Keep Me Busy

Happy Valentine's day สุขสันต์วันแห่งความรักค่ะ คุณผู้ฟัง episode นี้เราขอชวนคุณผู้ฟังมารักตัวเองก่อนใครกันค่ะ ไม่ว่าตอนนี้ความสัมพันธ์ของคุณผู้ฟังจะเป็นคนโสดแท้ ๆ มีคนคุย มีแฟน แต่งงานแล้ว เลิกราหรืออื่นใดก็ตาม เราอยากชวนคุณผู้ฟังมาบอกรักตัวเองด้วยการ Self-care ตัวเอง โดยจัดลำดับความสำคัญให้ตัวเองเป็นคนสำคัญลำดับที่หนึ่งก่อนใครเพื่อน และมาทำให้ในทุก ๆ วันของเราเป็นวันวาเลนไทน์สำหรับตัวเราเองกันค่ะ ทำแบบไหน ทำอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

Keep Me Busy ep.225 จะมาแชร์ 9 วิธีพักสมองกันค่ะ ถ้าใครที่รู้สึกสมองอ่อนล้า คิดไอเดียอะไรไม่ค่อยออกเลย ลองฟัง episode นี้แล้วลองเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

วันนี้จะมาชวนคุยวิธีลดละเลิกการไถโทรศัพท์ไปเรื่อยเปื่อยกันค่ะ เชื่อว่าหลายๆคนน่าจะเคยเป็นเหมือนกันที่เล่นโทรศัพท์แค่แว้บเดียว รู้ตัวอีกทีผ่านไปเป็นชั่วโมงๆแล้ว ช่วงเดือนที่ผ่านมาเอมติดโทรศัพท์หนักมากจริงๆค่ะ เลยคิดว่าปล่อยไว้แบบนี้ไม่น่าจะดีแน่ๆ เลยลองหาวิธีมาปรับพฤติกรรมนี้ เลยอยากจะมาแชร์ให้คุณผู้ฟังฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

ชวนคุณผู้ฟังเพิ่มความใจดีให้กับตัวเองด้วยการฝึก Positive Affirmation กันค่ะ หลายครั้งที่ตัวเราเองโบยตีตัวเองด้วยคำพูดใจร้าย คำพูดลบๆที่บั่นทอนใจตัวเอง ปีใหม่ปีนี้มาเริ่มต้นกันใหม่ด้วยความคิดใจดีและเป็นบวกกับใจบางๆของเรากันดีกว่าค่ะ Affirmation คืออะไร ทำแล้วดีอย่างไร เริ่มต้นทำ affirmation อย่างไร Episode นี้มีคำตอบค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

วันนี้จะมาชวนคุณผู้ฟังเขียน Bucket List เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ สร้างเป้าหมายและแรงจูงใจในการใช้ชีวิตกันค่ะ แม้จะผ่านช่วงปีใหม่มาแค่ไม่กี่วันเท่านั้น คุณผู้ฟังหลายคนก็อาจจะหมดกำลังใจ กำลังกายกันไปแล้ว ซึ่งเอมก็มีอาการนี้เช่นกันค่ะ แล้วก็คิดว่าไม่ได้การแล้วเราต้องลุกขึ้นมาสร้างแรงใจของตัวเองให้กลับมาให้ได้ ก็เลยขอเลือกทำ Bucket list ละกัน เลยได้มาบอกเล่าให้คุณผู้ฟังได้ฟังกันใน episode นี้ค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปฟังกันเลย

สวัสดีปีใหม่ 2025 คุณผู้ฟังที่รักของ Keep Me Busy Podcast ทุกคนนะคะ ขอเริ่มต้นปีด้วยการชวนคุณผู้ฟังมาเริ่มต้นปี 2025 ด้วยการเริ่มต้นอย่างนุ่มนวล แต่มั่นคงและสม่ำเสมอกันค่ะ เชื่อว่าในทุกปีใหม่เราจะฮึกเหิม อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ยกเครื่อง สุดท้ายหมดแรงไประหว่างทางก็หลายครั้ง ปีใหม่ปีนี้เลยอยากชวนคุณผู้ฟังมาเริ่มต้นปีด้วยเป้าหมายที่เรารู้สึกทำด้วยใจที่สบาย สนุกและมีความสุขไปกับสิ่งที่เรากำลังทำกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มต้นปีด้วยก้าวย่างที่นุ่มนวลแต่มั่นคงและสม่ำเสมอไปพร้อม ๆ กันค่ะ

เหมือนเช่นทุกปีนะคะ Keep Me Busy Podcast ของเราก็จะต้องมาชวนคุณผู้ฟังที่รักทบทวนสิ่งต่างๆตลอดปีที่ผ่านมากันค่ะ ปีนี้มาชวนทบทวน 3 สิ่งในชีวิตกัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังและทบทวนชีวิตไปพร้อม ๆ กันเลย

เหมือนเช่นทุกปีที่เราจะชวนคุณผู้ฟังมาเช็ค Past performance ของตัวเองผ่าน 3 คำ Continue-Start-Stop ในช่วงส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่กันค่ะ เจ้า 3 คำนี้ อาจจะเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราเข้าใจการใช้ชีวิตของตัวเองมากขึ้นก็เป็นได้ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

"ถ้างานสนุก มันจะหน้าตาเป็นอย่างไรนะ" เป็นประโยคจากหนังสือ Feel Good Productivity ที่ปลุกพลังความสุขและความสนุกในการใช้ชีวิตและการทำงาน และก็ทำให้เกิด Episode ที่ 218 นี้ขึ้นมาค่ะ ใครที่คิดว่างานตัวเองน่าเบื่อ ไม่สนุก ขาดสีสัน Keep Me Busy Episode นี้เหมาะกับคุณผู้ฟังที่สุดค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังกันเลย

ชวนคุยเรื่องทีมที่ดีคือแรงบันดาลใจในการสร้างทีมที่ดีและน่ารักต่อไปในอนาคต เหตุเกิดจากเมื่อสัปดาห์ที่แล้วได้ไปทานข้าวกับพี่ ๆ ในทีมที่เคยทำงานด้วยตอนเริ่มทำงานใหม่ ๆ แล้วความทรงจำเก่า ๆ ก็กลับมามากมาย พอมองย้อนดูก็พบว่าวิธีการทำงานเป็นทีมในปัจจุบัน ได้แรงบันดาลใจและกำลังใจที่ดีจากพี่ ๆในทีมแรกในชีวิตการทำงาน ที่เปลี่ยนช่วงการเริ่มทำงานที่เศร้าเคล้าน้ำตา กลายมาเป็นประสบการณ์ที่อบอุ่นใจและยังคงรู้สึกขอบคุณและซาบซึ้งมากจนถึงวันนี้