KETO REAL

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla sobre el azúcar, los edulcorantes y la miel.

Trataremos los siguientes temas:

🔹Azúcar y sus diferentes tipos

🔹 Edulcorantes ¿son buenos sustitutos del azúcar?

🔹 ¿La miel es una opción?

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funciona nuestro cuerpo con los diferentes tipos de azúcares y aprender cuál es la mejor opción.

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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes. Pero en este episodio prueba un nuevo formato, el de las preguntas y respuestas rápidas.

Trataremos los siguientes temas:

- ¿Algún truco para hacer Keto 1 mes seguido sin salirse?

- ¿Suplementación en la dieta Keto?

- Estancamiento y recargas de Carbohidratos.

- Adelgazamiento en dieta Keto Carnívora.

- Cómo salir de una dieta Keto sin engordar.

Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los TCAs. Completamos con este episodio la segunda parte el capítulo anterior. Para aportar de nuevo datos e información relevante acerca de los TCA.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Apología de los TCA

🔹 Verdades y mitos sobre TCA

🔹 ¿Cómo actuar?

🔹 Reflexión sobre el proceso de recuperación

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funcionan y afectan estos trastornos a la salud y saber cómo es conveniente abordarlos.

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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los TCAs (Trastornos de Conducta Alimentaria) . Esto será una primera aproximación al tema ya que dedicaremos más adelante otro episodio para abordar otros muchos aspectos.

Trataremos los siguientes temas:

🔹¿Qué son?

🔹 ¿Qué los origina?

🔹Principales factores de riesgo

🔹 Clasificación de los distintos TCAs según el DSMV

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funcionan y afectan estos trastornos a la salud y saber cómo es conveniente abordarlos.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) nos habla sobre todos los aspectos de la Menopausia.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es la Menopausia y sus fases

🔹 Cambios que producen la reducción de Estrógenos, Progesterona y Andrógenos.

🔹 Manifestaciones tanto físicas como psicológicas

🔹 Sentido evolutivo de la Menopausia

🔹 Fitoestrógenos

🔹 Isoflavonas y suplementación

🔹 Soluciones para ayudar con los síntomas

👉 Una información clave para conocer en detalle los inconvenientes que puede producir la menopausia y como poder solventarlos.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los principales desequilibrios hormonales y las mejoras que genera la dieta Keto

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Señales y síntomas en mujeres, hombres y niños

🔹 ¿Qué es lo que causa estos desequilibrios hormonales

🔹 Opciones adecuadas de alimentación

🔹 Hablaremos sobre acné, sop, acumulación de grasa abdominal, Diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina y la dieta keto

👉 Una información clave para conocer mejor cómo funcionan estos desequilibrios y qué herramientas nos ayudan mejor a combatirlos.

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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes. Pero en este episodio prueba un nuevo formato, el de las preguntas y respuestas rápidas.

Trataremos los siguientes temas:

- ¿La dieta Keto mejora el dolor menstrual?.

- Estoy con Estreñimiento desde qué empecé la dieta keto ¿Soluciones?.

- Cuantas copas de vino tinto se pueden tomar y no romper la cetosis.

- Desayunos para principiantes y tipos de frutas.

- Cómo tomar vinagre de manzana para no tener picos de glucosa.

- Al principio de empezar keto ¿se puede tener algún día con diarrea?

- ¿Cómo puedo ganar peso haciendo la dieta keto?

- Después de vuestro plan de 1 mes ¿se puede seguir con vosotros?

- ¿Se puede comer arroz o patata si antes se refrigeran durante un tiempo?

- ¿Cómo evitar los antojos de dulce?

- ¿Por qué sigo cansada si llevo 3 semanas en cetosis?

- ¿Keto en adolescentes?

- Al principio para bajar de peso ¿hay que contar macros?

- ¿Keto Real tiene consulta presencial?

- Si tomo antidepresivos ¿existe algún problema para hacer keto?

Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de las diferentes variantes que encontramos dentro de la dieta cetogénica.

Trataremos los siguientes temas:

🔹Tipos y opciones de dieta keto

🔹 Enfoque en función de los alimentos

🔹 Enfoque en función de la estructura

🔹 Mejores opciones en función de diferentes objetivos

👉 Una información clave para conocer mejor cómo las diferentes opciones que nos ofrece la dieta keto y así poder ajustarla de una manera más óptima a nuestros objetivos.

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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes.

Trataremos los siguientes temas:

Veremos recetas sencillas KETO para llevar a la piscina, playa, montaña.

¿Con qué leche puedo acompañar el café para no salirme de keto?

La caída del pelo en la dieta cetogénica

Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de qué beneficios tiene la alimentación cetogénica en la depresión o en bajos estados de ánimo. Trataremos los siguientes temas: 🔹¿Qué es la depresión?🔹Distintos tipos de la enfermedad🔹Causas que pueden originar depresión🔹Hormonas implicadas🔹Alimentación aconsejada y desaconsejada🔹Beneficios de la dieta keto en la… Leer más »50. Depresión y beneficios de la Dieta Keto