I denne episoden snakker jeg med Sindre Bråthen, som vokste opp i det mange ville kalle et trygt og fint hjem. Likevel dro festmiljøet og rusen ham dypere og dypere inn – helt til han sto midt i en avhengighet han ikke klarte å komme seg ut av.

Vi snakker om hvordan alt startet, løgnene han fortalte seg selv og andre, og øyeblikket da han ikke så en annen utvei enn å be om hjelp. Han deler sin historie om overdosen som nesten kostet ham livet, møtet med mannen som skulle bli redningen hans, og hva det faktisk kreves for å bygge seg opp igjen etter rusavhengighet.

Hvordan går man fra å være fanget i rus til å leve et liv man ønsker å leve?

Dette er en historie om avhengighet, løgner og desperasjon – men også om håp, vilje og en ny sjanse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye tid bruker du på å kontrollere hva andre tenker om deg? Hvor ofte har du forsøkt å få noen til å bli, forstå deg, eller gi deg det du trenger?

I denne episoden snakker jeg om The Let Them Theory, en tankemåte som kan endre hvordan du ser på relasjoner, avvisning og kontroll. Når du slutter å kjempe for å endre andres oppførsel – og heller lar dem vise deg hvem de er – frigjør du deg selv fra unødvendig stress og usikkerhet.

Hvordan lærer vi å gi slipp på det vi ikke kan kontrollere?

Hva skjer når vi begynner å si "la dem" i stedet for å kjempe imot?

Og hvorfor er det så vanskelig å akseptere at vi ikke alltid kan få det vi vil ha?

Jeg deler også fire steg for hvordan du kan implementere The Let Them Theory i ditt eget liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Eline Syrdalen om psykisk vold i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan usunne forhold ofte gir en illusjon av kjærlighet og trygghet, men gradvis forandrer seg – litt etter litt, til man nesten ikke merker det før det har gått for langt.

Vi snakker om hvorfor det kan være så vanskelig å dra, hva som gjør at man blir værende, og hvordan veien videre ofte er den største utfordringen. Eline deler sine tanker om tiden etterpå – om å stå igjen alene etter å ha blitt brutt ned, og om hvor krevende det kan være å finne tilbake til seg selv.

Hvordan vet man at det har gått for langt? Hva gjør man når man må bygge seg opp igjen helt alene?

Dette er en historie om å miste seg selv i en usunn relasjon – men også en historie om å forstå, bearbeide og finne veien videre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye kan vi egentlig stole på følelsene våre?

Hvorfor blir vi tiltrukket av noen på en måte vi ikke helt kan forklare, og hvordan kan en bestemt følelse – eller frykten for å oppleve den igjen – styre hvem vi faller for og hvordan vi oppfører oss i romantiske relasjoner?

I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om hvordan følelser oppstår, hvorfor vi ofte forsterker dem uten å vite det, og hvordan vi kan bli fanget i mønstre vi selv ikke forstår. Jeg deler mine personlige erfaringer, hva dere tenker rundt følelser og kontroll, og hva forskning sier om hvor mye vi kan styre og stole på følelsene våre i romantiske relasjoner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter jeg Mina Hadjian, en radiopersonlighet som har opplevd både suksess og motgang i mediebransjen. Hun startet karrieren sin med å utfordre grenser på norsk radio, før hun skapte Røverradion – et unikt prosjekt der innsatte får en stemme og deler sine egne historier.

Mina deler sine tanker rundt det å gi litt mer faen, og hva som faktisk skjer når du tør å stå i deg selv. Hun deler også åpent om den vanskeligste perioden i livet sitt.

Hvorfor brenner hun så sterkt for at mennesker på innsiden skal få en stemme – og ikke minst, hva har hun lært av deres historier?

Dette er en ekte og ærlig samtale om å møte motgang, reise seg igjen og finne sin egen vei – uansett hvor mange ganger man faller.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om røde flagg hos potensielle partnere. Jeg deler både deres innsendte svar fra Instagram, hvor dere delte hvilke røde flagg dere overså - men burde tatt alvorlig. Jeg deler også mine egne tanker rundt dette og tar opp 6 røde flagg jeg personlig har forstått er veldig viktig å ta alvorlig.

I tillegg har jeg gjort research og fått svar på noen viktige spørsmål:

Hvorfor velger vi ofte å ignorere de røde flaggene?

Hvilke tre røde flagg mener forskning at vi aldri burde overse?

Og hvorfor er det så vanskelig å gå, selv når vi vet at vi burde?

Gjennom både forskning og erfaring utforsker jeg hva vi burde tenke mer på når vi går inn i nye relasjoner – og hvordan vi kan lære å lytte til de advarslene vi ofte overser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter jeg Birger Berge, som i fjor sommer ble utsatt for et seksuelt overgrep etter en kveld på byen. Han våknet opp hjemme, desorientert, med få minner og en kropp som verket. Det han først prøvde å skyve unna, viste seg å være en opplevelse som kom til å prege livet hans i lang tid.

Vi snakker om sjokket, skammen og hvordan han i starten bare ville vaske det bort og late som det ikke hadde skjedd.

Hvordan skal man takle det å plutselig stå på et sted man aldri har sett for seg?

Vi snakker om tiden etterpå og hvordan veien til hvor han er i dag har sett ut.

Hvorfor er det så vanskelig for menn å snakke om seksuelle overgrep?

Og hva kan vi gjøre for å bryte stillheten rundt et tema som rammer langt flere enn vi tror?

Dette er en viktig samtale om noe mange bærer alene – men som ingen burde måtte stå i alene.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Mini med Marte deler jeg de viktigste tingene jeg skulle ønske jeg visste tidligere i livet. Dere har også skrevet inn til meg og delt ting dere skulle ønske dere visste tidligere - og jeg leser opp deres refleksjoner.

Jeg deler både personlige opplevelser og tanker - også har jeg gjort litt research til dere for å finne ut hva folk flest skulle ønske de visste tidligere. Hva veier tyngst?

Finn ut hva som står igjen som viktigst, både fra meg, dere og alle andre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter jeg komiker Trine Lise Olsen, som deler sin sterke historie om en barndom preget av tap, svik og en søken etter tilhørighet. Trine Lise forteller om oppveksten, hvor hun fra to til ni år var innom flere fosterhjem og beredskapshjem, og om de dype sårene som ble skapt av å ikke føle seg ønsket.

Vi snakker om hvordan mamma Ragnhild ble et vendepunkt i livet hennes – og om hvordan denne kjærligheten reddet henne og ga henne en trygghet hun aldri hadde kjent før. Trine Lise deler også om hvordan opplevelsene fra barndommen formet henne som voksen.

Hvordan påvirker barndommens sår hvem vi blir som voksne? Hva skal til for å bygge opp egenverd når grunnmuren er brutt?

Og hvordan kan vi finne tilhørighet, selv når vi har følt oss alene så lenge?

Dette er en ærlig historie om det å vokse opp og føle seg uønsket – men også en historie om kjærlighet, humor og styrken til å finne seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.