I dag har jeg to gjester som faktisk er på besøk hos meg hjemme i Bergen: Simen og Jonas fra Simen og Jonas tar´n helt ut - en podcast som de startet i høst, bare et par måneder etter at LA MASKEN FALLE Podcast så verdens lys.

Simen og Jonas er opptatt av å slippe villsvinet fri og leve her og nå, i flyt, kreativitet og glede. Samtidig er det ikke er til å stikke under en stol at livet har hatt noen seige motbakker å by på, også.

I denne fine episoden forteller både Simen og Jonas om krevende barndommer, om følelsen av å ikke være god nok - og hvordan de på ulike måter har jobbet for å forløse fortiden for å komme tilbake til den de egentlig er - bak masken. I dette forløsningsarbeidet har blant annet ulike former for healing, i form av både energetisk og praktisk selvomsorg vært viktig for dem begge.

Episoden avsluttes med 15 minutters kraftfull fjernhealing ved Jonas. Aldri prøvd fjernhealing før? Da har du sjansen:)

For mer informasjon, sjekk ut @simenogjonas på Instagram, TikTok, Facebook og YouTube.

Podden deres, Simen og Jonas tar´n helt ut, finner du alle steder du lytter til podcast:) Sjekk dem ut:)

Mer om Jonas og healing og veiledningstjenestene han tilbyr finner du på healerjonas.no

Og Psykonaut & artist Simen finner du på Spotify:)

Og meg finner du på @lamaskenfalle på Instagram, eller på lamaskenfalle.com

Vigdis Gustavsen, også kjent som DiamantLyset, har vært på sin spirituelle reise i nærmere 25 år. Hun har hatt erfaringer som de fleste av oss bare kan drømme om; I denne episoden forteller hun for eksempel om hva hun opplevde da hun i 2008 for første gang trådte inn i et parallelt liv og sin første ut-av-kroppen opplevelse da hun reiste til planeten Sirius.

Det er likevel først og fremst de helt konkrete hverdagsutfordringene som er tema i denne episoden: Vigdis forteller om hvordan 30 kilo for mye ble en måte for henne å gjøre seg "usynlig", hun forteller om det å være plaget av frykt og bekymringer og om panikkanfall, og om hvordan negative tanker om seg selv, tanker hun trodde hun var ferdig med, kom tilbake for fullt da hun for en tid tilbake begynte å gjøre det godt som teamleder og distributør for frønæring. "Du fortjener ikke å tjene gode penger", kunne hun da høre i sitt indre. Eller: "Dette fortjener du ikke!" Og, da hun høsten 2023 ble syk og ikke kunne følge opp teamet sitt like godt som hun skulle ønske tenkte hun; "Hva vil teamet mitt tenke om meg nå, når jeg ikke stiller opp?" At det var hun selv som hadde satt listen så høyt, innså hun først litt senere. Det tar tid å omfavne og elske en selvkritisk perfeksjonist-personlighet med behov for å spille alle andre gode, heller enn å unne seg selv livets gleder - men Vigdis er på saken.

Vigdis finner du på Instagram og Facebook under navnet DiamantLyset. Du finner henne også på DiamantLyset.com

Og meg kan du følge på Instagram på @lamaskenfalle

Ps: HAR DU SJEKKET UT VÅRENS LA MASKEN FALLE Skrivekurs (online) som starter 22. april? For mer info og påmelding: se lamaskenfalle.com

Marie Lee er en vakker sjel som i dag er klar for å hjelpe andre i rollene som healer, EFT-terapeut og hypnoterapeut. I tillegg til ulike sertifiseringer og utdanninger har hun overlevd en rekke seksuelle overgrep i tidlig barndom. Som 11-åring hadde hun flere selvmordsforsøk. Først da hun som ungdom ble utsatt for drapsforsøk av sin daværende kjæreste, begynte hun å huske barndommens overgrep som hun i flere år hadde fortrengt.

Men før hun kom dit, var Marie en kasteball i det offentlige hjelpeapparatet i flere år. Det var først da hun som 18-åring møtte en psykolog som hadde trygghet og nærvær nok til å stille de rette spørsmålene, at hun begynte å huske barndommens overgrep.

Som 20-åring ble hun med på et arrangement for incestofre. Og, det var der, i et tandemhopp i fallskjerm i 2012 at hun møtte Mark som skulle bli hennes ektemann, og som skulle hjelpe henne tilbake til livet. Sammen med Mark bodde Marie i perioder i Australia, Kenya og Tyskland. Hun lære på nytt å nyte livet, frem til hun for tre år siden var klar for å gjøre et nytt dypdykk inn i egen kropp og egne minner. Det var da hun hoppet av karrieren og begynte på ulike healing og terapiutdanninger.

Marie forteller sin kraftfulle historie med en intensitet og et nærvær som er til å ta og føle på. Hennes mål er å vise vei ut av selv det mørkeste mørke. Hun har selv gått veien.

For mer informasjon om hennes tjenester, sjekk ut @minyndlingstid på Instagram eller hennes konto på facebook under samme navn.

Og meg kan du gjerne følge på @lamaskenfalle

Hva er egentlig autisme fra et menneskelig vs et spirituelt perspektiv? Og hvilke traumer kan typisk oppstå som følge av å ikke få sine erfaringer, følelser og sin verdensanskuelse validert, slik tilfellet ofte er for personer med en autistisk, og da ofte empatisk og høysensitiv, væren i verden? Dette er spørsmål som jeg og gjest Ella Valfridsson snakker om i denne episoden.

Ella forteller om sårheten som barn, ved å oppleve at hennes intensjoner ikke ble oppfattet, sårheten over å ikke forstå samfunnets kulturelle koder for hva som "passer seg" og hva som "ikke passer seg", hva man "kan si" og "ikke kan si", og om forvirringen som kan oppstå når ens medmennesker på ingen måte handler slik man hadde håpet og forventet. Vi snakker også om hvordan gjentakende avvisninger til sist kan ende i en dyp indre tvil; for, kan jeg, i lys av det jeg nå erfarer, virkelig stole på meg selv og mine egne følelser, vurderinger og erfaringer?

Ella har som meg, gått på veggen, og hun har, også som meg, fått en del forståelser om seg selv gjennom autismediagnosen hun fikk for ganske kort tid siden. Ella er nå i en spirituell oppvåkning som gjør at hun kommer stadig mer i kontakt med den hun er, bak masken.

Ella har formell utdanning i design og markedsføring, hun er kreativ, skapende, inutitiv og løsningsorientert. Ella har startet egen virksomhet og jobber idag som gründercoach for å hjelpe andre som vil jobbe hjertestyrt med kreativt design, visjoner, profil og markedsføring.

Ella finner du på https://madewithindesign.co/

Instagram: @ella.valfridsson

Og meg kan du følge på @lamaskenfalle.no

Marga driver videreutdanning for coacher og mentaltrenere, i tillegg til at hun gir 1:1 coaching, primært til mennesker som fortsatt føler seg “stuck” i egne mønstre, til tross for at de har drevet med personlig utvikling i årevis.

Marga selv fikk en tøff start på livet da hun fikk en skade på en sene i nakken som følge av en tøff setefødsel, i tillegg til at hun hadde medfødt hofteleddsdysplasi. Dette førte til flere sykehusopphold og en dyp følelse av å være avvist, alene i verden, forlatt av alle, selv av Gud. En tøff skilsmisse forsterket de emosjonelle sårene. Som voksen har hun vært drevet av nysgjerrighet, høyt tempo og et stort vitebegjær, men samtidig av en stum frykt for å bli forlatt og ikke høre til - nok en gang.

I denne episoden belyser Marga hvordan hennes livserfaringer har skapt noen forestillinger eller illusjoner om hvordan verden henger sammen. Hun forteller også om sin vei ut av fastgrodde forestillinger, samt hvordan hun som coach idag jobber for å hjelpe andre coacher, mentale trenere og veivisere ut av sine blokkeringer. Det handler om å avdekke våre unnvikelsesmønstre, rydde opp i disse, føle tabubelagte følelser, og knytte oss tilbake til vår essens, eller høyere selv.  Steg som bringer oss nærmere det livet mange av oss drømmer om å leve - aligned med oss selv, som samskapere som tar inspirererte handlinger, med evne til å lene oss inn i tillit.

Samtidig er det viktig for Marga å understreke at personlig utvikling ikke handler om å bli “perfekt”. Det handler om å være på vei, og om å akseptere seg selv, også når vi feiler, også når vi føler at alt henger og dingler i en tråd. For livet var aldri ment å kun være en dans på roser.

Marga finner du på @newattitude_marga, eller på hennes hjemmeside og blogg:

https://newattitude.no/om-new-attitude

Sjekk også gjerne ut hennes nye podcast Coaching slabberas som du finner på Spotify og hvor du ellers lytter til podcast:)

Og meg kan du gjerne følge på @lamaskenfalle - eller sjekk ut www.lamaskenfalle.com

Katrine Heitmann var den dyktige, sprudlende terapeuten som elsket jobben i psykiatritjenesten. Hun var eksperten på meditasjoner som kunne ta kvinnesirkelen ut av kroppen, til verdens ende om så var. Hun var "frøken redde hele verden" som fermenterte, kokkelerte, som kjøpte økologiske råvarer ti år før det var "inn", og som brukte tid på å søke etter de beste bærekraftige tøybleier. Men så var også juicen brukt opp, så mann og barn måtte pent nøye seg med bare de aller siste dråpene med overskudd og godt humør, før frustrasjonen tok over.

Til sist gikk hun på veggen, så inderlig sliten. Det var i 2019. Hun fikk gradert sykemelding, men selv om hun jobbet mindre, klarte hun ikke å legge bort den delen som alltid ville strekke seg, bare litt til. Det endte opp med en smell i smellen, for selv en liten stillingsprosent krevde langt mer av henne enn hun først trodde.

I denne episoden forteller Katrine om sin reise tilbake til kroppen, og tilbake til selvomsorgen og egenkjærligheten. Tilbake til rausheten med seg selv. Dette er en reise hun fortsatt er på, og nå, våren 2024, begynner hun å bli klar for å hjelpe andre som kjenner at de resonnerer med henne. For det viktigste, om man vil bidra til en bedre verden, det er å komme tilbake til egen kropp, og gradvis reparere seg selv.

Katrine tilbyr kroppslig bevisstgjøring gjennom en levende meditasjon der kroppen og kroppens følelser er i sentrum. For, det er i kroppen at healingen skjer, det er hennes erfaring.

Katrine Heitmann finner du på helhjerta_ på Instagram, samt på Facebook og på nettet under hennes navn. Hun har laget et spennende konsept som hun lengter etter å dele med verden, nå først i et gratis webinar. Sjekk katrineheitmann.no/meninger

Og meg kan du følge på @lamaskenfalle

[Egenreklame] Den 22. april starter LA MASKEN FALLE Skrivekurs. Dette er et online skrivekurs for kvinner som ønsker å skrive intuitivt, rett fra sjelen, for på den måten å uttrykke sin sanne stemme!

I denne episoden snakker vi om hva LA MASKEN FALLE Skrivekurs egentlig er for noe, slik at dere som er nysgjerrige på dette kurset kan få vite mest mulig! 

To tidligere deltakere, Julie Lindgren som er EQ terapeut og Tonje Luhr Dahle som blant annet er utdannet Livsstyrketrener og Marte med terapeut, forteller om hvorfor de meldte seg på kurset, hva de fikk ut av det, og hvor de er i sine egne prosesser per i dag. I tillegg får vi i denne episoden bli godt kjent med en tredje gjest, nemlig Ranveig Boge, som er min makker og samarbeidspartner i skrivekurset. Ranveig er blant annet utdannet sykepleier med både master og doktorgrad. I tillegg har hun en rekke kurs og utdanninger i blant annet healing, coaching og eteriske oljer. Ranveig er en nydelig sjel som blant annet skaper et trygt rom og et fellesskap det er godt å ta del i.

Ønsker du mer informasjon om kurset, så sjekk ut vår nettside www.lamaskenfalle.com hvor du også kan bestille gratis e-bok med mer informasjon om min historie, om skrivekurset, om intuitiv skriving, og med nydelige illustrasjoner av kunstner Kari Mette B. Tilley.

Kort om gjestene:

Tonje Luhr Dahle er utdannet blant annet godkjent Livstyrketrener, Marte meo terapeut, FSTS veileder og har arbeidet med mennesker hele livet. Da kroppen sa stopp i 2018 måtte hun endre kurs og som en del av denne endringen havnet hun på skrivekurs. Hun har et ønske om å bruke sin fagbakgrunn og kompetanse, men ikke uten å ta hensyn til seg selv. 

Julie Lindgren er EQ-terapeut og COS-P veileder ( Circle Of Security Parenting), og driver Egentlig AS ( www.egentlig.no)  i Oslo/ og online,  der hun hjelper mennesker med å bearbeide egen historie, styrke selvfølelsen og skape trygghet og frihet i eget liv.

-Og mer informasjon om Ranveig Boge og LA MASKEN FALLE Skrivekurs finner du på lamaskenfalle.com

Følg meg gjerne på Instagram på @lamaskenfalle

Ellen Fredheim utviklet seg ikke som normalt. Først da hun hadde fylt fem år ble årsaken oppdaget: hun hadde en medfødt hjertefeil. Ellen ble sendt til Oslo for en større operasjon. Hun husker lite fra både tiden før og etter dette, men vet at da hun begynte på skolen som 7-åring, ønsket hun bare å være usynlig. Hun var stille. Svært sjenert. Forsøkene på å utviske seg selv gjorde henne til et yndet mobbeoffer. Skolegangen ble et mareritt. Hun ble i perioder tatt ut fra skolen for å få et pusterom. Selv rektor var hjemme på besøk hos Ellen og familien for å vise omsorg. Det stoppet på ingen måte mobberne. Først da Ellen gikk ut av barneskolen opphørte endelig mobbingen. Da begynte Ellen i stedet å mobbe seg selv: Det mobberne hadde ropt etter henne gjentok hun nå til seg selv, innvendig. Som voksen ble Ellen ble sykere og sykere. Hun ble utmattet, hadde store smerter, og fikk i tillegg rosacea, en autoimmun kronisk betennelse som gjør at huden, særlig i ansiktet, får hevelser og blir rødflammet.

Til sist lyttet Ellen til sin indre stemme som hele tiden hadde hvisket til henne at hun var god nok. At bare hun selv kunne endre sitt liv til det bedre. Hun bestemte seg for å bli sjef i eget liv.

I dag er Ellen forfatter, veileder og foredragsholder. Hun tilbyr retreats, kurs og 1:1 veiledning for mennesker som ønsker å koble seg tilbake på sin sjelelige essens, og som gjennom dette ønsker å bli sin egen sjef og leve i sin kraft. Ellen har vist at alt er mulig.

Ellen Fredheim finner du på Instagram under navnet Lysefjorden_aktiv_endring. Hun er også på Facebook og har egen nettsiden under samme navn.

Og meg kan du gjerne følge på Instagram på @lamaskenfalle

Vigdis har vært raskt ute med alt. Hun ble mor som 16-åring. La opp håndballkarrieren tidlig på grunn av skader, og ble skilt tobarnsmor før fylte 30. Uføretrygdet ble hun før fylte 50. Mormor likeså. Selv den spirituelle oppvåkningen gikk lynraskt: Vigdis gikk fra lukket til vidåpent klarsyn. Over natten så hun døde sjeler som om de var levende. Spirits var like tydelige som den fysiske virkeligheten. Hun ble ikke bare klarsynt, forresten, men fikk også klarviten og klarhørsel. Hun kunne også plutselig spontanreise til tidligere liv, og fikk oppleve reiser inn i parallelle dimensjoner som gjorde at hun forsto hvorfor hun aldri hadde følt seg hjemme her på jorden: hun var nemlig Starseed. Et Stjernemenneske fra en annen planet.

I denne samtalen forteller Vigdis om et fascinerende og tornefullt liv. Ikke minst deler hun om hva det vil si å være Lysarbeider og Starseed. Om du ønsker mer kunnskap, så kos deg med denne episoden. Og sjekk gjerne opp i noen av de mange innleggene som Vigdis har skrevet og oversatt. Du finner dem på hennes hjemmeside, Facebookside eller på Instagram - under navnet DiamantLyset.

Og meg kan du gjerne følge på @lamaskenfalle

Fire av Einars venner har tatt sitt eget liv i løpet av fire år. --Det er på tide at vi skaper rom for at menn kan føle følelser, for menns sårbarhet, og for nye maskuline uttrykk, mener Einar Andreas Lund.

Einar jobber i dag som forfatter, terapeut og filmskaper. Han er prestesønnen som gjorde opprør. Han valgte bort lange akademiske studier, jobbet mye, reiste mye, drakk mye, og var nær ved å miste livet flere ganger.

Som 41-åring før han ble pappa til en nydelig datter før han ble skilt noen få år senere.

I dag kjenner Einar (58) at at han har utvidet sin forståelse av seg selv. Kraftig. Han som var imot regler og disiplin lever i dag disiplinert, ja asketisk, ikke fordi han må, men fordi det gjør ham godt.

Einar har nylig fått utgitt boken Menn og kjærlighet (Prego Mobile). Oppriktighet og mot. Vilje til ærlighet. Åpenhet for vekst. Egenkjærlighet. Det å skape rom for menns følelser, rom for sårbarhet, rom for nye måter å uttrykke maskulinitet på, utenfor konformitetens trange rammer. Det er dette som er noe av Einars prosjekt i denne boken som baserer seg på samtaler med blant andre Vetle Lid Larsen, Danby Choi, John Christian Elden.