Martin er i stor fremgang og viser styrke på ukens nøkkeløkt. Vi tar en prat med treneren hans, Henrik Nordtug, som forteller om treningsfilosofien som har fått bjørnen fra Sømna i storslag.

Mathias og Coach Ulriksen fortsetter det gode arbeidet med "kvalitetsmodellen". Mathias får også anledning til å forsvare seg mot angrep i kommentarfeltet. 

Calle har gått på en lei sykdomssmell og får passet påskrevet av blant annet Ulriksen. Hans forslag om en Vo2-maks økt ut av sykdom blir greit sablet ned. 

Peggi Mjøs gir en siste status før Berlin halv.