La psicologa Silvia

Conosci Maria Montessori, le neuroscienze affettive, l'alfabetizzazione emotiva, l'educazione rispettosa…

Ma, nei momenti che contano davvero, fai fatica a mettere in pratica quello che sai sulla genitorialità.

Vediamo tre motivi molto comuni per cui la teoria non riesce a diventare pratica e una piccola metafora che uso in terapia per spiegare come funziona ogni percorso di crescita.

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E se gran parte della stanchezza che sentiamo come genitori venisse dalle aspettative che ci carichiamo sulle spalle?

Certe volte sentiamo una forte ansia da prestazione che, come madri e padri, ci accompagna ovunque, dai giardinetti alle relazioni di coppia.

Ma cosa succederebbe se imparassimo ad abbandonarne almeno una parte?

Oggi partiamo da tre tipi di ansia da prestazione, ognuno con una sua origine e una sua via d'uscita, che pesano molto più di quanto immaginiamo sulla nostra serenità e su quella dei nostri figli.

💬 Se dovessi scegliere una sola di queste tre ansie da posare a terra questa settimana, quale sarebbe?

Ancora prima di iniziare a studiare la psicologia dello sviluppo e le neuroscienze, ho letto, sperimentato e messo alla prova moltissimo.

Alcuni percorsi hanno fatto davvero la differenza e mi hanno aiutato a capire cosa succede dentro un bambino quando si arrabbia, a gestire le crisi senza sentirmi in colpa e a costruire una relazione più calma e più solida con i miei figli, anche nei momenti difficili.

In questo podcast condivido con te tre spunti (+ uno finale) che hanno migliorato il mio modo di essere madre, perché credo che certe conoscenze possano alleggerire la vita di chi cresce dei figli e non dovrebbero restare chiuse fra gli addetti ai lavori. 

👉 Tutto quello che ho imparato l’ho raccolto qui:
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Maggio è arrivato e con lui la voglia di andare adagio…

Ma è arrivato anche uno dei periodi più intensi dell'anno per noi e per i nostri figli, fra ultime verifiche e interrogazioni.

Come si fa allora a tenere insieme due esigenze così opposte, quella di rallentare e quella di mettere il turbo per chiudere al meglio?

Vediamo alcuni suggerimenti pratici, basati sulla psicologia dello sviluppo e sulle neuroscienze, per affrontare l'ultimo mese di scuola senza sfinirsi.

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Allattamento, co-sleeping, educazione, limiti, schermi…

Ogni volta che si toccano certi argomenti, sui social l’atmosfera si infiamma.I toni si alzano, le posizioni si radicalizzano e i genitori si ritrovano confusi in mezzo a pareri opposti.Ma perché su certi temi ci si divide così ferocemente?

E soprattutto: quando gli esperti dicono cose completamente diverse, a chi dobbiamo credere?

Vediamo perché nascono questi dibattiti così accesi, da dove arrivano i pareri contrastanti e come puoi orientarti con più serenità e sicurezza, usando la psicologia dello sviluppo e le neuroscienze spiegate in modo semplice.

Ti è mai capitato di pensare "Se affronta così queste piccole difficoltà, come farà da grande? Devo insegnargli a gestire la frustrazione…"?

All'atto pratico, come si fa?

Per la rubrica Back to the Silvia, ho recuperato un video di qualche anno fa che trovo ancora estremamente attuale.

Parla di bambini, certo, ma i suggerimenti sono preziosi anche per noi adulti.

Ma, soprattutto, dobbiamo davvero cercare di "eliminare" la frustrazione?

P.S. se vuoi sapere come si è evoluto il mio pensiero su questo tema e cosa ne penso oggi, a distanza di anni, c'è un modo semplicissimo per farlo. Iscriviti alla mia mailing list gratuita per ricevere ogni domenica l'anteprima del video del lunedì, i miei commenti, le riflessioni extra e tanti contenuti riservati alla community: https://www.lapsicologasilvia.it/giratempo

Cosa succede quando, da adulti, sentiamo che i nostri desideri vengono ignorati? È davvero un comportamento infantile o c’è dell’altro?

Crescere non è solo un fatto fisico. Significa evolversi mentalmente e moralmente.

Quando i nostri bisogni non vengono ascoltati, proviamo un senso di insoddisfazione profonda, come se mancasse il significato stesso della nostra vita.

Si tratta di aspetti che servono a generare vitalità e fioritura.

Qual è quel bisogno speciale che a volte ti fa sentire quasi ridicola, ma che ti fa sentire viva?

"Mamma, me lo prendi tu?"
"Uffa, cosa faccio?"
"Lo fai tu?"

Ti capita mai che i tuoi figli ti chiedano aiuto per cose che sanno già fare benissimo da soli?

Oggi parliamo di un concetto fondamentale: la fatica decisionale.

Spesso l'ostacolo non è l'azione in sé, ma l'energia necessaria al cervello per innescarla e prendere una decisione.

Se vogliamo crescere adulti responsabili (e non solo bravi esecutori), dobbiamo capire come supportarli in questo processo.

Ogni giorno prendiamo circa 35.000 decisioni.

Cosa c’entra questo con la genitorialità e la crescita personale? C’entra molto più di quanto pensi.

Circa il 40% di queste scelte riguarda la gestione del nostro tempo:

• Cosa faccio prima?
• Cosa faccio dopo?
• In quale momento della giornata inserisco questa attività?

E ogni volta che il cervello deve decidere, si affatica.

Ma quindi, che facciamo? Ci teniamo queste 35.000 pietre nello “zaino” ogni giorno?

No, e nel podcast parlo di come iniziare a spostare il carico delle decisioni.

E voi? Sentite addosso tutte queste decisioni o avete trovato il modo di lasciarne qualcuna per strada?

Hai presente quando devi convincere tuo figlio a uscire di casa? Una fatica immane. Poi, una volta fuori, non vuole più rientrare.

Oppure pensiamo ai ragazzi più grandi: smuoverli dalla posizione "sciallata" mentre sono su Instagram per andare da qualche parte sembra un’impresa impossibile.

Spesso il cervello non rifiuta l'attività (il parco, il pranzo, i compiti…), ma rifiuta la fatica necessaria per avviare il cambiamento.

È come se mancasse un pezzettino di strada che serve per superare l'ostacolo.

Ed è per questo motivo che ci serve… un ponte! 

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