Muchas personas sufren atracones y antojos constantes de comida basura, especialmente de alimentos azucarados. En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) te explica, según la ciencia, por qué ocurren estos antojos y qué puedes hacer para reducirlos notablemente.

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ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

01:20 ¿Por qué comemos?

02:48 El estilo de vida importa

03:23 Herramientas psicológicas

04:02 Herramientas farmacológicas

04:28 ¿Por qué aparecen los antojos?

06:29 Conclusión