Du planst jetzt Deine Ziele für 2024 und somit auch Dein Krafttraining

Aber Vorsicht - Es gilt hier nicht die gleichen Fehler zu machen wie die Jahre zuvor.

Was kann man also mitnehmen aus dem letzten Jahr und worauf sollte man sich jetzt konzentrieren, um das Krafttraining für dieses Jahr besser zu planen?

Ich werde Dir hier nicht die besten Übungen für irgendetwas oder die fanciesten Methoden liefern - ich werde mich statt dessen auf das konzentrieren, was wirklich zählt.

Fun fact: es werden Übungen und Methoden dabei sein.

Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und Gleichgesinnten:

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