KUKURU

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/

Op veler verzoek een gesprek met Rogier Gielen.  Hij vertelt over het verlies van zijn kind, zijn verlichtingservaring, zijn spierziekte, traumaverwerking, rouwverwerking, het ego loslaten, persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

Rogier is 25 jaar coach/therapeut gericht op snelle veranderingen. Geïntrigeerd door instant transformaties ging hij op onderzoek. Na jaren zag hij in een eureka moment dat een handbeweging zo’n shift kan veroorzaken. Hij ontdekte dat iedereen een unieke persoonlijke handbeweging heeft waarmee je in een seconde heftige emoties verwerkt, belemmerende overtuigingen loslaat en gedrag blijvend verandert. Rogier noemde het SilentHands. 

Meer info: www.silenthands.org

Rogier is geboren in Amsterdam, begon zijn carrière in de softwarebranche na zijn studie economie en een internationale MBA. Na een ingrijpend persoonlijk verlies en het overwinnen van een emotionele crisis, richtte hij Gielen Coaching op en ontwikkelde de SilentHands-methode om mensen snel emotionele problemen te laten verwerken. Zijn missie is om 10 miljoen mensen te helpen met deze methode, en hij traint coaches en therapeuten om hem hierin bij te staan.

We hebben het over zijn eigen reis, non dualisme (wie moet ik echt uitnodigen op dat gebied? laat dat achter bij de reacties). Zijn 4 boeken check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/

Verder natuurlijk zijn ochtendroutine, ambities en de dood.

En het KUKURU kaartendeck wat ik op het begin erbij haal vind je hier https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck

Hoofdstukken

00:00 Intro

02:02 Kaartje synchroniteit

02:57 Zoon overleden

04:50 Jeugdtrauma’s

06:40 Mannenretrait

09:30 Moeiteloos leren leven

12:30 Rinponche

14:50 Non Dualisme

17:17 Ego

18:40 Emoties 

21:12 Monkey Mind Fase /Slang uit de knoop haalt fase / Dief in het lege huis fase

23:40 Onstaan Silent Hands

31:20 Waar komt het vandaan?

33:09 NLP Anker

38:00 Skepsis

41:30 De emotie eraf / Neutraliseren

37:00 EFT / EMDR

50:40 Zelfhulptool

52:50 Coaches

55:20 Giels Handbeweging

57:40 Waarde veranderen

58:20 Solve / resolve

1:01:20 Mind controle

1:02:30 3 boeken

Alice Miller - Het drama van het begaafde kind

Eleanora Gilbert - Conversations on Non-Duality

Deepak Chopra - De 7 spirituele weten van succes

Lynne mcTaggart - Het intentie experiment

1:13:50 Ochtendroutine

1:17:30 Vasten

1:20:40 Wim Hof

1:22:50 Open protocol

1:24:50 Wat vinden de kinderen ervan?

1:25:30 Nog meer handbewegingen

1:31:20 Karma clearing

1:33:50 Korte termijn / Quick fix

1:36:40 De Dood

1:40:00 Hoe wil je herinnerd worden?

1:42:20 Rouw

1:46:00 Afronding

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/

Sinds 2004 heeft José duizenden mensen begeleid tijdens workshops en retraites gericht op meditatie en innerlijke rust. Met zijn unieke stijl deelt hij eeuwenoude energetic healing practices, altijd met als doel spiritualiteit toegankelijk en natuurlijk te laten zijn. Door zijn persoonlijke ervaringen, humor en directe begeleiding helpt hij mensen deze practices moeiteloos te integreren in hun leven, wat kan leiden tot diepgaande transformatie en een dieper gevoel van welzijn.

Als Master in Rigpa Energetic Healing, Dharma Shamanic System, Reiki Usui, en Tibetaanse klankschaal- en gongtherapie, brengt José Antonio Manchado een diepte van wijsheid en ervaring in zijn teachings. Hij is ook de auteur van de krachtige boeken “Be Happier than the Dalai Lama” en “Are you Ill? Congratulations! Discover the Opportunity in Illness.”

Al ruim 25 jaar deelt José de wijsheden die hij heeft opgedaan van gerespecteerde leraren zoals Akong Rinpoche, Lama Sangye, en Sogyal Rinpoche. 

Er komen nog een paar boeken ter sprake. Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/

Hoofdstukken

00:00 Voorwoord

01:08 Visitekaartje

02:07 Opvoeding

02:59 Ego

06:10 Personality

13:40 Mr. Diaz Master

17:20 Eigen ouders

21:20 Tonglen

23:50 Healing

26:20 Spiegel

30:20 Ziekte als signaal

39:30 Hoe train je ongeduld

42:50 James Redfield - De celestijnse belofte

43:50 Lucide dromen

48:30 Mind Deprogrammer

51:50 Morning Routine

58:00 De telefoon 

1:00:47 Tantra

1:02:06 Ambities

1:05:00 Inner Peace

1:08:00 De Dood

1:12:00 Hoe wil José herinnerd worden

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het verhaal van wie Elmer Hendrix is kun je hier beluisteren in een eerdere aflevering van 2 jaar geleden https://kukuru.nl/2021/11/21/elmer-hendrix-kukuru-108/

Elmer Hendrix is oprichter van het Instituut voor Systemisch Werk en schrijver van de boeken ‘Zinnen die de ziel raken’ en ‘Tao en de kunst van familieopstellingen’. Hij heeft recent een nieuw boek ‘Volwassen worden voor volwassenen’ check die hier https://bit.ly/volwassenworden en naar aanleiding daarvan nodigde ik hem weer uit.

Een weg naar innerlijke groei en bewustwording en dus naar emotionele volwassenheid.

Waarom is het onvolwassen om loyaal te zijn, een moraal te hebben of zelfs je best te doen? Hoe kun je als ouder het beste opstellen? Waarom autonomie en verbinding niet haaks op elkaar staan en autoritair gedrag en een autoriteit zijn wel.

Het creëren van een bewuste, evenwichtige en volwassen maatschappij begint bij jezelf; via zelfonderzoek en door goed voor jezelf te zorgen.

Ik was zelf niet zo tevreden over dit gesprek maar ben oprecht benieuwd hoe jij dit ervaart. Laat dat weten als reactie.

Er komen nog een paar boeken ter sprake. Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/

En het KUKURU kaartendeck wat ik op het einde erbij haal vind je hier https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck

Hoofdstukken

00:00 Voorwoord

02:25 Denken in hokjes

03:25 Loyaliteit

05:48 Je best doen

08:00 Ruzie maken

08:48 Ouderschap

09:26 Kindvrij

11:20 Waarom die boek?

12:30 Emoties

14:57 Onvolwassen gedrag

17:00 Roddelen

19:30 Autonomie en verbondenheid

23:00 Straffen en belonen

27:00 Goeie tijd?

30:00 Volwassen niet weten

33:00 Bewustzijn

38:00 Het nieuwe opstellen

42:00 Wilfried Nelles - Bewustzijnsvormen

51:00 Gezond ego en ongezond ego

57:30 Inituitie

1:00:30 Eckhart Tolle Osho volwassen?

1:02:09 Werken in de zorg

1:04:40 De Boeken

Rutger Bregman - De meeste mensen duigen

Benjamin Barber - De infantiele consument  

1:08:17 Telefoongebruik

1:09:00 Impulsief en Instinctief

1:11:00 Autoriteit en Autoritair

1:13:00 Goed gesprek?

1:14:11 Verschillende vormen van liefde

1:18:50 Yin en Yang

1:21:20 Spiritualiteitsdeck

1:22:30 Non-Dualisme

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 

Arie Boomsma hoeft geen introductie. Nu hij 50 is deelt hij in z’n boek Gezonde Routines 50 tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diëten maar kleine haalbare stappen. Beluister vooral eens het eerste KUKURU gesprek met Arie:

https://kukuru.nl/2020/12/09/arie-boomsma-kukuru-51/

https://youtu.be/TaOO2ZqQv_8?si=DIXUpjRc4iJ4INfw

Dit is opnieuw een inspiratievol gesprek. We hebben het over de kracht van routines en waarom ‘motivatie’ een onbetrouwbare vriend is. Waarom je wel streng maar niet te hard moet zijn voor jezelf. En we hebben het over de opgelaaide discussie en polarisatie over de zin van supplementen . En de kracht en zwakte van wetenschap in het algemeen. Deze hele aflevering zit vol met kleine en grote tips. En Arie stelt als ware presentator ook een paar hele goeie vragen aan mij. We sluiten af met

https://kukuru.nl/boekenkast/

Hoofdstukken

00:00 Intentie van dit gesprek

06:10 Bijzondere vraag David Sedaris

09:00 Nieuwsgierigheid

11:10 De kracht van routines

13:40 Motivatie onbetrouwbaar

19:50 Bucketlist

25:50 Slaap, beweging, voeding en stressmanagement

29:30 Supplementen

36:20 Polarisatie

43:20 Wetenschap

47:10 Koud Douchen

51:10 Mediteren

56:00 Golven als mediatie?

1:00:00 Sam Harris - Waking up

1:01:30 Hartstocht / Verslaving

1:08:20 Arie terug op TV?

1:12:00 Gecanceld worden, Goeroes & influencers

1:17:00 Suikervervangers?

1:18:40 Leven volgens regels

1:21:18 Verschil tussen streng en hard zijn

1:25:10 Formats

1:29:00 Nestor gym

1:34:10 Andere ambities (Tempel Tempel en boek met Pepijn Lanen)

1:35:00 Boeken kort

1:39:20 Hoe wil je herinnerd worden

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Op veler verzoek eindelijk een aflevering over PSYCH-K®️. Eerder had ik al contact met Paula van der Werff (‘Neem de regie over jezelf’) maar toen voelde ik het niet echt en heeft het niet geleid tot een gesprek.

Totdat recent Jerome Wehrens het weer noemde en ik me herinnerde dat Martine me gemaild had. Zonder publiek maar in de setting van Health Festival dit mooie gesprek.

PSYCH-K®️ is opgericht door Rob Williams in 1988.

PSYCH-K®️ is een methode waarbij je belemmerende overtuigingen kan transformeren en vervangen met ondersteunende, helpende overtuigingen in je onderbewuste.

De basis van deze methode is dus “rewrite your mind” of in het Nederlands 

je “harde schijf herprogrammeren” in je eigen onderbewuste taal. 

Martine Tondeur  is een holistisch coach met 37 jaar ervaring.  Ze is PSYCH-K® Instructor, Facilitator en geeft workshops  
voor iedereen die zelf de sleutel wil leren gebruiken met zichzelf en anderen.

We hebben het  natuurlijk over de methode, de oprichter Rob Williams en wat een PSYCH-K® Balans is. Het gaat onder andere over Hoger bewustzijn, intuïtie, Bewustzijn en het onderbewuste.

Martine brengt 3 hele bijzondere boeken in voor in de boekenkast https://kukuru.nl/boekenkast/

En Bruce Lipton komt ter sprake. Hii is de auteur van onder andere ‘De biologie van de overtuiging’. In dit boek laat hij zien hoe belangrijk het is om ondersteunende gedachten over jezelf, de ander en de wereld te hebben. Dit heeft invloed tot op DNA-niveau. Om deze reden gebruikt Bruce Lipton zelf de methode PSYCH-K®️ voor zijn eigen veranderingsproces.

Martine haalt Bruce 26 september 2024 naar Brussel!

meer info: https://www.bruceinbrusselsbyceleste.com/

En natuurlijk sluiten we op een mooie manier af met hoe Martine aankijkt tegen de dood.

Ben heel benieuwd wat je van dit gesprek vind! Laat t achter…

Hoofdstukken

00:00 Intro via Paula van der Werff

01:25 de K van PSYCH-K®️

03:56 Opvoeding van kinderen

05:39 Jeugd Martine

11:20 Leven zonder obstakels?

15:40 Kritiek PSYCH-K®️

16:30 Ontstaan Rob Williams

20:00 Waarom niet gratis?

21:06 Wat is een PSYCH-K® Balans?

26:06 Hoger bewustzijn

27:20 Hoe train je intuïtie?

30:40 Hoe verander je onderbewustzijn

32:00 3 Boeken

The Missing piece, peace in your Life - Rob Williams 

De cirkel van het leven - Elisabeth Kübler-Ross

De goddelijke driehoek (een synthese van numerologie, astrologie & de tarot)-  F. Javana & D. Bunker

De hoorn des overvloeds (symbolische betekenis van de voedingswaren) - Christiane Beerlandt

42:40 Bruce Lipton

47:20 transformatie druppeltjes 

50:00 de dood

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 

Dit mooie gesprek is opgenomen tijdens Health Fest. 

Heleen is de ontwikkelaar van de Holistic Breathing Ademcoachopleiding, NLP Master, instructeur van de Wim Hof methode en yogadocent. Hiervoor deed ze verschillende opleidingen en trainingen over ademwerk, yoga, NLP en natuurlijk bij Wim Hof zelf.

Ze is er trots op dat ze tot de eerste lichting Wim Hof instructeurs hoor. Al in 2012 heeft ze zich laten scholen in zijn Wim Hof-methode.

Verder heeft ze les gehad van onder andere Stig Severingsen van Breathology en Patrick McKeown van Oxygen Advantage.

Meer dan twintig jaar geleden vond Heleen de kracht van de adem. Sinds 2013 geeft ze trainingen en workshops over ademhaling, bewustwording en persoonlijke groei. 

We hebben het over haar reis als mens. Natuurlijk bespreken we ook haar 3 boeken, haar ochtendroutine en hoe Heleen aankijkt tegen de dood.

Er komen ook nog wat leuke vragen uit het publiek.

Hoofdstukken

00:00 Intro 

2:07 Heleen geschiedenis

6:20 Adem oorzaak of gevolg

9:47 sessie met Roy Martina - Stuk state

13:20 licht en liefde

17:10 start coach

18:00 Wim Hof

30:00 scheiding

39:05 3 boeken

PD Ouspensky - Op zoek naar het wonderbaarlijke

Randy Pausch - Nu ik dood zal gaan

Willem de ridder - Handboek Psychologie

48:20 goed genoeg

48:50 hoe train je intuïtie

51:00 Ochtendroutine

56:20 verbonden ademen

1:03:20 tantra

1:04:30 ouderschap

1:09:30 Kukuru kaart

1:15:20 Vragen uit publiek

1:23:50 de dood

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Arash Parsan is spreker, spiritueel leraar en meditatie expert. Zijn naam op instagram is niet voor niets ‘Mister Meditation’.

Tijdens Health Festival was er de ontmoeting. Over zijn reis van Iran naar Friesland en zijn reis van onzekere schuwe jongen vol zelfafwijzing en depressie tot de beheerste man met zoveel liefde die het nu is. Arash is expert in het duidelijk uitleggen wat meditatie nou wel en niet is. En waarom het zo heilzaam is voor mensen.

Door te leren mediteren zag hij zelf ook het licht. Er volgden jaren van intensieve studie en beoefening in verschillende disciplines, waaronder Vipassana, neuro-linguistic programming, pranayama, Yin yoga, de Wim Hof-methode, transformatief ademwerk, zelfhypnose, plantmedicijnen, microdosing, mindfulness en wekenlange donker-retraite zonder voeding.

Het gesprek gaat uiteraard over deze reis en hoe Arash nu leeft vanuit kracht en diepe kalmte.

Een fijn gesprek waar veel zaken helder en ontspannen beproken worden.

Wat voor keuzes maak je wanneer je mentale kalmte en focus hebt?

Wie ben je wanneer je de baas wordt over emoties en afleidingen?

Hoe kan jouw toekomst eruit zien wanneer je stopt met uitstellen?

Rust in je hoofd en richting in je leven brengt de door Arash ontwikkelde ‘Total Meditation Method’. Natuurlijk bespreken we de 3 boeken en hoe Arash aankijkt tegen de dood.

Hoofdstukken

00:00 Intro

01:30 Levensloop Arash

06:30 Breakdown

12:20 Rust

16:00 Levensmissie

23:40 Dark retreat

34:00 Interne rust

38:00 Gewaarzijn

24:00 Verslaving

41:20 Boeken 

Hal Stone & Sidra Stone - De innerlijke criticus ontmaskerd

David Deida - De kracht van echte mannen (Superior Man)

50 cent & Robert Greene - 50th law

53:00 Angst

56:00 3 pijlers

58:50 Ambities

Wil je meer verdieping met Arash dan is er nu:

 *De 10-weekse Total Meditation Method:*

https://arashparsan.com/training-total-meditation/

De TOTAL MEDITATION METHOD©️ is een 10-weeks transformatief traject waarin je leert vanuit diepe kalmte & zelfrealisatie jouw blokkades te transformeren – en vanuit zingeving je nieuwe leven in te richten.

Vanuit gewaarzijn de stilte in - en vanuit daadkracht je nieuwe leven inrichten.

Een unieke en diepgaande kruisbestuiving van Meditatie & Persoonlijke Ontwikkeling.

Het doel: Mentale scherpte, emotionele kracht én spirituele groei.

De live-training (zowel online als in-person) bestaat uit 7 wekelijkse trainingsdagen. Iedere bijeenkomst duurt 2.5 tot 3 uur en vindt plaats in een kleine groep onder persoonlijke begeleiding van Arash – met focus op jouw specifieke doelen en individueel ontwikkelingstraject. Daarnaast vindt er tussen de wekelijkse sessies door individuele 1-1 coaching plaats.

Met de codes krijg je nu een korting aangeboden van €200,-* (van €897,- voor €697,-)

Kukuru-Arash-Dinsdag

Kukuru-Arash-Woensdag

Kukuru-Arash-Donderdag

Kukuru-Arash-Zaterdag

*De 4-delige Videocursus "KALMTE & KRACHT DOOR MEDITATIE":*

Hierin leer je de A+ Meditatie, een vijf-staps meditatietechniek dat is ontwikkeld door Arash Parsan en de kern vormt van de 10-weekse Total Meditation Method. Mediteren is nog nooit zo effectief, diepgaand en moeiteloos geweest.

Een life changer gebleken voor topsporters, high-achievers, ondernemers, holistisch therapeuten en herstellenden van depressie of burn-out.

Zonder begeleiding diepgaand naar de stilte binnenin jou kunnen mediteren is een droom voor velen. De A+ Meditatie©️ leert je dat op een manier die je niet meer afleert – een krachtig instrument dat een leven lang verdiept en optimaliseert.

Deze training is voor jou wanneer:

– Je écht wilt begrijpen wat te doen om diep ‘in meditatie te komen’

– Jij blijvend diepe rust wilt ervaren ondanks veel gedachten en een overvol hoofd

– Je een krachtige kalmte als karaktereigenschap wilt en je meer in balans wil voelen

– Je van slechte gewoontes of herhalende gedachten af wilt

– Je de noodzaak voelt om te verbinden met je ware zelf; vanuit je hart, voorbij de ruis in je hoofd

– Je met mentale helderheid en daadkracht je nieuwe leven tegemoet wilt gaan!

+ Onnoemelijk veel positieve veranderingen voor je totale gesteldheid; mentaal, emotioneel, lichamelijk én spiritueel.

Met de code Kukuru-Arash-Videocursus krijg je nu een korting van €200,-* (€597,- voor €397,-)

Aanbod geldig voor 1 week!

https://arashparsan.com/training-total-meditation/

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Meld je aan voor Meiditatie https://kukuru.nl/op/meiditatie/#aanmelden en doe mee met een van de vele gratis sessies. 10 dagen elke ochtend en avond met Michael Pilarczyk, Marjolein Berendsen, Jan Geurtz, Marieke van Meijeren, Tijn Touber, Merel Teunis, Roy Martina, Willem Glaudemans, Toña Wong Chung, Jerome Wehrens, Christine Beijnen, Kasper van der Meulen, Marjolein van der Aar, Hylke Bonnema, Wouter de Jong, Edwin Selij, Marjolijn Loderichs, Arash Parshan, Koen de Jong, Fajah Lourens, Robert Bridgeman, Jessie Jazz Vuijk, Swami Purnachaitanya en rob koning. Meer info? https://kukuru.nl/meiditatie/

Meer ademen en mediteren met Koen? Check dan zeker zijn boek! https://bit.ly/Temjebreinmetkoen

Het 100 dagen tem je brein programma van Koen https://www.sportrusten.nl/sportrusten-programmas/tem-je-brein-100-dagen-programma/ Met de code: kukuru-je-brein-25 krijg je 25% korting.

Zie hier: ons gesprek met Koen de Jong dat plaats vond op het Health Festival. Een ontzettend toffe reeks met 4 experts als het aankomt op meditatie en ademhaling. Een combi die vaak hand in hand gaat. Koen is bekend van zijn platform ‘Sportrusten’, is een enorm fanatiek hardloper en schreef meerdere boeken waaronder een boek met Wim Hof genaamd ‘Koud Kunstje’, ‘De Hardlooprevolutie’ met Stans van der Poel’, het boek ‘Verademing’ met Bram Bakker, ‘10 dagen stil’ en nog vele andere boeken.

Het kan niet vaak genoeg gezegd worden, maar Koen kan als geen ander ademhalingsoefeningen en meditatie terugbrengen naar de basis. Een voorbeeld daarvan is het bekende meditatie driehoek op je gezicht. Hij schrijft en vertelt hier veelvuldig over, ook in zijn nieuwste boek ‘Tem je brein’. Koen mediteert zelf vrijwel altijd een uur per dag. Het is echt een onderdeel van zijn dag. De kunst is dan om het zo simpel mogelijk te maken en houden. Observeer! Wie bepaalt er welke gedachten jij hebt? Vaak zit het ‘m puur in de observatie en wordt mediteren ‘uitdagend’ als we er wat van gaan vinden. Tem je brein! Check het boek zeker. Een absolute aanrader.

In dit gesprek gaat het daar ook over, maar ook over Vipassana, ‘beter’ worden in mediteren, zweethutten, intuïtie, wetenschap, Dick Swaab en nog veel meer komt voorbij. Benieuwd wat Koen zegt over ‘de kers op de taart’? Bekijk en luister deze aflevering dan snel.

Hoofdstukken

00:00 Begin 

01:30 Introductie Koen

04:15 Wat is je geest?

05:35 Het denken

09:25 Mediteren kunnen leren

13:30 Vipassana

17:35 Uur per dag mediteren

20:10 Beter worden in mediteren

24:00 Verslaving

31:44 Zweethut

35:40 Boek 1 | Haruki Murakami - Kafka op het strand 

37:50 Boek van Giel

38:39 Boek 2 | Elisabeth Gilbert - Big Magic

46:01 Hoe train je intuïtie? 

51:25 Boek 3 | Mathieu Ricard en Jean-François Revel - De monnik en de filosoof

55:05 Wetenschap en Dick Swaab

1:00:00 Het 10e nieuwe boek van Koen

1:01:45 Ambities van Koen

1:04:30 Einde

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 

Marleen heeft ook een prachtig boek geschreven over ‘Ademen tot in je ziel’ en dat vind je hier: https://bit.ly/Ademmetmarleen

Marleen van den Hout, ook wel koningin van de adem genoemd, is ontwikkelaar van Het Nieuwe Ademwerk en oprichter van Adem Academie Nederland. Ze focust heel specifiek, zonder natuurlijk het belang van rest van het lichaam en ademhaling uit het oog te verliezen, op de uitademhaling en op ademhalen vanuit de bekken.

Zoals Marleen mooi zegt: ademhaling is het eerste en het laatste wat je doet in je leven. En dan is het toch wel fijn om daar tussenin zo gezond mogelijk te ademen. Ademen beïnvloedt namelijk alle processen in je lichaam en je hebt daar wel degelijk controle over. Zodra je een gezondere manier van ademhalen gecreëerd hebt zul je ruimte maken om ook diepere lagen in jezelf te kunnen helen, omdat je eerst fysiek in een gebalanceerde en ontspannen staat moet kunnen zijn.

In het gesprek met Marleen, dat plaatsvindt op het Health Festival in Amsterdam, gaat ze oa in op hoe spanning en onveiligheid in je lichaam blijft zitten als je het niet verwerkt. Dit blijft oa zitten in en op de psoas. Wat ook wel de spier van de ziel wordt genoemd. Haar methode, Het Nieuwe Ademwerk, gaat ook veel dieper dan alleen ‘beter’ ademen, maar pakt ook diepere lagen aan zoals triggers, trauma’s, bewustzijn, verbinden met je intuïtie en focust dus voornamelijk op de (verlengde) uitademhaling en ademen vanuit je bekken. Waarom, hoe en nog veel meer over gezonde en helende ademhaling hoor je natuurlijk in dit gesprek. 

Hoofdstukken

01:30 Begin

02:00 Vrijheid in dansen

07:05 Uitademen

08:15 Psoas

11:12 Waarneming van een kind

12:25 Bekken ademhaling 

15:25 Hoe train je intuïtie?

17:10 bewustzijn, focus en kracht

22:00 Ontspanning 

26:13 Beschermingsmechanisme 

28:20 Triggers

31:30 Ademhaling als sleutel geen oplossing

33:20 Stapsgewijspbouwen en afbouwen

35:00 Denken, voelen, doen, zijn

37:01 Bewonderen, behoefte, balans, bewust zijn

38:40 Eenvoud 

40:05 Boeken 

50:45 Discipline

53:05 Ochtendroutine 

58:55 Lach oefening 

59:40 Marleen haar laatste adem

01:00:10 De dood

01:02:01 Hoe wil Marleen herinnerd worden?

01:04:15 Afronding

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 

Benieuwd naar het boek van Rob? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/robverbondenademen

Rob Koning oftewel ‘Mr Breath’, ademcoach, eigenaar van zijn eigen praktijk, Certified Transformational Breath Facilitator & Trainer, schrijver van ‘Ontdek de kracht van ademen’ en nu ook auteur van het boek ‘verbonden ademen’.

Zoals een echte coach/expert betaamt heeft Rob eerst zelf de hobbels van het leven bewandeld alvorens hij tot het inzicht kwam dat hij zelf mensen wilde helpen met de kracht van ademhaling.

Het nieuwe boek ‘Verbonden ademen’ gaat over een specifieke manier van ademhalen. Sommige van jullie zullen bekend zijn met Wim Hof ademhaling, wat behoorlijk yang is, want daarmee zoek je echt kracht op. Daarnaast heb je meer yin vormen van ademhaling, waarbij je juist een zachte in- en uitademhaling opzoekt. Verbonden ademhaling ‘verbindt’ die twee benaderingen. Je gaat van zachte naar krachtigere ademhaling en deze afwisseling biedt de gelegenheid, heel simpel gezegd, dat je denken minder de overhand krijgt en je meer in de onderliggende processen kan duiken. Rob beschrijft ook de meerwaarde van een ademcoach, wat je allemaal tegen kan komen in deze vorm van ademhaling en wat het je allemaal kan brengen.

We bespreken de huidige tijd waarin wij leven, omgaan met pijn en trauma, verbonden ademen, fysiologie en anatomie en de waarde van een ademcoach. Voor iedere beginnende en ervaren ‘ademer’ is dit een waardevol gesprek én boek. 

 Het gesprek met Rob is een mooi verlengstuk van zijn kennis, (eigen) ervaring en het boek. Kom je voor het eerst in aanraking met ademhaling en/of Rob? Dan is dit gesprek voor jou. En als je al meer ervaring hebt met ademhalingstechnieken, dan is dit een hele goede verdieping door en van Mr Breath. 

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.