KETO REAL

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos habla del estreñimiento en Keto, nos dará los 10 mejores consejos para ir al baño.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es estar estreñida?

🔹 La realidad del cambio de dieta

🔹 10 mejores consejos para solucionar el estreñimiento

👉 Una información clave para poder realizar una dieta keto sin miedos y entender el proceso.

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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la báscula en Keto, de cómo interpretar sus resultados y de cómo evitar que se convierta en un enemigo que nos dificulte el avance. Trataremos los siguientes temas: 🔹 Importancia «real» de la báscula en pérdida de peso🔹 Factores que hacen… Leer más »38. La Báscula en Dieta Keto

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes.

Trataremos los siguientes temas:

¿Existen distintas dietas keto?

Se puede hacer una dieta keto si sufres de migrañas

Planes Keto Real

Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

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Si quieres que respondamos alguna consulta, no dudes en escribirnos.

En este episodio nuestra nutricionista, Cynthia Morillas entrevista a Belén Ortiz, una mujer de 49 años, dependienta, madre de familia, amante del deporte que buscaba mejorar su relación con la comida y aprender a comer bien. No sólo lo consigue si no que baja 8,5kg en solo un mes.

Charlaremos con Belén sobre cómo ha sido su experiencia con nosotros, el cambio que ha supuesto en su planificación y organización de comidas de cara a lo que hacía antes. Ella nos comenta que le hemos cambiado la vida y que gracias a la dieta keto se siente mejor, más animada, más motivada y con mucha más energía en su día a día.

Es una entrevista que puede motivar a cualquier persona que quiera conseguir un cambio a ver que es posible y viable de conseguir y mantener en el tiempo. ¡Gracias Belén! por confiar en nosotros y por hacernos disfrutar con tu proceso y resultados en este mes.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes.

Trataremos los siguientes temas:

¿Puedo comer chicles sin azúcar en keto?

¿Por qué la leche de vaca no se recomienda?

He tenido un evento importante y me he salido de la cetosis ¿Qué hago para volver a entrar?

Preguntas que surgen a menudo y si no se resuelven nos pueden entrar la sensación que lo estamos haciendo mal y fracasar en el intento.

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En este episodio nuestra Dietista Nutricionista, Cynthia Morillas entrevista a Belén Valera, una chica de 26 años, vegetariana, que trabaja desde casa dando clases de español a extranjeros, que busca aprender y perfeccionar la dieta keto que ella empezó por su cuenta.

Charlaremos con Belén sobre cómo ha sido su experiencia con nosotros, los cambios que ha experimentado, sí si ha cumplido expectativas con el nuevo modelo y sobre todo nos contará cómo lo ha gestionado aún teniendo semanas complicadas.

Para ella la dieta keto ha pasado a ser su modelo de vida y sobre todo desde que aprendió y puso en práctica nuestro método. Creemos que es una entrevista que puede motivar a los más jóvenes a cambiar de hábitos y conseguir todo lo que se propongan.

¡Gracias Belén! Por dedicarnos tu tiempo, por confiar en nosotros y por tus brillantes resultados, 8 kilos menos en solo un mes 👌🏼

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la microbiota y de su importancia en nuestra salud.

Trataremos los siguientes temas:

Origen de los primeros microbios

¿Qué es la microbiota?

Funciones de la microbiota

Composición y equilibrio de la microbiota

Factores que nos influyen para que se altere

Importancia de la dieta en la microbiota Probióticos y prebióticos

Una información clave para conocer mejor cómo funcionamos y cómo repercute nuestra alimentación en nuestra salud

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Trataremos los siguientes temas: ¿Qué bebidas se pueden tomar en una dieta keto? ¿Qué salsas son las mejores? ¿Qué tipos de Quesos se pueden tomar?¿Cómo afecta una dieta baja en hidratos de carbono en la tiroides?

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy tenemos el inmenso placer de entrevistar a Ángela Martín, ella es Ingeniera, madre de tres peques y una amante del autocuidado, del deporte y de la vida saludable. Una mujer muy comprometida con su salud y apostando por la calidad de vida para ella y su familia.Su… Leer más »31. Entrevista Ángela Martín – 16 Kilos menos: Dieta Keto, Ayunos y Runner.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy tenemos el inmenso placer de entrevistar a Ivis Peña (instagram @ivisp_), ella es Ingeniera Mecánica, Mentora, Escritora, Empresaria y madre de dos pequeñas. Una mujer muy comprometida con su salud y apostando por la calidad de vida.Sus historia desde el punto de vista nutricional se parece al… Leer más »30. Entrevista Ivis Peña – Cuida tu cuerpo, tus hábitos y cambia tus resultados.