Mutmacher-Gespräch mit Elena –

Wenn der Körper spricht und wir lernen zuzuhören

In dieser Folge spreche ich mit Elena über einen Weg, der viele leise Wendepunkte hatte – und einen großen: das bewusste Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dem eigenen Körper.

Elena teilt offen, wie sich die Krebsdiagnose zunächst wie ein Verrat des eigenen Körpers angefühlt hat – und wie sich dieser Blick im Laufe der Zeit verändert hat.

Sie spricht über Angst, Nachsorge, innere Unruhe, über das berühmte Wartezimmer beim Frauenarzt – und darüber, warum Angst nicht verschwinden muss, um weiterzugehen.

Ein Gespräch über:

• Körperwahrnehmung & Selbstverantwortung

• Angst, die bleiben darf

• innere Ruhe zwischen Nachsorgeterminen

• Selbstwirksamkeit nach der Therapie

• den Mut, den eigenen Weg zu gehen – jenseits von Erwartungen

Diese Folge ist eine Einladung, wieder zuzuhören.

Nicht lauter zu kämpfen – sondern ehrlicher hinzuspüren.

🎧 Eine Folge für alle, die fühlen:

Ich bin offiziell gesund – aber innerlich noch nicht ganz angekommen.

🕊️ Kapitelübersicht (Spotify & YouTube)

00:00 Ankommen & Elenas Geschichte

03:40 „Mein Körper hat mich im Stich gelassen“

07:20 Wenn der Körper schon lange spricht

12:10 Angst nach der Therapie – warum sie bleiben darf

18:30 Nachsorge & das Wartezimmer-Gefühl

24:45 Selbstwirksamkeit statt Perfektion

31:00 Innere Ruhe zwischen den Terminen

38:10 Was Elena heute anders macht

44:00 Eine Einladung an andere Frauen

https://www.instagram.com/elenapankrazofficial?igsh=MTh1aGF5d2R4NXlsdw==

💛 Ein tiefes, ruhiges Gespräch für Frauen, die sich nach der Therapie neu orientieren.

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🎥 YouTube:

https://youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

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In dieser Folge von „Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast“ spreche ich mit Stefani Nennecke, Psychoonkologische Beraterin & Cancer Coach, über das Leben nach der Diagnose – und über das, was innerlich oft unausgesprochen bleibt.

Wir sprechen über Angst, Selbstwirksamkeit, innere Ruhe und darüber, warum Heilung nicht bedeutet, dass alles leicht wird – sondern dass wir lernen, uns selbst wieder zu halten.

Ein ruhiges, tiefes Gespräch.

Ehrlich. Und stärkend.

✨ Für Betroffene.

✨ Für Angehörige.

✨ Für alle, die ihren eigenen Weg gehen wollen.

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⏱ Kapitelübersicht:

00:00 – Begrüßung & Vorstellung Stefani

02:15 – Lebensheldin sein: Was bedeutet das wirklich?

05:40 – Die Zeit nach der Diagnose: Wenn der Körper wieder gesund ist, aber die Seele noch sucht

09:30 – Angst in der Nachsorge: Warum sie bleiben darf

14:10 – Selbstwirksamkeit statt Kontrolle

18:45 – Innere Ruhe zwischen den Terminen

23:20 – Warum Heilung kein linearer Prozess ist

28:10 – Psychoonkologische Begleitung: Was wirklich hilft

33:40 – Stefanis Blick auf Mut, Stärke & Menschsein

38:20 – Abschluss & leise Botschaft an Betroffene

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👩‍⚕️ Über meinen Gast – Stefanie Nennecke

Psychoonkologische Beratung | Cancer Coach

🌐 www.stefaninennecke.com

📧 [email protected]

📷 Instagram: @stefani_nennecke

www.lebensheldin.de

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🎙️ Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast

In diesem Podcast geht es um Heilung, Neuausrichtung, Selbstwirksamkeit und das Leben nach einer Krebsdiagnose.

Ehrlich. Tief. Mutmachend.

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Schreib mir gern eine E-Mail.

🎧 Mutmacher Gespräch mit Theresa | Zwischen Krankheit, Hoffnung und innerer Stärke

In dieser Folge spreche ich mit Theresa über ihren ganz persönlichen Weg durch eine schwere Erkrankung – und über das, was bleibt, wenn das Leben plötzlich stillsteht.

Theresa teilt offen, ehrlich und berührend, wie sie mit Angst, Ohnmacht und tiefen inneren Prozessen umgegangen ist. Wir sprechen über innere Kindarbeit, über Schuldgefühle, die oft dort entstehen, wo sie gar nicht hingehören, über den Mut, hinzuschauen – und darüber, warum Heilung nicht immer bedeutet, dass alles „weg“ ist, sondern dass wir lernen, uns selbst zu halten.

Dieses Gespräch ist kein klassisches Interview.

Es ist ein Raum.

Für Tiefe.

Für Menschlichkeit.

Für das, was oft unausgesprochen bleibt.

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Kapitelübersicht

00:00 – Ankommen & Theresa stellt sich vor

Ein erstes Eintauchen in Theresas Geschichte und ihren Weg.

Diagnose & der Moment, in dem alles stillsteht

Wie sich das Leben von einem Moment auf den anderen verändert.

Schuldgefühle, Trauer & das Gefühl, verantwortlich zu sein

Warum Schuld oft entsteht – und wie sie sich lösen darf.

Innere Kindarbeit & Selbstmitgefühl

Sich selbst halten lernen, wenn es keine schnellen Antworten gibt.

Präsenz statt Lösungen

Warum manchmal einfaches Dasein heilsamer ist als jeder Ratschlag.

Spiritualität, Energiearbeit & eigene Heilwege

https://www.theresa-schwab.de/

Was Theresa geholfen hat, Vertrauen zurückzugewinnen.

Der Blick nach vorn

Was bleibt – und wie Hoffnung leise, aber kraftvoll zurückkehrt.

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✨ Themen dieser Folge:

• Leben mit und nach einer schweren Diagnose

• Innere Kindarbeit & emotionale Heilung

• Schuldgefühle, Trauer und Selbstannahme

• Präsenz, Mitgefühl und Verbundenheit

• Heilung als Prozess – nicht als Ziel

Diese Folge richtet sich an alle,

die selbst betroffen sind,

die begleiten,

oder die spüren, dass Heilung mehr ist als ein medizinischer Begriff.

💛 Danke, liebe Theresa, für dein Vertrauen, deine Offenheit und deinen Mut, deine Geschichte zu teilen.

🎧 Wenn dir diese Folge gut tut:

Abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, die gerade Halt brauchen,

und schenke ihm gern eine Bewertung – so erreicht diese Geschichte noch mehr Herzen.

Von Herzen

Kendra

Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Beate Mäusle – Autorin, Bankmanagerin, Mutter eines erwachsenen Sohnes und Brustkrebsüberlebende.

Beate erhielt 2015 die Diagnose Brustkrebs. Es folgten brusterhaltende Operation, Mastektomie, Chemotherapie, Antikörpertherapie und bis heute eine Hormontherapie.

Doch diese Folge ist keine medizinische Aufzählung – sie ist eine Einladung, anders auf das Leben zu schauen.

Wir sprechen darüber,

– wie Beate nach der Therapie bewusst ins Leben zurückgefunden hat

– warum sie sich eine Bucket List schrieb statt „einfach weiterzumachen“

– wie Reisen, Pilgern, Meditation und innere Arbeit Teil ihres Heilungsweges wurden

– und weshalb ihre Lebenshaltung heute lautet:

„Tot sein kann ich morgen noch.“

Beate erzählt von Venedig, Indien und dem Jakobsweg, von Loslassen, Vergebung und der Kraft der Gedankenarbeit.

Sie teilt, warum Heilung für sie nicht Kampf, sondern Annahme bedeutet – und wie sie gelernt hat, sich das Leben schön zu machen.

Diese Folge macht Mut.

Sie zeigt, dass es nach einer Diagnose nicht nur ein „Weiter so“ geben muss –

sondern manchmal einen ganz neuen, eigenen Weg.

🎧 Eine Folge über zweite Chancen, innere Freiheit und die Entscheidung für das Leben.

https://beatemaeusle.de

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⏱️ Podcast-Kapitel (Spotify & YouTube)

00:00 Einstieg & Vorstellung Beate

04:10 Die Diagnose Brustkrebs – ein Wendepunkt

10:30 Therapie, Rückkehr ins Leben & Arbeiten

16:45 Warum Beate sich eine Bucket List schrieb

22:30 Venedig – Lebensfreude & Genuss wiederentdecken

28:40 Indien, Ayurveda & körperliche Heilung

36:20 Der Jakobsweg – Pilgern als Seelenarbeit

45:00 Loslassen, Glaubenssätze & innere Freiheit

52:30 Gedankenarbeit & Selbstverantwortung

59:10 „Tot sein kann ich morgen noch“ – eine Lebenshaltung

01:05:30 Was Beate Betroffenen mitgeben möchte

01:11:00 Abschluss & Dankbarkeit

Mutmacher Gespräch – wenn Heilung leise beginnt

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Sofia (Name geändert).

Ein Gespräch über Krankheit, innere Wahrheit, Körperintelligenz und den Moment, in dem wir aufhören zu kämpfen – und beginnen zuzuhören.

Sofia teilt ihre Sicht darauf, warum Krankheit kein Zufall ist,

warum Krebs nicht das Ende bedeuten muss

und weshalb echte Heilung dort beginnt, wo wir uns selbst wieder begegnen.

Dieses Gespräch ist ruhig. Tief. Ehrlich.

Und vielleicht genau deshalb so kraftvoll.

✨ Heilung beginnt nicht im Außen.

✨ Der Körper spricht – wir dürfen wieder lernen, zuzuhören.

✨ Es geht nicht um Kampf, sondern um Bewusstsein.

Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten.

Und vielleicht eine neue Perspektive einzunehmen.

🎧 Jetzt hören bei „Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast“

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4️⃣ PODCAST-KAPITEL

00:00 Begrüßung & Einordnung der Folge

02:30 Warum diese Geschichte anonym bleibt

06:10 Krankheit als Signal – nicht als Strafe

12:45 Der Körper als intelligentes System

18:20 Warum Kampf keine Heilung bringt

26:40 Emotionale Ursachen & unterdrückte Bedürfnisse

34:15 Verantwortung ohne Schuld

42:00 Loslassen statt kontrollieren

51:30 Was Heilung wirklich bedeutet

01:00:10 Der Wendepunkt – zurück zu sich selbst

01:12:40 Integration & neue Lebensausrichtung

01:24:00 Mutmachende Gedanken zum Jahreswechsel

01:33:00 Abschluss & Einladung an die Hörer:innen

In dieser ganz besonderen Weihnachtsfolge nehme ich dich mit in ein tiefes, ehrliches und internationales Mutmacher Gespräch.

Maria lebt in den USA – und doch verbindet uns etwas, das keine Ländergrenzen kennt: Heilung, Wahrheit und Menschlichkeit.

Diese Folge geht tief.

Es geht um innere Wandlung, um Brüche im Leben, um das Loslassen alter Identitäten – und um den Mut, sich selbst neu zu begegnen.

Nicht laut. Nicht perfekt. Sondern echt.

✨ Eine Folge zum Innehalten

✨ Eine Folge zum Fühlen

✨ Eine Folge, die dich daran erinnert, dass Heilung viele Sprachen spricht

🎄 Gerade zur Weihnachtszeit lädt diese Episode dazu ein, langsamer zu werden – und dir selbst zuzuhören.

🎧 Jetzt anhören bei Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast

Diese Folge ist anders.

Sie ist lang. Sie ist tief. Und sie ist international.

Maria lebt in den USA – dieses Gespräch verbindet Kontinente, Herzen und Erfahrungen.

Eine Mutmacher Folge über Heilung, Identität und das Vertrauen ins Leben.

💗 Wenn dich diese Folge berührt, teile sie gern.

💬 Schreib mir in die Kommentare, was sie mit dir gemacht hat.

Folge Maria gerne auf Instagram

https://www.instagram.com/remembermee?igsh=MWZlMDh4ZGliMmVjNw%3D%3D&utm_source=qr

In this very special Christmas episode, I invite you into a deep, honest, and truly international Mutmacher conversation.

Maria lives in the United States – yet what connects us goes far beyond borders: healing, truth, and humanity.

This episode goes deep.

We talk about inner transformation, life-altering moments, letting go of old identities – and the courage to meet yourself anew.

Not loud. Not polished. But real.

✨ An episode to pause

✨ An episode to feel

✨ An episode that reminds you that healing speaks many languages

🎄 Especially during the Christmas season, this conversation invites you to slow down and listen inward.

🎧 Listen now on Krebs as a Second Chance – The Mutmacher Podcast

This episode is different.

It’s long. It’s deep. And it’s international.

Maria lives in the United States – this conversation connects continents, hearts, and lived experiences.

A Mutmacher episode about healing, identity, and trusting life.

💗 If this episode resonates with you, feel free to share it.

💬 Let me know in the comments what it stirred within you.

Was hilft, wenn Angst den Körper lähmt?

Wenn Warten, Ungewissheit und alte Erinnerungen plötzlich alles überschatten?

In diesem Mutmacher Gespräch spreche ich mit Swantje Tholund, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst krebserfahren. Vor zehn Jahren erhielt sie die Diagnose Brustkrebs – heute begleitet sie Menschen durch Krisen, Diagnosen und emotionale Ausnahmesituationen.

Wir sprechen über:

• ihre eigene Krebsreise mit mehreren Operationen

• Schuldgefühle, Angst und innere Starre

• warum Bewegung & Tanz für sie überlebenswichtig waren

• wie EFT-Klopfen das Nervensystem beruhigen kann

• konkrete Übungen, die du direkt mitmachen kannst

• warum Selbstwirksamkeit so entscheidend ist – gerade in der Schulmedizin

✨ Diese Folge ist nicht nur zum Hören, sondern zum Mitmachen.

Nimm dir einen Tee, mach es dir gemütlich – und erlaube deinem Körper, wieder in Ruhe zu kommen.

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⏱️ Kapitelmarken (optional & sehr empfohlen)

00:00 Willkommen & Einleitung

02:08 Wer ist Swantje Tholund?

03:37 Diagnose & Zickzack-Diagnostik

06:30 Mehrere OPs & emotionale Verarbeitung

09:54 Tanzen als Heilungsanker

11:22 Psychoonkologische Begleitung

13:04 Schuldgefühle & innere Prozesse

17:19 Anti-Hormon-Therapie & Nebenwirkungen

20:24 Leben nach der Akutphase

22:48 Warum Bewegung heilt

25:37 Rückblick & neue Klarheit

26:46 Gestalttherapie & EFT

29:41 Was ist EFT-Klopfen?

34:13 Gemeinsame Klopf-Übung

39:56 Versteckte EFT-Technik (Fingerdrücken)

43:36 Selbstwirksamkeit & Alltag

44:59 Videokurs für Krebserfahrene

51:47 Rabattcode für Hörer:innen

56:24 Swantjes wichtigste Botschaft

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🎁 Goodie / Rabattcode: MUTMACHER

🎥 EFT-Videokurs für Menschen mit Krebserfahrung & Angehörige

Mit dem Code MUTMACHER erhältst du einen Rabatt auf Swantjes Kurs.

👉 Link & Infos findest du in den Shownotes.

https://swantjetholund.de/

Ich sollte eigentlich nicht mehr leben.“

Mit diesen Worten beginnt Michaels Geschichte – eine Geschichte über Zusammenbruch, Trauma, Angst, Heilung und tiefe Transformation.

Mit Mitte 20 bricht sein gesamter Körper zusammen. Eine innere Sepsis.

Niemand weiß, warum. Niemand erkennt die Ursache.

Er verliert seine Sprache, seine Orientierung – und fast sein Leben.

Doch Michael kämpft. Und er kommt zurück.

Heute begleitet er andere Menschen, die tiefe Krisen durchleben. Seine Worte schenken Mut, Verständnis und einen neuen Blick auf Heilung.

In diesem Gespräch sprechen wir über:

00:00 Intro

02:10 Michaels Zusammenbruch – die ersten Symptome

06:45 Sepsis, Morphium & Verlust der Sprache

12:30 Angst, Panik, Trauma – und was dahintersteckt

18:50 Wie man wieder Sicherheit im Körper findet

24:20 Warum Emotionen dir nichts „antun“, sondern helfen

31:40 Die Rolle von Familie, Liebe & Verbindung

38:55 Heilung ist kein gerader Weg

45:20 Michaels Botschaft an alle, die gerade kämpfen

Das wirst du aus dieser Folge mitnehmen:

✨ Warum dein Körper niemals „gegen dich“ arbeitet

✨ Wie Angst sich wandelt, wenn man sie versteht

✨ Dass Heilung möglich ist – auch nach schweren Traumata

✨ Du bist nicht allein

https://diagnose-schock.de/

Mehr von Kendra:

💗 Podcast „Krebs als zweite Chance“

Mutmacher Gespräch mit Lisa Huk – Diagnose Leukämie mit 5 Jahren: 30 Jahre später und die Frage: Was bleibt?

Als Lisa fünf Jahre alt war, bekam sie die Diagnose Leukämie.

Ein Wort, das die Welt still werden lässt.

Ein Wort, das Kindheit zu Überleben macht.

30 Jahre später spricht Lisa zum ersten Mal öffentlich darüber – nicht nur darüber, wie es damals war, sondern wie es heute ist: mit allen Spuren, mit allen Nachwirkungen, mit der Frage:

„Wann beginnt eigentlich das Leben nach der Krankheit?

Und wie fühlt es sich an, ein Langzeitüberlebender zu sein?“

In dieser Folge geht es um:

✨ kindliche Resilienz

✨ Angst, Hoffnung und Heilung

✨ die Themen, über die kaum jemand spricht: mentale Spuren, körperliche Spätfolgen und Identität nach dem Überleben

✨ Mut, Spiritualität und die Einladung, das Leben wieder zu fühlen

Lisa bringt nicht nur Geschichte – sie bringt Tiefe, Sanftheit und Heilung.

Und vielleicht ist diese Folge genau heute das, was du hören musst.

https://www.instagram.com/lisahuk_ganz.sein/

https://www.lisahuk.de/reise-durch-die-dunkle-zeit/ hier kannst du dich jetzt anmelden um an den Rauhnächsten teilzunehmen.

🔔 Special: Unser Adventskalender 💕

Wenn du diese Zeit bewusst erleben möchtest – mit Impulsen, Musik, Meditationen, Übungen, Videos und Lichtmomenten – dann komm in unsere kostenfreie Adventskalender-WhatsApp-Gruppe:

👉 Beitreten:

https://chat.whatsapp.com/Kdav1g8f8gjAEQot3BVC3C

Wir gehen gemeinsam durch diese Zeit. Nicht allein.

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📌 Kapitelübersicht:

01:35 – Lisas Geschichte beginnt

04:12 – Die Diagnose Leukämie mit fünf Jahren

07:48 – Krankenhauswelt, Isolation & Verlust von Normalität

12:51 – Hoffnung, Halt und die unsichtbaren Helfer

17:43 – Was nach der Therapie kommt, sagt dir niemand

21:10 – Spätfolgen: Körperliche & emotionale Realität

27:33 – Die Frage: Bin ich gesund oder überlebend?

33:07 – Spiritualität, Halt & innere Entwicklung

38:21 – Heilung beginnt nicht mit „Alles ist vorbei“

44:55 – Botschaft an alle, die gerade kämpfen

49:10 – Lisas Meditation & Einladung

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💗 Wenn dir diese Folge gut tut

lass doch gerne:

⭐ eine Bewertung

💬 einen Kommentar oder

📲 eine Weiterleitung an jemanden, der Mut braucht

da, das hilft mehr Menschen, diesen Podcast zu finden.

In dieser Folge spreche ich mit Andreas, einem Menschen, der den Krebs nicht nur überlebt hat – sondern daran gewachsen ist.

Seine Geschichte ist geprägt von Mut, Rückschlägen, Hoffnung und der Erkenntnis, dass Heilung niemals nur körperlich geschieht – sondern tief in uns beginnt.

Wir sprechen darüber:

wie es ist, wenn eine Diagnose das Leben teilt: Vorher / Danach

was Gemeinschaft, Liebe und ehrliche Gespräche mit uns machen

warum Bewegung, gute Entscheidungen und innere Klarheit so viel verändern können

und was ihn heute trägt – stärker als jede Angst

Vielleicht kennst du diese Phase auch:

Momente, in denen der Körper schwach ist, aber die Seele schreit:

„Ich bin noch da.“

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade kämpfst.

Für dich, wenn du jemanden begleitest.

Und für dich, wenn du glaubst, dass Hoffnung immer eine Stimme verdient.

Kapitelübersicht

Willkommen & Einführung

01:45

Andreas – Wer er ist

07:20

Die Diagnose: Wenn alles still wird

14:50

Therapie – Körper, Kopf & Gefühle

22:30

Hoffnung trotz Ohnmacht

31:05

Bewegung & kleine Schritte

39:10

Was heute zählt

47:50

Mutbotschaft an alle Betroffenen

52:10

Abschluss & Dankbarkeit

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der heute Mut gebrauchen kann.

Du bist nicht allein.

Und du musst nichts leisten, um genug zu sein.

https://www.instagram.com/neurospiceycancerwarrior?utmsource=qr&igsh=MTBxZ3dxeDE4ejJ2bg==

https://derneuestefan.com/

Klinik und Poliklinik für Urologie - Universitätsmedizin Rostock https://share.google/ZddijamkzDD6OSCre