่ากับชุดบิกีนี หนังสือแนวใหม่ที่ปกติไม่ค่อยได้หยิบมาอ่าน แต่พออ่านแล้วก็รู้สึกว่ามีหลายอย่างลึกซึ้งและได้ข้อคิดที่ดี ๆ มากมาย เลยอยากมาแบ่งปันให้กับคุณผู้ฟังได้ฟังกัน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

สำหรับคนทำงานสาย perfectionist ที่มักจะคาดหวังให้ผลงานต้องเป๊ะ ต้องปัง ต้องเนี้ยบอย่างที่หวังไว้จนกลายเป็นเคร่งเครียดมากจนเกินพอดี วันนี้เอมเลยอยากจะสรุปประสบการณ์ แนวคิดและทางเลือกเพื่อให้การทำงานของเราผ่อนคลายลงค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 203 จะมาชวนคุยถึงเทคนิคการสร้างความประทับใจแรกและการสร้างบทสนทนากับคนใหม่ ๆ กันค่ะ episode นี้เหมาะสำหรับคุณผู้ฟังที่กำลังจะเริ่มงานใหม่ ต้องพบปะลูกค้า หรืออยู่ในสังคมใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคย ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย