KILIAN JORNET Y MANUEL MERILLAS. Análisis y lecciones de sus entrenamientos 2023. Con Pablo Villalobos y Mayayo

El entrenamiento trail running 2023 publicado como balance por Kilian Jornet y Manuel Merillas nos deja una gran cantidad de información con gran interés para el aficionado que quiera entender primero y aplicar después, adaptado a sus condiciones las lecciones de estos cracks mundiales.

Kilian Jornet sumó D+584.000 pese a estar casi tres meses lesionado y lo hizo alternando sesiones de trail running, esquí de travesía, ciclismo y alpinismo. También compitió si bien en un número limitado de citas.

Manuel Merillas sumó D+603.000 también combinando modalidades como las carreras de montaña, skimo, ciclismo y además, en su caso quiso hacer hincapié en las horas de trabajo de gimnasio.

Ambos comparten una filosofía similar tras muchos años de carrera y aunque, lógicamente, sus volúmenes absolutos están lejos del alcance de cualquier popular, los principios clave del entrenamiento aplicado sí nos dan lecciones que tratar de aplicarnos en nuestro entrenamiento trail running 2024.

Pablo Villalobos, como corredor veterano de élite y entrenador repasa aquí on nuestro editor Mayayo para vosotros cuales serían los cuatro puntos clave que extraer y aplicarnos al organizar nuestro trabajo.

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Foto. Meta Zegama 2022 por Toño Quintana