La psicologa Silvia

Sai perché alcune emozioni ti sorprendono?

Potrebbe essere il momento di conoscerti davvero.

"Conosci te stessa o te stesso"... Un motto antichissimo, che dovrebbe essere quasi scontato.

Del resto, come possiamo non conoscerci?

In realtà, lo vedo ogni giorno in terapia, e forse lo avrai notato anche tu: a volte, la non conoscenza di sé ci porta a reagire o a provare emozioni inaspettate, che ci colgono di sorpresa.

Vediamo insieme come possiamo capire davvero chi siamo, perché, in fondo, è l'unico modo per migliorare il nostro benessere.

P.S.: "Atlantide, il mondo sommerso delle tue emozioni" è ancora in promozione e può aiutarti a capire un po' di più di te, del partner, dei figli, e rispondere alla domanda "come sono io?". Trovi tutto qui: https://www.lapsicologasilvia.it/atlantide-corso-emozioni

Come riprendere al meglio dopo le vacanze estive e l’inizio della scuola?

Vediamo tre suggerimenti, ma prima partiamo da qui: cerchiamo di essere noi stesse e noi stessi in tutti i diversi contesti che vivremo.

Sono io al lavoro, sono io col mio partner, sono in famiglia, sono io con i miei figli...

La stanchezza mentale arriva quando non siamo davvero noi, portandoci solo a pensare a quando arriveranno le prossime vacanze. Con l'unico desiderio di staccare e allontanarci.

Se ci pensate, evadere lo diciamo come svago, ma anche con riferimento alla prigione.

Cerchiamo di non far diventare una prigione la quotidianità, in modo da non sentire così forte il desiderio di evadere.

Come facciamo a farlo? Dobbiamo conoscerci e conoscere le nostre emozioni che regolano le decisioni che prendiamo.

P.S.: per capire un po' di più di noi, del partner, dei figli, e rispondere alla domanda "come sono io?", immergetevi in "Atlantide, il mondo sommerso delle tue emozioni" https://www.lapsicologasilvia.it/atlantide-corso-emozioni

Da questo luogo, da questo spazio in cui mi sento veramente me stessa, voglio raccontarvi tre cose che ho fatto quando non mi sentivo così.

Tre cose che mi ostinavo a fare in assenza del mio centro, che mi portavano a vivere in modo non coerente con la mia vera natura o con i miei desideri.

Percepiamo la differenza quando iniziamo a fare pace con la nostra persona, con le nostre caratteristiche uniche e singolari, e smettiamo di fare quelle cose che sono lontane dal nostro essere.

Vi riconoscete in una delle situazioni che descrivo nell'audio?

Quali sono le cose che avete fatto in passato o che ancora fate che però non sono proprio da voi?

Un abbraccio,
Silvia

Alleniamo bambini e ragazzi a mettersi al centro, a volersi bene e a occuparsi delle loro cose, non solo per un mero fatto di autonomia ma proprio per abituarsi a prendere decisioni, sbagliare e riprovare.

In questa seconda parte, insieme a Bruno Garbi, parliamo di cura di sé, ascolto e riconoscimento dei propri bisogni, per imparare a considerarci come qualcosa di prezioso.

(Trovi la prima parte nell'audio della scorsa settimana)

Alleniamo bambini e ragazzi a mettersi al centro, a volersi bene e a occuparsi delle loro cose, non solo per un mero fatto di autonomia ma proprio abituarsi a prendere decisioni, sbagliare e riprovare.

In questa prima parte, insieme a Bruno Garbi, parliamo di cura di sé, ascolto e riconoscimento dei propri bisogni, per imparare a considerarci come qualcosa di prezioso.

Crescere come genitore è una grandissima fatica.

Aggiornarsi, leggere, migliorare... Oggi vediamo tre competenze di crescita personale che si affinano lavorando sulla nostra genitorialità.

È proprio così: lavorare sulla propria genitorialità significa anche lavorare su di sé, acquisendo competenze che ci serviranno anche in altri ambiti, personali e lavorativi.

Un abbraccio,
Silvia

📣 Il 19 agosto sarò speaker per un evento fighissimo e innovativo, dedicato a chi gestisce dinamiche complesse, in famiglia e/o sul lavoro. Tutto ciò in una location stupenda, con compagni di viaggio altrettanto stupendi, nel cuore del Salento.

Vieni a "Home Vs Work? - Come surfare nelle complessità senza affogare". L'iscrizione è GRATUITA e puoi prenotare il tuo biglietto su: https://www.eventbrite.it/e/983884574247

«Non fare il bagno prima che siano passate almeno tre ore dopo che hai mangiato...»
«Non tirare la sabbia...»
«Non tuffarti...»
«Non fare rumore...»
«Metti la crema solare...»

Oggi forse i bambini hanno qualche regola in meno, ma ci sono delle cose che è necessario fare soprattutto quando siamo in vacanza.

Come fare affinché i nostri bambini rispettino le regole in luoghi pubblici?

Condivido tre suggerimenti, prendendo spunto da una situazione vissuta in tempo reale, mentre pensavo all'argomento da trattare nel video di oggi.

E voi? Quali regole dovevate seguire quando eravate in vacanza da piccoli?

«Silvia, mio figlio o mia figlia non ha interessi. Io alla sua età tenevo un diario, scrivevo poesie, mi piaceva giocare a pallavolo, facevo un sacco di cose... Ma lui o lei sembra che non abbia proprio voglia di fare niente e che non segua particolari passioni.»

Ecco una delle domande più frequenti che ricevo durante le consulenze con i genitori.

Ma come possiamo stimolare i nostri ragazzi affinché abbiano degli interessi propri?

Nel video di oggi, condivido alcuni indizi che possono causare una mancanza di interessi per capire cosa possiamo fare in certe situazioni.

Indizi da considerare anche quando sogni e passioni ci sono, ma per alcuni preadolescenti o adolescenti diventa davvero difficile seguirli.

Parliamo anche di smartphone, del nostro esempio e dell'eccessivo carico che, anche inavvertitamente, trasferiamo ai nostri figli.

E voi? Che interessi avete? Quali sono le vostre passioni?

«Ma se gliele dai tutte vinte, come farà a rispettarti più avanti?»

Questa domanda si collega alla percezione di forza e autorevolezza nelle relazioni tra genitori e figli.

«Vinci tu o vinco io. Tu mi chiedi una cosa, ma io non cedo e non te la do vinta.»

La prima cosa che, come genitori, dovremmo fare è proprio questa: evitare di entrare in una mentalità di competizione costante, di una battaglia o contesa da non mollare di un centimetro.

Un approccio di questo tipo ci porta a scendere nell'arena, dimenticando che il vero obiettivo dovrebbe essere quello di gestire le dinamiche relazionali da una posizione di equilibrio e comprensione.

Non serve a niente "dominare" ogni disputa, ma è molto più importante mantenere una visione più ampia, anche con la capacità di cambiare idea, di ammettere nuove prospettive senza perdere l'efficacia nel proprio ruolo genitoriale.

P.S.: per essere un genitore faro, una guida, ho creato un percorso che aiuta a diventarlo. Il corso PERCHÉ NON MI ASCOLTA è in promozione fino al 28 luglio e lo trovi qui https://www.lapsicologasilvia.it/perche-non-mi-ascolta

"Non c'è piùùùù rispettooooo" 🎵🎶🎵

Come possiamo insegnare ai nostri figli a rispettarci?

In realtà, il rispetto non si insegna direttamente, ma si può ispirare attraverso il nostro comportamento, distinguendolo dalla paura.

Se vogliamo costruire un legame solido con i nostri figli, provare a imporre timore per farsi rispettare non farà altro che allontanarli da noi.

Nell'audio, provo a "svecchiare" tre concetti, datati ma purtroppo ancora presenti, che possono portare a una sorta di competizione nociva tra genitore e figlio.

Spoiler: non c'è nessuna "coperta corta" da tirare...

🔴 P.S.: giovedì 18 luglio alle 18.00 ci sarà il webinar GRATUITO, PERCHÉ NON MI ASCOLTA, per farsi ascoltare dai propri bambini. Puoi iscriverti a questo link:
https://www.lapsicologasilvia.it/prenotazionewebinar